Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник - Я дойду до цели!

Vanich
Vanich
в Марафоны

Важные ответы

В 09.03.2026 в 21:50, Vanich сказал:
  Показать контент

03.03.2026 - 21.2 / 21.4 / 21.5  (1.42%) + Мокрый джелк 10 минут 

04.03.2026 - 21.2 / 21.4 / 21.6  (1.89%) + Мокрый джелк 10 минут

05.03.2026 - 21.3 / 21.6 / 21.7  (1.88%)    Отдых от джелка

06.03.2026 - 21.3 / 21.5 / 21.7  (1.88%) + Мокрый джелк 10 минут

07.03.2026 - Отдых

08.03.2026 - Отдых

 

09.03.2026 - 21.3 / 21.5 / 21.6  (1.41% ) + Мокрый джелк 10 минут

 

Сегодня попробовал обмазывать перед тренировкой пч раствором с этого поста, посмотрим как пойдёт далее.

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

И как пошло?

  • Ответы 41
  • Просмотры 10.7k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Самые популярные сообщения

  • rewet
    rewet

    Знаешь я вот тоже не видел прогресса по bpfsl почти 5 месяцев, а сейчас вроде как пошел прогресс потихоньку за последний месяц при этом отдых был 10 дней между трениями которые не давали результат и т

  • rewet
    rewet

    Графики пробовал от 2/1 до 5/1, но основная проблема у меня была с нагрузкой. Изначально я тянул эксом от танка ориентируясь на состояние пч (но высокий болевой порог сыграл злую шутку) и на то д

  • Vanich
    Vanich

    13.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87% ) + МД 10 14.03 - Отдых 15.03 - Отдых

Опубликованные изображения

  • Автор

Пока не понятно, мажу не с начала, а перед подключением ик лампы, то есть на 30 минуте.

    • Лайк 1
    • Автор
    Спойлер

    *МД 10- Мокрый джелк 10 минут

     

    03.03 - 21.2 / 21.4 / 21.5  (1.42%) + МД 10

    04.03 - 21.2 / 21.4 / 21.6  (1.89%) + МД 10

    05.03 - 21.3 / 21.6 / 21.7  (1.88%) 

    06.03 - 21.3 / 21.5 / 21.7  (1.88%) + МД 10

    07.03 - Отдых

    08.03 - Отдых

    09.03 - 21.3 / 21.5 / 21.6  (1.41% ) + МД 10

    10.03 - 21.3 / 21.7 / 21.8  (2.35% ) + МД 10

    11.03 - Отдых

    12.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87% ) + МД 10

    13.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87% ) + МД 10

    14.03 - Отдых

    15.03 - Отдых

    • Лайк 3
    В 12.03.2026 в 19:31, Короткий сказал:

    И как пошло?

    Я тоже приобрел где то после 4 дня использования заметил , что член очень классно тянется после небольшой разминки.

    • Лайк 2
    • Автор

    Продолжаем)

    Увеличил конечную длину штанг на 2мм, длинна = 21.4 см
     

    Спойлер

    *МД 10- Мокрый джелк 10 минут

     

    03.03 - 21.2 / 21.4 / 21.5  (1.42%) + МД 10

    04.03 - 21.2 / 21.4 / 21.6  (1.89%) + МД 10

    05.03 - 21.3 / 21.6 / 21.7  (1.88%) 

    06.03 - 21.3 / 21.5 / 21.7  (1.88%) + МД 10

    07.03 - Отдых

    08.03 - Отдых

    09.03 - 21.3 / 21.5 / 21.6  (1.41% ) + МД 10

    10.03 - 21.3 / 21.7 / 21.8  (2.35% ) + МД 10

    11.03 - Отдых

    12.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87% ) + МД 10

    13.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87% ) + МД 10

    14.03 - Отдых

    15.03 - Отдых

    16.03 - 21.4 / 21.9 / 21.9  (2.34% )

     

    • Лайк 1
    • Автор
    Спойлер

    *МД 10- Мокрый джелк 10 минут

     

    03.03 - 21.2 / 21.4 / 21.5  (1.42%) + МД 10

    04.03 - 21.2 / 21.4 / 21.6  (1.89%) + МД 10

    05.03 - 21.3 / 21.6 / 21.7  (1.88%) 

    06.03 - 21.3 / 21.5 / 21.7  (1.88%) + МД 10

    07.03 - Отдых

    08.03 - Отдых

    09.03 - 21.3 / 21.5 / 21.6  (1.41%) + МД 10

    10.03 - 21.3 / 21.7 / 21.8  (2.35%) + МД 10

    11.03 - Отдых

    12.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    13.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    14.03 - Отдых

    15.03 - Отдых

    16.03 - 21.4 / 21.9 / 21.9  (2.34%)

    17.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) + МД 10

     

    • Автор
    Спойлер

    *МД 10- Мокрый джелк 10 минут

     

    03.03 - 21.2 / 21.4 / 21.5  (1.42%) + МД 10

    04.03 - 21.2 / 21.4 / 21.6  (1.89%) + МД 10

    05.03 - 21.3 / 21.6 / 21.7  (1.88%) 

    06.03 - 21.3 / 21.5 / 21.7  (1.88%) + МД 10

    07.03 - Отдых

    08.03 - Отдых

    09.03 - 21.3 / 21.5 / 21.6  (1.41%) + МД 10

    10.03 - 21.3 / 21.7 / 21.8  (2.35%) + МД 10

    11.03 - Отдых

    12.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    13.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    14.03 - Отдых

    15.03 - Отдых

    16.03 - 21.4 / 21.9 / 21.9  (2.34%)

    17.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) + МД 10

    18.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) + МД 10 + 3 СД

     

