12.09.2026 в 14:49, Ivan252 сказал:

23) 28.08.26

PRE BPFSL 18

TE BPFSL 18

POST BPFSL - 18,6

DC -3.3

24) 31.08.26

PRE BPFSL 17.9

TE BPFSL 18

POST BPFSL - 18,7

DC -4.4

25) 02.09.26

PRE BPFSL 18

TE BPFSL 18

POST BPFSL - 18,6

DC -3.3

26) 07.09.26

PRE BPFSL 18.1

TE BPFSL 18.1

POST BPFSL - 18,5

DC -2.2

27) 02.09.26

PRE BPFSL 18.1

TE BPFSL 18.1

POST BPFSL - 18,8

DC -3.8

Сдесь 27 тренировка, не понятно может 12 сентебря?

28.09.2026 в 20:48, Ivan252 сказал:

32) 26.09.26

PRE BPFSL 18.0

TE BPFSL 18.4

POST BPFSL - 18,6

DC -3.3

33) 23.09.26

PRE BPFSL 18.0

TE BPFSL 18.5

POST BPFSL - 18,7

DC -3.8

Грею ик ковриком по 30 минут. ТЕ по тихоньку повышаю. Сегодня на 5 мм превысил bpfsl никаких пузырей. Правда я не все 20 минут держу такую нагрузку, как начинает пощипывать головку, сразу немного подкручиваю вниз. Пусть привыкает, буду еще повышать.

Пришла наттокинеза, пью третий день.

Как может 33 тренировка быть прошлым числом? И 34 треня такое же число. Хочу просто все тренировки в одной куче собрать и посмотреть статистику работы.

28.09.2026 в 20:48, Ivan252 сказал:

как начинает пощипывать головку, сразу немного подкручиваю вниз

Привет, а я прижимаю экс ближе к телу, к животу - так натяжение меньше, а потом опять плавно возвращаю. Тоже обращаю внимание на эти пошипывания ибо ловил парочку кровавых 😉

37) 17.10.26

PRE BPFSL 18.0

TE BPFSL 18.4

POST BPFSL - 18,5

DC -2.7

Тренировка прошла без заключительных растягов, по причине того что опять словил пузырь!

Начало пощипывать головку, но я решил все равно держать нагрузку. Как итог снимаю колпак а там пузырь. Немного кровавый.

Решил на этот раз проколоть его. Вышло из него немного жидкости в перемешку с кровью. Выглядит кстати головка с проколотым пузырем отлично, как будто ничего и не было. У меня еще мазь есть Декспантенол, буду мазать. Посмотрим за какое время заживет проколотый.

Короче уже в который раз убеждаюсь, как только начало пощипывать надо сразу снижать нагрузку.

14.10.2026 в 04:50, Demon2057 сказал:

Как может 33 тренировка быть прошлым числом? И 34 треня такое же число. Хочу просто все тренировки в одной куче собрать и посмотреть статистику работы.

Привет. Не дает отредактировать старые сообщения, напишу тут. 27) 12.09.26, 33) 28.09.26, 34) 30.09.26.

14.10.2026 в 11:19, ValentinKa сказал:

Привет, а я прижимаю экс ближе к телу, к животу - так натяжение меньше, а потом опять плавно возвращаю. Тоже обращаю внимание на эти пошипывания ибо ловил парочку кровавых 😉

Тоже лайфхак) Я уже и бады начал пить и все равно эти пузыри ловлю. Пощипывания - главный маркер.

Собрал все твои тренировки в кучу.

1) 06.06.26
PRE BPFSL 17,5
TE BPFSL 17
POST BPFSL 18,1
DC 3.4
2) 08.06.26
PRE BPFSL 17,5
TE BPFSL 17,5
POST BPFSL 18,4
DC 5.1
3) 10.06.26
PRE BPFSL 17,7
TE BPFSL 17,7
POST BPFSL 18,2
DC 2,8
4) 12.06.26
PRE BPFSL 17,7
TE BPFSL 17,7
POST BPFSL 18,2
DC 2,8

5) 15.06.26
PRE BPFSL 18,1
TE BPFSL 18,0
POST BPFSL 18,7
DC 3,3
6) 16.06.26
PRE BPFSL 18,1
TE BPFSL 18,1
POST BPFSL 18,7
DC 3,3
7) 18.06.26
PRE BPFSL 18,5
TE BPFSL 18,5
POST BPFSL 18,8
DC 1,6
8) 19.06.26
PRE BPFSL 18,6
TE BPFSL 18,7
POST BPFSL 18,9
DC 1,6

