19 минут назад, Yamatogan сказал:

Привет. Крутые результаты, значит все правильно делаешь и хорошая эластичность. А какие инструменты используешь? Я вооьще пока неразбираюсь,изучаю с нуля. Я так поняо у тебя экс и помпа и нагрев совместно работаю ?

Привет , да много че везде читаю , слежу за персоналками делаю те или иные выводы , недели две назад начал наттокиназа+серапептаза включать , после трени сразу в душ иду прохладный и потом сплю часа два для расслабления , мажу демиксид, пентоксифиллин перед сессией . Последнее время делаю трени исключительно по замерам и ощущениям уже начал понимать какой день стоить делать в какой лучше сделать пропуск , замеры делаю три раза в день .

7 минут назад, Родион сказал:

ощущениям уже начал понимать какой день стоить делать в какой лучше сделать пропуск

Привет

Какие ощущения у тебя бывают, что ты пропускаешь тренировку? Если возможно, опиши пожалуйста 

7 минут назад, Родион сказал:

Привет , да много че везде читаю , слежу за персоналками делаю те или иные выводы , недели две назад начал наттокиназа+серапептаза включать , после трени сразу в душ иду прохладный и потом сплю часа два для расслабления , мажу демиксид, пентоксифиллин перед сессией . Последнее время делаю трени исключительно по замерам и ощущениям уже начал понимать какой день стоить делать в какой лучше сделать пропуск , замеры делаю три раза в день .

Ого, так это еще с мед (фарм) поддержкой, интересно. А пока не использовал эти помогаторы небыло результатов или ты сразу с ними начал для лучшего эфыекта?

 

Я вообще не знаком с такими штуками, пока изучаю виды экстендеров, чем там греть нада и нужна ли помпа и какая и как 😁

8 минут назад, nicotine сказал:

Привет

Какие ощущения у тебя бывают, что ты пропускаешь тренировку? Если возможно, опиши пожалуйста 

Привет , после сессии через 3-5 часов и потом еще перед сном . Если вижу , что вуп откат был слабый от 5мм около 1-2 то я не треню так как заметил прибавку в последующий день на холодную, а если был откат больше половины того , что прибавил во время сессии , то на следующий день продолжаю тренироваться. Приблизительно так.

6 минут назад, Yamatogan сказал:

Ого, так это еще с мед (фарм) поддержкой, интересно. А пока не использовал эти помогаторы небыло результатов или ты сразу с ними начал для лучшего эфыекта?

 

Я вообще не знаком с такими штуками, пока изучаю виды экстендеров, чем там греть нада и нужна ли помпа и какая и как 😁

Был вначале где то месяц- полтора рост по bpfsl хороший потом немного замедлился , но не прям критично просто был скачкообразный уже , я и решил подключить фарму , возможно это и выльется в будущем в так называемое плато , которое уже и фармой не пробьешь не знаю , экспериментирую пока так.

Mgvp

Bpfsl pre 22.3 , TE 22.7 , post 22.9

Думаю закончить первый цикл , разница между Bpel и bpfsl составляет 1.7 см. Да можно тянуть и дальше , но не хочу упираться в плато , думаю лучше сосуды поделать , потом отдых и в мае или июне вернуться к тягам .

Не делал прогу новичка кстати говоря , решил недельку назад включить джелк удалось nbpel 18.5 увеличить до 19.2 , скорее всего тонус плюс вуп эффект.

Куда тебе с такой ялдой то еще увеличивать 

15 часов назад, Boyka сказал:

Куда тебе с такой ялдой то еще увеличивать 

Для всех понятие елда разная )