дневник start manually 2026

[Hikolo]

Доброго времени суток , прошел прогу новичка, занимаюсь исключительно пока мануально ,далее думаю перейти с девайсами,если результата не будет .

24 года 

NBPEL - 15-15,3 длина эрегированного пениса без вдавленной линейки.

BPEL - 17 -17,5 длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой.

EG - 12,5 окружность эрегированного пениса.

NBPFL -  11 длина расслабленного пениса без вдавленной линейки.

BPFL -  12,5 длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой.

NBPFSL -  16 длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки.

BPFSL -  17 длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой.
 

сейчас занимаюсь по графику  2/2

прогрев 5 мин в теплой воде
веревка по 1 минуте  в четыре стороны(4 мин ), круговые растяги в две стороны по 4 минуты (8 минут), растяги вверх вниз влево вправо ,в каждую сторону по 2 подхода по минуте ,итого 8 минут 

Ок-джелк (сухой) 15-20  минут 

начал делать с вазелином 

дайте советы ,упражнения может какие полезные ,частоту выполнения ,если не трудно 

Может какие-то поправочки ?

Фото прикрепляю 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[nicotine]

15 минут назад, Hikolo сказал:

Доброго времени суток , прошел прогу новичка, занимаюсь исключительно пока мануально ,далее думаю перейти с девайсами,если результата не будет .

24 года 

NBPEL - 15-15,3 длина эрегированного пениса без вдавленной линейки.

BPEL - 17 -17,5 длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой.

EG - 12,5 окружность эрегированного пениса.

NBPFL -  11 длина расслабленного пениса без вдавленной линейки.

BPFL -  12,5 длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой.

NBPFSL -  16 длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки.

BPFSL -  17 длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой.
 

сейчас занимаюсь по графику  2/2

прогрев 5 мин в теплой воде
веревка по 1 минуте  в четыре стороны(4 мин ), круговые растяги в две стороны по 4 минуты (8 минут), растяги вверх вниз влево вправо ,в каждую сторону по 2 подхода по минуте ,итого 8 минут 

Ок-джелк (сухой) 15-20  минут 

начал делать с вазелином 

дайте советы ,упражнения может какие полезные ,частоту выполнения ,если не трудно 

Может какие-то поправочки ?

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Ты уверен, что правильно замерял?

На вид нбпел 17 минимум и ег 14-15)

И кстати у тебя бпфсл меньше или равен бпел, что или очень редко случается или всё таки действительно замеры не совсем правильно сделаны. 

Моё мнение по тренингу - сначала лучше бы позанимался с девайсами типо экстендера, как раз растянул бы тунику и сосудистыми уже легче прибавлял бы.

А то мануалкой можно неслабо так укрепить тунику и потом сложнее было бы расти.

 

[Hikolo]

2 минуты назад, nicotine сказал:

Ты уверен, что правильно замерял?

На вид нбпел 17 минимум и ег 14-15)

И кстати у тебя бпфсл меньше или равен бпел, что или очень редко случается или всё таки действительно замеры не совсем правильно сделаны. 

Моё мнение по тренингу - сначала лучше бы позанимался с девайсами типо экстендера, как раз растянул бы тунику и сосудистыми уже легче прибавлял бы.

А то мануалкой можно неслабо так укрепить тунику и потом сложнее было бы расти.

 

По EG уверен ,nbpel тоже уверен 15.5 получается если я свой банан выпрямляю,не знаю делать так или не нужно ,остальные замеры на днях перемеряю,а по фото ,это ракурс так решает ,как в порно )

Очень давно тут сижу ,читаю все и пришел к такому выводу что хочу попробовать тянуть и джелковать вручную 

выдавить максимум с мануалки ,а дальше заниматься с девайсами,темы были по такой методике ,замотивировали так сказал 

[nicotine]

11 минут назад, Hikolo сказал:

если я свой банан выпрямляю,не знаю делать так или не нужно

Я считаю, что нужно. Ведь мы измеряем длину самого члена, а не просто расстояние от основания до головки.

