Не расту

[auau123]

Всем привет, дайте советы. Я не расту от слова совсем. Где-то 2-3 цикла экстендера, вообще 0 и неважно как я тяну, аккуратно либо на максимум, вот просто 0 (сразу отмечу, перерывы между циклами были, но суммарно тренировок 60-70 точно было). Присутствует идея помпу и джелк, как то пробовал недели 2 делать, вроде и вуп присутствовал и все замечательно, держался очень долго (скорее всего там было много лимфы) даже чуть ли не сразу на высокие значения в помпе пошел (1 раз сосуд лопнул но быстро зажил, причем лопнул на низком давлении)  (до 7 я вообще не чувствовал никакого давления, идеал был в районе 10-12 может и больше (не помню делал давно)). От экса вроде тоже вуп присутствует но быстро уходит, да и вроде вуп есть, но результата 0.

 

В джелке меня смущает что прийдется смотреть постоянно порнографию ибо я понятия не имею как его иными способами держать 2 часа (образно) возбужденным без какого либо стимула ему стоять.

[nicotine]

Почему не создал дневник? Как нам узнать как ты тренировался, сколько грел и т д