9) 22.06.26
PRE BPFSL 18,3
TE BPFSL 18,3
POST BPFSL 18,7
DC 2.1
10) 24.06.26
PRE BPFSL 18,1
TE BPFSL 18,3
POST BPFSL 18,7
DC 3.3
11) 26.06.26
PRE BPFSL 18,0
TE BPFSL 18,0
POST BPFSL 18,8
DC 4.4
12) 29.06.26
PRE BPFSL 18,0
TE BPFSL 18,5
POST BPFSL 18,7
DC 3.8 

13) 30.06.26 пузырь.
PRE BPFSL 18,2
TE BPFSL 18,4
POST BPFSL -
DC -
14) 20.07.26 пузырь.
PRE BPFSL 18,0
TE BPFSL 18,4
POST BPFSL -
DC -
15) 10.08.26
PRE BPFSL 17,5
TE BPFSL 17,5
POST BPFSL - 18,0
DC -2,8
16) 12.08.26
PRE BPFSL 17,8
TE BPFSL 17,8
POST BPFSL - 18,1
DC -1,6

17) 14.08.26
PRE BPFSL 17,7
TE BPFSL 17,7
POST BPFSL - 18,2
DC -2.8
18) 17.08.26
PRE BPFSL 17,5
TE BPFSL 17,5
POST BPFSL - 18,2
DC -4
19) 19.08.26
PRE BPFSL 17,6
TE BPFSL 17,8
POST BPFSL - 18,1
DC -2.8
20) 21.08.26
PRE BPFSL 17,8
TE BPFSL 18
POST BPFSL - 18,3
DC -2.8

21) 24.08.26
PRE BPFSL 18
TE BPFSL 18
POST BPFSL - 18,5
DC -2.7

22) 26.08.26
PRE BPFSL 18
TE BPFSL 18
POST BPFSL - 18,5
DC -2.7
23) 28.08.26
PRE BPFSL 18
TE BPFSL 18
POST BPFSL - 18,6
DC -3.3
24) 31.08.26
PRE BPFSL 17.9
TE BPFSL 18
POST BPFSL - 18,7
DC -4.4
25) 02.09.26
PRE BPFSL 18
TE BPFSL 18
POST BPFSL - 18,6
DC -3.3

26) 07.09.26
PRE BPFSL 18.1
TE BPFSL 18.1
POST BPFSL - 18,5
DC -2.2
27) 12.09.26
PRE BPFSL 18.1
TE BPFSL 18.1
POST BPFSL - 18,8
DC -3.8
28) 16.09.26
PRE BPFSL 18.1
TE BPFSL 18.1
POST BPFSL - 18,5
DC -2.2
29) 19.09.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.2
POST BPFSL - 18,6
DC -3.3
30) 21.09.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.4
POST BPFSL - 18,6
DC -3.3
31) 23.09.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.4
POST BPFSL - 18,6
DC -3.3
32) 26.09.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.4
POST BPFSL - 18,6
DC -3.3
33) 28.09.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.5
POST BPFSL - 18,7
DC -3.8

34) 30.09.26
PRE BPFSL 18.1
TE BPFSL 18.5
POST BPFSL - 18,8
DC -3.8
35) 05.10.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.5
POST BPFSL - 18,7
DC -3.8
36) 10.10.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.3
POST BPFSL - 18,7
DC -3.8
37) 17.10.26 пузырь.
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.4
POST BPFSL - 18,5
DC -2.7

По тренировкам видно, что после пузыря 20 дней отдыха. 14 треня, поймал пузырь, отдых 20 дней, поэтому откат это нормально, к 22 тренировке типа вернул свой откат и после 22 тренировки не растеш, график у тебя 1/1, 1/4. Сначала беспорядочный график у некоторых работает, но после 30 тренировки надо менять подход. Нету подрят тренировок. Типо график 2/2, 3/2 или 3/3.

У тебя на 33,34,35,36 тренировках пре и пост разница 7 мм. Мне бы так. Значит редактируй время подхода и график, что бы пре через каждые 2-3 тренировки подтягивался на 1-2 мм, и уже после 9 трень опять выйдеш на пре 18,4-18,6 см. А с таким графиком ты просто не даеш упасть ниже 18 см, + пузырь прймал, еще и откат будет.

