дневник tai_lung "от 14.5/12 до 18/14.5"

[tai_lung]

Опишите немного о себе, свои цели в НУПе и в целом чего желаете достичь.

Анкета новичка

1. Общие данные

• Возраст - 20
• Рост -  178
• Сколько времени можете уделять упражнениям? -  20-30 минут в день
• Образ жизни - подвижный

2. Основные размеры члена:

BPEL= 14.5

NBPEL= 11.5

BPFSL= 16

EG= 12

Член обрезан или нет? Нет

 

3. Степень эрекции своего члена по шкале:

7

4. Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу

90

5. Кто вы - Растун или Показун?

Растун

6 Какой у вас LOT?

7.30

 

Основная проблема - NBPEL как рабочий размер. Сейчас достаточно стыдно показать свой пенис девушке, например. Что зачастую ограждает от развития общения. Кажется, что во мне перестанут видеть мужчину и будут надсмехаться. В спокойном состоянии тоже проблемы, часто стыдно даже в душе общем показаться.

Есть так же лишний вес, который сейчас будет убираться(12кг~), в теории тоже должен расти от этого NBPEL.

Основная цель - 18см BPEL и 16 NBPEL. Промежуточная - 16 BPEL и 14 BPEL. 

Какие советы, опытные товарищи?

[SergNuper]

Привет 🙋🏻‍♂️

Начинай однозначно с программы новичка. Без фанатизма, очень плавно добавляя нагрузку. Попутно убирай лишний вес. Просто не жри говно всякое. Тебе 20 лет, метаболизм бешеный. Больше физической активности и меньше говна в еде, результат не заставит ждать.

[tai_lung]

12 минут назад, SergNuper сказал:

Привет 🙋🏻‍♂️

Начинай однозначно с программы новичка. Без фанатизма, очень плавно добавляя нагрузку. Попутно убирай лишний вес. Просто не жри говно всякое. Тебе 20 лет, метаболизм бешеный. Больше физической активности и меньше говна в еде, результат не заставит ждать.

Физической активности будет много, я сам мастер спорта. Просто за зиму отъелся и работал, чуть подрастерял форму.

 

Завершил первую тренировку новичка, чуть разбухла головка на сухом джелке.

10х30сек расстягивания

20х3сек вращения

Мокрый джелк 300 

Сухой джелк 60

 

[SergNuper]

1 минуту назад, tai_lung сказал:

Физической активности будет много, я сам мастер спорта. Просто за зиму отъелся и работал, чуть подрастерял форму.

 

Завершил первую тренировку новичка, чуть разбухла головка на сухом джелке.

10х30сек расстягивания

20х3сек вращения

Мокрый джелк 300 

Сухой джелк 60

 

У тебя сейчас разница 3см это многовато, поэтому худеть надо 100%
Всё правильно, делай спокойно программу новичка. Если ты дошел до МС, значит тело своё хорошо чувствуешь, также и с ПЧ надо. Тренировки + отдых + очень медленная прогрессия нагрузки = рост! 
Удачи и роста тебе! 🤝