дневник serg2008 - "Мой прогресс"

[serg2008]

Отличный Ег.

спвсибо .стараюсь,росту,в этом году на длину буду бить...сделаю 20ку.

[serg2008]

всем привет и большого роста.столько спама появилось на сайте....жуть

[serg2008]

купил себе экс фирменный-это что то!!!! не то что китайская подделка,не стоит брать не фирменный,трата времени и денег.вообщем пока привыкаю,по чуть чуть ношу при выкаю(но возможности мало носить,всегда все дома....).при первой возможности надеваю и кайфую от качества и комфорта.при возможности буду носить по 5-8 часов в день.

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Holmes]

Экс пенимастер хром,всегда говорил что это лучший экс на рынке. Если нет совсем времени носи хотя бы по 2 часа,если регулярно без пропусков носить пару часов в день,в год это выльется как +2 и более см в длину и Ег может выстрелить.

Я сам сейчас ношу именно этот экс.

[serg2008]

всем привет,давно не заходил сюда....начал убойную программу.мощный клемп 3 подхода по 15-20 минут+сгибание эрогированного пч+сдавливание,а на по следок экс на максимальном вытягивании (прям ели ели терплю)3 подхода по 40 минут в перерывах мощный джелк.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[serg2008]

длинна штанг пока 21.5см,на следующей недели буду увеличивать длину.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[serg2008]

увеличил длину штанги на 1.5см.

[Влад69]

Серж привет. Сейчас носишь только экс или комбинируешь с клемпом и джелком?

Когда работал на обхват, ждал пока отек сойдет, или продолжал тренить до победного.

[serg2008]

привет,экс только пару раз в неделю получается носить,но я его по силовой ношу на максимальной длине ,прям пч через час ноет уже. по 1 часу 3 подхода иногда в веревке,в перерыве джелк по 15 минут.а так силовые растяги в веревке утром и вечером минут по 30 каждый день.и сгибание эрогированного пч в разные стороны,на почти полной эрекции.отек у меня обычно спадает через 3-4 часа,если делал утром а к вечеру есть не большой отек,то все равно делаю.

[serg2008]

столкнулся с проблемой...при ношении экса пч ели влазит в экс,прям в стержни упирается и головка не влазит в крепления под ремешок....увеличил длину до 24 см,ношу на силовой ,на максимальной длине,но ремешок всячески старается выскользнуть(хотя опять надел новый ремешок) и не держится ....уже все время приходится зажимать пальцами,очень не удобно.вроде фирменный экс,один из лучших....ношу раза 2-3 в неделю по 3 подхода,каждый по 60 минут,в перерывах 15 минут между каждым разом делаю эрогированные сгибания и джелк...думаю начать делать подвешивания.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Самсон]

Лучше экс носи, от вешалки толку мало

[Влад69]

Подвес даст дополнительную нагрузку,что не будет лишним.Одного подвеса будет мало.Так что лучше будет скомбинировать.Подбери силу натяжения при которой ремешок не будет сьезжать.

[serg2008]

нашел выход....скотчем перематываю и ремешок не соскальзывает.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Julian23]

В 01.10.2017 в 06:55, serg2008 сказал:

нашел выход....скотчем перематываю и ремешок не соскальзывает.

Приветствую!

Как успехи с экстендером?

Подобрал для себя оптимальное крепление?

[guest0001]

@serg2008 привет, как успехи? Давно тут не был.