А объясните как так получается что пост в большинстве тренировок больше чем максимум в эксе, где раздувает головку и прочее, может быть следует ориентироваться не на голову в тренировках а на длина ствола? Просто пока сам жду агрегат от танка и почитываю форум, как считаете тема со стволом рабочая? И не слишком ли жестко получается разрыв между пре с пост пол сантиметра минимум, это как резинку растягивать если плавно и постепенно она потянется, а так более рывком получается как будто, может смысл есть условно добавить 2 мм от изначального но их полноценно цементировать в фазе остывания?

2 минуты назад, sHinK209 сказал:

А объясните как так получается что пост в большинстве тренировок больше чем максимум в эксе, где раздувает головку и прочее, может быть следует ориентироваться не на голову в тренировках а на длина ствола? Просто пока сам жду агрегат от танка и почитываю форум, как считаете тема со стволом рабочая? И не слишком ли жестко получается разрыв между пре с пост пол сантиметра минимум, это как резинку растягивать если плавно и постепенно она потянется, а так более рывком получается как будто, может смысл есть условно добавить 2 мм от изначального но их полноценно цементировать в фазе остывания?

Сейчас в телефонах есть встроенная функция помощь с текстом, вы можете её использовать при отправке ваш текст станет более информативно разборчивым.

1 минуту назад, GrandMaster сказал:

Сейчас в телефонах есть встроенная функция помощь с текстом, вы можете её использовать при отправке ваш текст станет более информативно разборчивым.

Немой с глухим поговорили, спасибо за ответ

18.10.2026 в 16:16, Demon2057 сказал:

Собрал все твои тренировки в кучу.

1) 06.06.26
PRE BPFSL 17,5
TE BPFSL 17
POST BPFSL 18,1
DC 3.4
2) 08.06.26
PRE BPFSL 17,5
TE BPFSL 17,5
POST BPFSL 18,4
DC 5.1
3) 10.06.26
PRE BPFSL 17,7
TE BPFSL 17,7
POST BPFSL 18,2
DC 2,8
4) 12.06.26
PRE BPFSL 17,7
TE BPFSL 17,7
POST BPFSL 18,2
DC 2,8

5) 15.06.26
PRE BPFSL 18,1
TE BPFSL 18,0
POST BPFSL 18,7
DC 3,3
6) 16.06.26
PRE BPFSL 18,1
TE BPFSL 18,1
POST BPFSL 18,7
DC 3,3
7) 18.06.26
PRE BPFSL 18,5
TE BPFSL 18,5
POST BPFSL 18,8
DC 1,6
8) 19.06.26
PRE BPFSL 18,6
TE BPFSL 18,7
POST BPFSL 18,9
DC 1,6

9) 22.06.26
PRE BPFSL 18,3
TE BPFSL 18,3
POST BPFSL 18,7
DC 2.1
10) 24.06.26
PRE BPFSL 18,1
TE BPFSL 18,3
POST BPFSL 18,7
DC 3.3
11) 26.06.26
PRE BPFSL 18,0
TE BPFSL 18,0
POST BPFSL 18,8
DC 4.4
12) 29.06.26
PRE BPFSL 18,0
TE BPFSL 18,5
POST BPFSL 18,7
DC 3.8 

13) 30.06.26 пузырь.
PRE BPFSL 18,2
TE BPFSL 18,4
POST BPFSL -
DC -
14) 20.07.26 пузырь.
PRE BPFSL 18,0
TE BPFSL 18,4
POST BPFSL -
DC -
15) 10.08.26
PRE BPFSL 17,5
TE BPFSL 17,5
POST BPFSL - 18,0
DC -2,8
16) 12.08.26
PRE BPFSL 17,8
TE BPFSL 17,8
POST BPFSL - 18,1
DC -1,6

17) 14.08.26
PRE BPFSL 17,7
TE BPFSL 17,7
POST BPFSL - 18,2
DC -2.8
18) 17.08.26
PRE BPFSL 17,5
TE BPFSL 17,5
POST BPFSL - 18,2
DC -4
19) 19.08.26
PRE BPFSL 17,6
TE BPFSL 17,8
POST BPFSL - 18,1
DC -2.8
20) 21.08.26
PRE BPFSL 17,8
TE BPFSL 18
POST BPFSL - 18,3
DC -2.8

