Кто-нибудь что нибудь об этом знает, использует, практикует?

Не хочу на себе проверять.

Первое что беспокоит это вопрос получения никроза.

На сколько удовлетворительно головка пч снабжается кровью в вакуумном колпачке экса?

Имели ли место быть серьезные травмы головки пч после ночи в эксе?

Как избежать серьезных неприятностей во время использования экса во время сна?

Причиной вопроса стало отсутствие времени на тренировки ( вечером час два ) и то не всегда.

Всем заранее спасибо за ответы, советы, критику и за то что вы есть)!

34 минуты назад, JJ34 сказал:

Кто-нибудь что нибудь об этом знает, использует, практикует?

Не хочу на себе проверять.

Первое что беспокоит это вопрос получения никроза.

На сколько удовлетворительно головка пч снабжается кровью в вакуумном колпачке экса?

Имели ли место быть серьезные травмы головки пч после ночи в эксе?

Как избежать серьезных неприятностей во время использования экса во время сна?

Причиной вопроса стало отсутствие времени на тренировки ( вечером час два ) и то не всегда.

Всем заранее спасибо за ответы, советы, критику и за то что вы есть)!

Есть те кто практикуют вешалку на небольшом натяжении (до 1500 г). Рукав при этом должен быть свободный. Я тоже пробовал. На счет некроза думаю, что ты сильно переживаешь, но это возможно в принципе (рукав должен быть плотный и член долгое время холодный). Вторая проблема - эрекции во сне. Я именно от этого часто просыпался. В общем не рекомендую, но если очень хочется - член то твой.

36 минут назад, JJ34 сказал:

Причиной вопроса стало отсутствие времени на тренировки ( вечером час два ) и то не всегда.

Купи себе стретчер, если нет и занимайся в течении рабочего дня.

37 минут назад, JJ34 сказал:

на тренировки ( вечером час два ) и то не всегда

Это нормальное время на тренировку. Экстендер 90 минут за глаза. Помпа 60 минут за глаза. Особенно поначалу. Твоя задача сейчас - это выработать системность и понять суть упражнений. Научиться их вставлять в свою жизнь и получить первые травмы. Через это все проходили. Поначалу энтузиазма много. Это хорошо и правильно. Но НУП - это тренировки (как в зале), только регулярнее чуть. Пахать нужно много, чтобы результат получить и изучить нужно прилично, чтобы понимать нормально как это работает, а также как работает у других.

Подытоживая - не думай пока о ночных тренировках. Лучше 60 минут в день занимайся, но регулярно. Вставай раньше или ложись позже. Потом жизнь сама подскажет как лучше и выстроит приоритеты.

6 часов назад, JJ34 сказал:

Кто-нибудь что нибудь об этом знает, использует, практикует?

Не хочу на себе проверять.

Первое что беспокоит это вопрос получения никроза.

На сколько удовлетворительно головка пч снабжается кровью в вакуумном колпачке экса?

Имели ли место быть серьезные травмы головки пч после ночи в эксе?

Как избежать серьезных неприятностей во время использования экса во время сна?

Причиной вопроса стало отсутствие времени на тренировки ( вечером час два ) и то не всегда.

Всем заранее спасибо за ответы, советы, критику и за то что вы есть)!

Элефант верно сказал. Вакуумный колпак не останавливает кровообращение. Это раньше на механике был подобный риск.

Помню читал у кого-то в дневнике, что проснулся парень с афигенным пузырём. Это от веса зависит, с которым тянет и времени. Т.е. если для меня рабочий вес 2-2,5 при Сете 2 часа, то я бы начал максимум с 1кг.

Но в основном люди используют стретчер.

Прикрути крюк к люстре, повесь блок, и через шнур повесь груз. Когда будешь шевелиться, то вес будет на 10-15% подскакивать. Но укрываться неудобно будет 🤣

1 час назад, pollightman сказал:

Вакуумный колпак не останавливает кровообращение.