Или измерять длину мерной лентой можно.

12 минут назад, Hikolo сказал:

выдавить максимум с мануалки ,а дальше заниматься с девайсами

Рискуешь навредить своему прогрессу. И опытные нуперы считают так же, что сначала девайсы, а потом уже можно потихоньку жестить.

Впрочем дело твое

13 минут назад, Hikolo сказал:

а по фото ,это ракурс так решает ,как в порно )

В любом случае, визуально или по крайней мере с этого ракурса у тебя уже член выглядит вполне себе)

[Vally]

Приветствую! Послушай бывалых ребят). Начинай лучше с малых нагрузок и с девайсами. Мануалкой можно легко совершить ошибку и как написано выше укрепить тунику,что в последствии затормозит твой прогресс. По фото реально аппарат немаленький кажется. У меня Bpel такой же, а вот твой больше. Видимо из-за EG. 

[Tankiro]

2 часа назад, Vally сказал:

Мануалкой можно легко совершить ошибку и как написано выше укрепить тунику,что в последствии затормозит твой прогресс.

так и есть

[Hikolo]

То есть вы рекомендуете закрывать тему до приобретения девайсов ?)

[Vally]

25 минут назад, Hikolo сказал:

То есть вы рекомендуете закрывать тему до приобретения девайсов ?)

Ок, смотри. Начальную нагрузку с помощью девайсов ты можешь выставить к примеру 0.5 кг при этом она будет статична. А теперь вспомни с каким усилием ты тягаешь своего бибика и прикинь это натяжение на безмене. Даже померяй и я думаю там точно будет 1.5кг а то и более. Я к тому что дистанцию 3 см к члену ты можешь пройти к примеру за год или за 3. Все выше сказанное говорит о том что как будет рациональнее и практичнее. А тебе решать каким путем идти. И да,если ставить вопрос так как в последнем твоём сообщении,то лично я бы начал с девайсами. Роста!)

[nicotine]

27 минут назад, Hikolo сказал:

То есть вы рекомендуете закрывать тему до приобретения девайсов ?)

Можешь и так заниматься. И даже вырастешь скорее всего.

Если твоя цель быстро вырвать сантиметр к длине, обхвату - наверное такой подход сработает.

Но в долгосрочной перспективе - ты стреляешь себе в ногу. 

[Hikolo]

И еще делаю кегеля по этому приложению 12 мин в день получается 

спасибо всем ,обязательно подумаю и пересмотрю подход ,девайсы у меня есть ,нету только коврика ,где-то через месяц смогу ими заниматься (свои сложности )

Такой момент ,а если я тунику забитонирую ,после отдыха можно начинать сначала ? Или же табу на этом ,может ставить крест .

читая как люди не щадя тянут ,бывает и без отдыха ,непонятно кому верить , мне бы 1,5-2 см и в ег прибавить ,допустим с тягами я повременю ,дождусь девайсов так сказать ,а по поводу сухого джелка ,он ведь на обхват  ?я могу сейчас работать руками на обхват только?это ведь тунику не забитонирует?

и есть ли вообще разница ,начинать с обхвата или длины ?

пожалуй я к вам прислушаюсь и начну с девайсов ,но вопрос о джелке и ег актуален 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[nicotine]

4 минуты назад, Hikolo сказал:

есть ли вообще разница ,начинать с обхвата или длины ?

Начинать с растягивания туники тебе надо, учитывая твои замеры.

Хотя всё равно сделай их заново и правильно. На форуме есть тема как правильно замерять. Если не разберёшься - читай комменты или более конкретно спрашивай тут.

[Nkari]

52 минуты назад, Hikolo сказал:

И еще делаю кегеля по этому приложению 12 мин в день получается 

спасибо всем ,обязательно подумаю и пересмотрю подход ,девайсы у меня есть ,нету только коврика ,где-то через месяц смогу ими заниматься (свои сложности )

Такой момент ,а если я тунику забитонирую ,после отдыха можно начинать сначала ? Или же табу на этом ,может ставить крест .