21) 24.08.26
PRE BPFSL 18
TE BPFSL 18
POST BPFSL - 18,5
DC -2.7

22) 26.08.26
PRE BPFSL 18
TE BPFSL 18
POST BPFSL - 18,5
DC -2.7
23) 28.08.26
PRE BPFSL 18
TE BPFSL 18
POST BPFSL - 18,6
DC -3.3
24) 31.08.26
PRE BPFSL 17.9
TE BPFSL 18
POST BPFSL - 18,7
DC -4.4
25) 02.09.26
PRE BPFSL 18
TE BPFSL 18
POST BPFSL - 18,6
DC -3.3

26) 07.09.26
PRE BPFSL 18.1
TE BPFSL 18.1
POST BPFSL - 18,5
DC -2.2
27) 12.09.26
PRE BPFSL 18.1
TE BPFSL 18.1
POST BPFSL - 18,8
DC -3.8
28) 16.09.26
PRE BPFSL 18.1
TE BPFSL 18.1
POST BPFSL - 18,5
DC -2.2
29) 19.09.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.2
POST BPFSL - 18,6
DC -3.3
30) 21.09.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.4
POST BPFSL - 18,6
DC -3.3
31) 23.09.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.4
POST BPFSL - 18,6
DC -3.3
32) 26.09.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.4
POST BPFSL - 18,6
DC -3.3
33) 28.09.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.5
POST BPFSL - 18,7
DC -3.8

34) 30.09.26
PRE BPFSL 18.1
TE BPFSL 18.5
POST BPFSL - 18,8
DC -3.8
35) 05.10.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.5
POST BPFSL - 18,7
DC -3.8
36) 10.10.26
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.3
POST BPFSL - 18,7
DC -3.8
37) 17.10.26 пузырь.
PRE BPFSL 18.0
TE BPFSL 18.4
POST BPFSL - 18,5
DC -2.7

По тренировкам видно, что после пузыря 20 дней отдыха. 14 треня, поймал пузырь, отдых 20 дней, поэтому откат это нормально, к 22 тренировке типа вернул свой откат и после 22 тренировки не растеш, график у тебя 1/1, 1/4. Сначала беспорядочный график у некоторых работает, но после 30 тренировки надо менять подход. Нету подрят тренировок. Типо график 2/2, 3/2 или 3/3.

У тебя на 33,34,35,36 тренировках пре и пост разница 7 мм. Мне бы так. Значит редактируй время подхода и график, что бы пре через каждые 2-3 тренировки подтягивался на 1-2 мм, и уже после 9 трень опять выйдеш на пре 18,4-18,6 см. А с таким графиком ты просто не даеш упасть ниже 18 см, + пузырь прймал, еще и откат будет.

@Demon2057 спасибо за такой подробный анализ. Ты проделал большую работу! Благодарен тебе!Я как то не задумывался даже по поводу графика, это отличная идея сменить его 👍. Попробую парные тренировки!

А что значит редактировать время подхода? Думаешь его нужно увеличить в большую сторону?

Кстати, мой пузырь уже прошел. На заживление ушло 10 дней. В два раза меньше, чем если бы я не проколол его! Завтра возобновляю тренировки по новому графику.

Вообще очень рад что завел этот дневник, а не занимался в одиночестве, получил много дельных рабочих советов.

Прокалывать пузыри мне тоже посоветовали здесь в дневнике. Спасибо вам, ребята, что делитесь опытом.

22 минуты назад, Ivan252 сказал:

@Demon2057 спасибо за такой подробный анализ. Ты проделал большую работу! Благодарен тебе!Я как то не задумывался даже по поводу графика, это отличная идея сменить его 👍. Попробую парные тренировки!

А что значит редактировать время подхода? Думаешь его нужно увеличить в большую сторону?

Да я же написал либо время трени добавь либо график поменяй, типо на 3/2.

18.10.2026 в 21:45, sHinK209 сказал:

А объясните как так получается что пост в большинстве тренировок больше чем максимум в эксе, где раздувает головку и прочее, может быть следует ориентироваться не на голову в тренировках а на длина ствола? Просто пока сам жду агрегат от танка и почитываю форум, как считаете тема со стволом рабочая? И не слишком ли жестко получается разрыв между пре с пост пол сантиметра минимум, это как резинку растягивать если плавно и постепенно она потянется, а так более рывком получается как будто, может смысл есть условно добавить 2 мм от изначального но их полноценно цементировать в фазе остывания?