Лимфа на головке ПЧ все равно возникает, которую периодически массажем надо снимать)

1 час назад, pollightman сказал:

Прикрути крюк к люстре, повесь блок, и через шнур повесь груз. Когда будешь шевелиться, то вес будет на 10-15% подскакивать. Но укрываться неудобно будет 🤣

Ага, и на вешалку одеяло, прям кемпинг-палатка получится 🤭

Тема: не стоящая сама по себе, потому что нужно спать. Потому что недосып. Намного вреднее для нупа

Стоит ли уж говорить о рисках, если его надевать часов на 7 во время сна?

51 минуту назад, GrandMaster сказал:

Тема: не стоящая сама по себе, потому что нужно спать. Потому что недосып. Намного вреднее для нупа

Стоит ли уж говорить о рисках, если его надевать часов на 7 во время сна?

Ну в бойце Баки был же один темнокожий зэк, который мысленно тренировался во сне, будучи в коме... И вырос в мышцах до неимоверности. Чем не пример ?!

9 часов назад, Элефант сказал:

Есть те кто практикуют вешалку на небольшом натяжении (до 1500 г). Рукав при этом должен быть свободный. Я тоже пробовал. На счет некроза думаю, что ты сильно переживаешь, но это возможно в принципе (рукав должен быть плотный и член долгое время холодный). Вторая проблема - эрекции во сне. Я именно от этого часто просыпался. В общем не рекомендую, но если очень хочется - член то твой.

Купи себе стретчер, если нет и занимайся в течении рабочего дня.

Это нормальное время на тренировку. Экстендер 90 минут за глаза. Помпа 60 минут за глаза. Особенно поначалу. Твоя задача сейчас - это выработать системность и понять суть упражнений. Научиться их вставлять в свою жизнь и получить первые травмы. Через это все проходили. Поначалу энтузиазма много. Это хорошо и правильно. Но НУП - это тренировки (как в зале), только регулярнее чуть. Пахать нужно много, чтобы результат получить и изучить нужно прилично, чтобы понимать нормально как это работает, а также как работает у других.

Подытоживая - не думай пока о ночных тренировках. Лучше 60 минут в день занимайся, но регулярно. Вставай раньше или ложись позже. Потом жизнь сама подскажет как лучше и выстроит приоритеты.

Я тоже такого мнения придерживаюсь. Но все равно мысли в сторону увеличения времени тренировочного процесса иногда появляются.

3 часа назад, pollightman сказал:

Прикрути крюк к люстре, повесь блок, и через шнур повесь груз. Когда будешь шевелиться, то вес будет на 10-15% подскакивать. Но укрываться неудобно будет 🤣

У меня 5 анкеров над кроватью вкручены🤭. Я думаю объяснять зачем не нужно.

Но совет прикольный, даже не думал об этом

1 час назад, GrandMaster сказал:

Тема: не стоящая сама по себе, потому что нужно спать. Потому что недосып. Намного вреднее для нупа

Сон очень важен, согласен. Но и комфортный нуп во время сна никак не окажет же влияние на качество сна.

38 минут назад, serega46 сказал:

Ну в бойце Баки был же один темнокожий зэк, который мысленно тренировался во сне, будучи в коме... И вырос в мышцах до неимоверности. Чем не пример ?!

Да в том, что. Это мультик , а в жизни все иначе в жизни всегда побеждает борец если боксер боксер а не самбист 🤼

Задолбали насмотрите своих аниме, уже взрослые люди у многих семьи, а вы до сих пор спорите.

3 часа назад, serega46 сказал:

Лимфа на головке ПЧ все равно возникает, которую периодически массажем надо снимать)

Ну ты же правда читаешь, сто я пишу? 🤭 лимфа то понятно, но она не перекроет кровоток.

3 часа назад, serega46 сказал:

прям кемпинг-палатка получится 🤭

Читаю "клэмпинг палатка" 🤣

12 минут назад, pollightman сказал:

Читаю "клэмпинг палатка"

Проф деформация пошла 🤣

Я историю видел на форуме, как уснули с клемпом случайно. На утро член был в спокухе уже и визуально с ним было все нормально. Но это прям на опыте паренек был.

Ваще дичь какая то во сне нупом заниматься, пусть тело восстанавливается ночью лучше. Помню как лет 5 назад хотел выучить английский путем засыпания в наушниках с уроком английского 😂

2 часа назад, poprobuem сказал:

как уснули с клемпом случайно

Повезло чуваку 🤭