дневник Работа по Mass Gaining Volume Protocol — MGVP

[миха21]

 

В 02.08.2026 в 06:41, rewet сказал:

А как графеновые коврик?

Гафреновый коврик надо куда то вшить, а то он весь мнется когда обворачиваешь пч . Я им как usb грелкой попользовался на первых шагах по третьему протоколу 

[миха21]

2 Сет. 2 Тренировка 05.08.26г    до 17.4    после 18    DC 3.44 

[миха21]

2 Сет. 3 Тренировка  06.08.26г  до 17.5  после 18.2  DC 4

[миха21]

2 сет. 4 Тренировка  09.08.26г   до 17.6     после 18.3  DC3.9

[Demon2057]

В 18.04.2026 в 10:28, миха21 сказал:

Привет всем !

Основные замеры и старт  (18.04.26г)

bpfsl -16

bpel - 15

eg - 10.6

Использую протокол MGVP .Инструменты Экстендер,ик лампа 100вт ,usb- грелка.Руки и желание  увеличить этого удава, хотя бы  до 20см -)))

1 треня 18.04.26  pre bpfsl -16   post bpfsl -17.2   dc-5.2%

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

DC у тебя получилось 7,5%, а не 5,2%.

[Demon2057]

В 01.08.2026 в 21:20, миха21 сказал:

Bpfsl=16.7см

Нормальный дневник, так держать.

После первого цикла откат у меня тоже был большой, после второго цикла уже меньше откат будет, так что не переживай. Теперь ты знаеш что у тебя 18,8 см это тот предел который нужно перейти. Возможно и на третьем цикле будет там задержка, но пре будет догонять постепенно, соответственно и бпел подрастет.  Ждем дальше тренировок. И сколько по времени у тебя выходит экс с теплом? И тяги или джелк делаеш после остывания?

[Nkari]

В 01.08.2026 в 22:46, миха21 сказал:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Привет, что за ковер? Проводил замеры тмп в ПЧ?

[миха21]

В 09.08.2026 в 03:51, Demon2057 сказал:

Нормальный дневник, так держать.

После первого цикла откат у меня тоже был большой, после второго цикла уже меньше откат будет, так что не переживай. Теперь ты знаеш что у тебя 18,8 см это тот предел который нужно перейти. Возможно и на третьем цикле будет там задержка, но пре будет догонять постепенно, соответственно и бпел подрастет.  Ждем дальше тренировок. И сколько по времени у тебя выходит экс с теплом? И тяги или джелк делаеш после остывания?

Спасибо за поддержку! И тебе хороших приростов!Я делаю по 3 протоколу ,изначально на старте подключаю грелочку ,потом на 4 шаге на пике ,надеваю ик коврик и включаю на всю мощность.По времени: 4шаг 10мин  +штанга 1см ,5шаг -10мин +1см штанга. Но тут на самом пике  я по ощущениям, если чувствую что ткани расслабляет   то выкручиваю  еще пол сантиметра примерно.ПОтом после остывания  делаю микс тяги 10мин.Ну все как Танкиро расписал

[миха21]

В 09.08.2026 в 07:23, Nkari сказал:

Привет, что за ковер? Проводил замеры тмп в ПЧ?

Коврик что слева это с Алиэкспресс  графеновая грелка я ее использую на 1 шагах 3 протокола  как прогревочную .По температуре точно не скажу, надо термопару засовывать. но греет хорошо! .Пирометром мерил примерно 39 градусов.  Эта грелочка очень тоненькая и когда оборачиваешь пч она просто вся сминается . Пришлось  приклеить к Пенофолу

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Tankiro]

@миха21 

вот бы такую но в чехле готовом найти... не попадались?

[Nkari]

19 часов назад, миха21 сказал:

Пирометром мерил примерно 39 градусов

 

18 часов назад, Tankiro сказал:

вот бы такую но в чехле готовом найти... не попадались?

Не маловато ли 39 на коже?

[nicotine]

14 минут назад, Nkari сказал:

 

Не маловато ли 39 на коже?

Пирометр не самая точная штука для измерения)

Вот градусник в уретру - это да

[Tankiro]

3 часа назад, Nkari сказал:

 

Не маловато ли 39 на коже?

ну тут еще можно по ощущениям ориентироваться, это даже важнее температуры.

ВАжен эффект расслабления и повышения эластичности