читая как люди не щадя тянут ,бывает и без отдыха ,непонятно кому верить , мне бы 1,5-2 см и в ег прибавить ,допустим с тягами я повременю ,дождусь девайсов так сказать ,а по поводу сухого джелка ,он ведь на обхват  ?я могу сейчас работать руками на обхват только?это ведь тунику не забитонирует?

и есть ли вообще разница ,начинать с обхвата или длины ?

пожалуй я к вам прислушаюсь и начну с девайсов ,но вопрос о джелке и ег актуален 

Приветствую и с вливанием! 2 см без помпы и прогрева? - Очень, мало, вероятно.. Если боишься девайсов или денег пока нет,  или живешь в общаге и боишься что запалят, тогда делай лёгкую прогу новичка, пока не получится по нормальному, потому что экс всему голова, а если будешь по жесткому бомбить мануал, то ты первый кандидат на выбывание с нашей тусовки(мой первый опыт именно таким и был, когда я пробовал нуп в твоем возрасте :D)

52 минуты назад, Hikolo сказал:

И еще делаю кегеля по этому приложению 12 мин в день получается 

И в это время также делай ББПЧ и "обратный кегель", не обычный прямой, который ты скорее всего делаешь, иначе можно перекачать мышцы(ещё и по 12 минут в день) и у тебя начнутся проблемы по типу HF, которые будешь год лечить. Прямой тоже можно делать но не больше чем обратный, а лучше меньше.

Если с деньгами проблема, то не обязательно покупать весь комплект, можешь поискать отдельные компоненты(может даже бу, кто продает что толковое). Главное - это тебе нужен колпак ваккумный хороший, что б держал до 3-4 кг, а сам экстендер можно и подешевле купить, или вообще заменить на вешалку с комплектом грузов 200-500г. И ещё очень важен прогрев, нужно будет ик или графеновый коврик. А если денег хватает, то закажи у Танка сразу комплект и не дури себе голову, я бы сейчас так и сделал, если бы не было ничего

А вообще для начала зайди в раздел НУП по науке: и прочитай внимательно первых 10 тем. И читай темы других нуперов, которые РАСТУТ - обычно там самый ценный опыт.

Успехов и роста!

[serega46]

53 минуты назад, Hikolo сказал:

читая как люди не щадя тянут ,бывает и без отдыха ,непонятно кому верить

Смысл в том, что разные методы могут работать по-разному на разных людях (прям маслом масляным по маслу)... Все тут делятся своим опытом и пробуют найти свой, так сказать "грааль", который планомерно подстраивают под себя ))

4 минуты назад, Nkari сказал:

"обратный кегель", не обычный прямой

5 сек обратный, сразу же 5 сек прямой и так по кругу. по 30 раз на каждый кегель. Мне такой советовали )

[Nkari]

2 минуты назад, serega46 сказал:

5 сек обратный, сразу же 5 сек прямой и так по кругу. по 30 раз на каждый кегель. Мне такой советовали )

Я точно уверен, если головка мощная и налитая, значит все впорядке, а если обмякшая, то нужно увеличивать обратный

[serega46]

6 минут назад, Nkari сказал:

Я точно уверен, если головка мощная и налитая, значит все впорядке, а если обмякшая, то нужно увеличивать обратный

Читал тут статью, что у многих людей прямой кегель как бы "зажат" и мышца находится в таком постоянном напряжении, из-за чего могут быть проблемы с быстрой эякуляцией. И лечится добавлением упражнений обратного кегеля

[Nkari]

2 минуты назад, serega46 сказал:

Читал тут статью, что у многих людей прямой кегель как бы "зажат" и мышца находится в таком постоянном напряжении, из-за чего могут быть проблемы с быстрой эякуляцией. И лечится добавлением упражнений обратного кегеля

так это и есть HF- Hard flaccid . Обычно болеют нуперы, которые много и долго дрочат, потом они догружаются нупом и ещё дополнительно включают кегель(потому что так написано в программе новичка 15 летней давности). В итоге начинают появлятся симптомы: сначала головка обмякает, а потом писюн твердеть начинает в лежачем положении. У меня была такая фаза "пред HF" во время переключился на обратный кегель и все наладилось за пару недель.