Привет. Пост получается больше чем максимум в эксе за счет того, что после экса ты еще делаешь растяги руками, как в программе написано. За счет этого вытягивается еще пару мм.

Замерять только ствол, без головки,не получится, у тебя же колпак надет и еще рукав, под ним не видно. Хотя хз может у тебя и получится 😉

Тут многие пользуются не линейкой, а безменом, так более точные замеры получаются, но мне пока не зашло. Я покупал электронный безмен, там чуть в сторону экс наклонил и данные на табло скачут, большая погрешность получается. Надо механический безмен пробовать, но к нему надо как то крепление на экс придумать и сделать. Пока не знаю как это организовать.

Вторая половина сообщения, не совсем понятная. Что хотел сказать? Думаю GrandMaster тоже это имел в виду )

2 часа назад, Ivan252 сказал:

Привет. Пост получается больше чем максимум в эксе за счет того, что после экса ты еще делаешь растяги руками, как в программе написано. За счет этого вытягивается еще пару мм.

Замерять только ствол, без головки,не получится, у тебя же колпак надет и еще рукав, под ним не видно. Хотя хз может у тебя и получится 😉

Тут многие пользуются не линейкой, а безменом, так более точные замеры получаются, но мне пока не зашло. Я покупал электронный безмен, там чуть в сторону экс наклонил и данные на табло скачут, большая погрешность получается. Надо механический безмен пробовать, но к нему надо как то крепление на экс придумать и сделать. Пока не знаю как это организовать.

Вторая половина сообщения, не совсем понятная. Что хотел сказать? Думаю GrandMaster тоже это имел в виду )

Приветствую, во второй части имел ввиду что между пре и пост бпфсл как будто оч большой разброс и быть может отсюда травмы, все таки пол сантиметра, вот и задался вопросом быть может не тянуть пока тянется а более плавно наращивать нагрузки так чтобы пре бпфсл и пост бпфсл различались на 2мм условно, но тогда и стабильно будет прирастать к изначальному бпфсл. Но это так мысли, сам пока жду экс, все никак не доедет, а когда приедет может и сам натяну так что морщины с лица уйдут

8 часов назад, sHinK209 сказал:

Приветствую, во второй части имел ввиду что между пре и пост бпфсл как будто оч большой разброс и быть может отсюда травмы, все таки пол сантиметра, вот и задался вопросом быть может не тянуть пока тянется а более плавно наращивать нагрузки так чтобы пре бпфсл и пост бпфсл различались на 2мм условно, но тогда и стабильно будет прирастать к изначальному бпфсл. Но это так мысли, сам пока жду экс, все никак не доедет, а когда приедет может и сам натяну так что морщины с лица уйдут

2 мм это можно руками вытянуть, 3 подхода по 23 сек лево, право, вверх, низ. Я пробовал так тренировки проводить не приростает. Надо растягивать в эксе потом тяги. И стараться как можно больше, что бы тянулось.

В данном случае, у автора хорошо тянется 5-7 мм, но ему надо чаще тренировки делать, не постоянные поэтому пре стоит на месте.

Вчера провел тренировку после перерыва в 10 дней.

Что порадовало, отката нет, даже прибавил 1 мм.

Из минусов, когда головку раздуло, стало видно, что пузырь не до конца зажил, есть маленькая ранка. Поэтому парной тренировки не получится, возьму еще пару дней отдыха, не хочу рисковать.

38) 28.10.26
PRE BPFSL 18.1
TE BPFSL 18.3
POST BPFSL - 18,7
DC -3.3

39) 02.11.26
PRE BPFSL 18.2
TE BPFSL 18.5
POST BPFSL - 18,6
DC -2.2

40) 03.11.26
PRE BPFSL 18.1
TE BPFSL 18.5
POST BPFSL - 18,8
DC -3.

2 дня перерыв.

41) 06.11.26
PRE BPFSL 18.1
TE BPFSL 18.1
POST BPFSL - 18,6
DC -2.7

41 тренировка прошла не очень успешно. Упало давление в колпаке прямо посреди тренировки, пришлось заново надевать колпак. Из за этого не очень хорошо получилось прогреть член. Как результат не очень высокий ТЕ. Хотя POST BPFSL нормальный получился.