Кто-нибудь что нибудь об этом знает, использует, практикует?

Не хочу на себе проверять.

Первое что беспокоит это вопрос получения никроза.

На сколько удовлетворительно головка пч снабжается кровью в вакуумном колпачке экса?

Имели ли место быть серьезные травмы головки пч после ночи в эксе?

Как избежать серьезных неприятностей во время использования экса во время сна?

Причиной вопроса стало отсутствие времени на тренировки ( вечером час два ) и то не всегда.

Всем заранее спасибо за ответы, советы, критику и за то что вы есть)!

34 минуты назад, JJ34 сказал:

Кто-нибудь что нибудь об этом знает, использует, практикует?

Не хочу на себе проверять.

Первое что беспокоит это вопрос получения никроза.

На сколько удовлетворительно головка пч снабжается кровью в вакуумном колпачке экса?

Имели ли место быть серьезные травмы головки пч после ночи в эксе?

Как избежать серьезных неприятностей во время использования экса во время сна?

Причиной вопроса стало отсутствие времени на тренировки ( вечером час два ) и то не всегда.

Всем заранее спасибо за ответы, советы, критику и за то что вы есть)!

Есть те кто практикуют вешалку на небольшом натяжении (до 1500 г). Рукав при этом должен быть свободный. Я тоже пробовал. На счет некроза думаю, что ты сильно переживаешь, но это возможно в принципе (рукав должен быть плотный и член долгое время холодный). Вторая проблема - эрекции во сне. Я именно от этого часто просыпался. В общем не рекомендую, но если очень хочется - член то твой.

36 минут назад, JJ34 сказал:

Причиной вопроса стало отсутствие времени на тренировки ( вечером час два ) и то не всегда.

Купи себе стретчер, если нет и занимайся в течении рабочего дня.

37 минут назад, JJ34 сказал:

на тренировки ( вечером час два ) и то не всегда

Это нормальное время на тренировку. Экстендер 90 минут за глаза. Помпа 60 минут за глаза. Особенно поначалу. Твоя задача сейчас - это выработать системность и понять суть упражнений. Научиться их вставлять в свою жизнь и получить первые травмы. Через это все проходили. Поначалу энтузиазма много. Это хорошо и правильно. Но НУП - это тренировки (как в зале), только регулярнее чуть. Пахать нужно много, чтобы результат получить и изучить нужно прилично, чтобы понимать нормально как это работает, а также как работает у других.

Подытоживая - не думай пока о ночных тренировках. Лучше 60 минут в день занимайся, но регулярно. Вставай раньше или ложись позже. Потом жизнь сама подскажет как лучше и выстроит приоритеты.