[serega46]

5 минут назад, Nkari сказал:

У меня была такая фаза "пред HF" во время переключился на обратный кегель и все наладилось за пару недель.

Я сам про обратный узнал не так давно... Делая его, вдобавок, и на жопе он ещё включается 

[nicotine]

6 минут назад, Nkari сказал:

так это и есть HF- Hard flaccid . Обычно болеют нуперы, которые много и долго дрочат, потом они догружаются нупом и ещё дополнительно включают кегель(потому что так написано в программе новичка 15 летней давности). В итоге начинают появлятся симптомы: сначала головка обмякает, а потом писюн твердеть начинает в лежачем положении. У меня была такая фаза "пред HF" во время переключился на обратный кегель и все наладилось за пару недель.

Хз парни как вы обратный так четко делаете. У меня обратный кегель идёт с каким то переменным успехом, до сих пор не понимаю как стабильно выполнять это упражнение

[Nkari]

6 минут назад, nicotine сказал:

Хз парни как вы обратный так четко делаете. У меня обратный кегель идёт с каким то переменным успехом, до сих пор не понимаю как стабильно выполнять это упражнение

у меня в теме описано. Но если в кратце проще всего его делать на эрекции сидя на стуле оппершись на спинку, в свободной позе. Ты напрягаешь мышцы как выдавливая последние капли(сходить в туалет до), и головка раздувается, можно потом опять пальцами её смять и снова раздуть. Сначала будут работать все мышцы таза, включая мышцы преса, но со временем научишься локализировать.

[Hikolo]

13 часов назад, Nkari сказал:

Приветствую и с вливанием! 2 см без помпы и прогрева? - Очень, мало, вероятно.. Если боишься девайсов или денег пока нет,  или живешь в общаге и боишься что запалят, тогда делай лёгкую прогу новичка, пока не получится по нормальному, потому что экс всему голова, а если будешь по жесткому бомбить мануал, то ты первый кандидат на выбывание с нашей тусовки(мой первый опыт именно таким и был, когда я пробовал нуп в твоем возрасте :D)

И в это время также делай ББПЧ и "обратный кегель", не обычный прямой, который ты скорее всего делаешь, иначе можно перекачать мышцы(ещё и по 12 минут в день) и у тебя начнутся проблемы по типу HF, которые будешь год лечить. Прямой тоже можно делать но не больше чем обратный, а лучше меньше.

Если с деньгами проблема, то не обязательно покупать весь комплект, можешь поискать отдельные компоненты(может даже бу, кто продает что толковое). Главное - это тебе нужен колпак ваккумный хороший, что б держал до 3-4 кг, а сам экстендер можно и подешевле купить, или вообще заменить на вешалку с комплектом грузов 200-500г. И ещё очень важен прогрев, нужно будет ик или графеновый коврик. А если денег хватает, то закажи у Танка сразу комплект и не дури себе голову, я бы сейчас так и сделал, если бы не было ничего

А вообще для начала зайди в раздел НУП по науке: и прочитай внимательно первых 10 тем. И читай темы других нуперов, которые РАСТУТ - обычно там самый ценный опыт.

Успехов и роста!

У меня его полный комплект дома есть),я просто не дома ,через месяц буду только дома ,вот думал тянуть,все переубедили ,насчет головки , да хз ,все нормально и по головке и по половой жизни и эрекции,я вообще до этого форума не хотел ничего себе увеличивать ,партнершам всегда все по кайфу было ,ни намека не на что ,не скорострел,скорее наоборот слишком долгий ,как говорится сравнение убивает романтику .гребаная эра интернета))ну начну практиковать 6 минут прямой кегель ,столько же обратный ,посмотрим что из этого выйдет .итог какой 

тема на морозе ,ожидаю приезд домой 

Можно просто общаться ))

я единственное что боюсь ,это словить пузырь какой от экса,начитался тут уже 

потому что половую жизнь я веду активно ,раз,два в день нужно сто процентов красиво исполнять 

всем спасибо