    44 минуты назад, Vanich сказал:
      Показать контент

    *МД 10- Мокрый джелк 10 минут

     

    03.03 - 21.2 / 21.4 / 21.5  (1.42%) + МД 10

    04.03 - 21.2 / 21.4 / 21.6  (1.89%) + МД 10

    05.03 - 21.3 / 21.6 / 21.7  (1.88%) 

    06.03 - 21.3 / 21.5 / 21.7  (1.88%) + МД 10

    07.03 - Отдых

    08.03 - Отдых

    09.03 - 21.3 / 21.5 / 21.6  (1.41%) + МД 10

    10.03 - 21.3 / 21.7 / 21.8  (2.35%) + МД 10

    11.03 - Отдых

    12.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    13.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    14.03 - Отдых

    15.03 - Отдых

    16.03 - 21.4 / 21.9 / 21.9  (2.34%)

    17.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) + МД 10

    18.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) + МД 10 + 3 СД

     

    Мне кажется, что джелк ты зря начал делать. Я вот когда джелк начал делать на первом цикле, то у меня сразу dc ухудшился. Убрал его.

    Поэтому от себя лично рекомендую цикл с эксом проводить без джелка.

    • Автор

    Просто до этого не было результатов, поэтому решил добавить что то.

    Уберу тогда, посмотрю как пойдёт без него.

    • Автор
    Спойлер

    *МД 10- Мокрый джелк 10 минут

     

    03.03 - 21.2 / 21.4 / 21.5  (1.42%) + МД 10

    04.03 - 21.2 / 21.4 / 21.6  (1.89%) + МД 10

    05.03 - 21.3 / 21.6 / 21.7  (1.88%) 

    06.03 - 21.3 / 21.5 / 21.7  (1.88%) + МД 10

    07.03 - Отдых

    08.03 - Отдых

    09.03 - 21.3 / 21.5 / 21.6  (1.41%) + МД 10

    10.03 - 21.3 / 21.7 / 21.8  (2.35%) + МД 10

    11.03 - Отдых

    12.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    13.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    14.03 - Отдых

    15.03 - Отдых

    16.03 - 21.4 / 21.9 / 21.9  (2.34%)

    17.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) + МД 10

    18.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) + МД 10 + 3 СД

    19.03 - 21.5 / 21.9 / 21.9  (1.86%)

    Попробовал верёвку в эксе, на эластичность вроде как по цифрам не сказалось, подумаю пробовать ли так тянуть далее.

     

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    •
    • Лайк 1
    • Автор
    Спойлер

    *МД 10- Мокрый джелк 10 минут

     

    03.03 - 21.2 / 21.4 / 21.5  (1.42%) + МД 10

    04.03 - 21.2 / 21.4 / 21.6  (1.89%) + МД 10

    05.03 - 21.3 / 21.6 / 21.7  (1.88%) 

    06.03 - 21.3 / 21.5 / 21.7  (1.88%) + МД 10

    07.03 - Отдых

    08.03 - Отдых

    09.03 - 21.3 / 21.5 / 21.6  (1.41%) + МД 10

    10.03 - 21.3 / 21.7 / 21.8  (2.35%) + МД 10

    11.03 - Отдых

    12.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    13.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    14.03 - Отдых

    15.03 - Отдых

    16.03 - 21.4 / 21.9 / 21.9  (2.34%)

    17.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) + МД 10

    18.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) + МД 10

    19.03 - 21.5 / 21.9 / 21.9  (1.86%)

    20.03 - Отдых

    21.03 - Отдых

    22.03 - 21.5 / 21.9 / 21.9  (1.86%)

     

     

    • Автор
    Спойлер

    *МД 10- Мокрый джелк 10 минут

     

    03.03 - 21.2 / 21.4 / 21.5  (1.42%) + МД 10

    04.03 - 21.2 / 21.4 / 21.6  (1.89%) + МД 10

    05.03 - 21.3 / 21.6 / 21.7  (1.88%) 

    06.03 - 21.3 / 21.5 / 21.7  (1.88%) + МД 10

    07.03 - Отдых

    08.03 - Отдых

    09.03 - 21.3 / 21.5 / 21.6  (1.41%) + МД 10

    10.03 - 21.3 / 21.7 / 21.8  (2.35%) + МД 10

    11.03 - Отдых

    12.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    13.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    14.03 - Отдых

    15.03 - Отдых

    16.03 - 21.4 / 21.9 / 21.9  (2.34%)

    17.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) + МД 10

    18.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) + МД 10

    19.03 - 21.5 / 21.9 / 21.9  (1.86%)

    20.03 - Отдых

    21.03 - Отдых

    22.03 - 21.5 / 21.9 / 21.9  (1.86%)

    23.03 - 21.5 / 21.9 / 21.9  (1.86%)

     

    • Автор
    Спойлер

    *МД 10- Мокрый джелк 10 минут

     

    03.03 - 21.2 / 21.4 / 21.5  (1.42%) + МД 10

    04.03 - 21.2 / 21.4 / 21.6  (1.89%) + МД 10

    05.03 - 21.3 / 21.6 / 21.7  (1.88%) 

    06.03 - 21.3 / 21.5 / 21.7  (1.88%) + МД 10

    07.03 - Отдых

    08.03 - Отдых

    09.03 - 21.3 / 21.5 / 21.6  (1.41%) + МД 10

    10.03 - 21.3 / 21.7 / 21.8  (2.35%) + МД 10

    11.03 - Отдых

    12.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    13.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) + МД 10

    14.03 - Отдых

    15.03 - Отдых

    16.03 - 21.4 / 21.9 / 21.9  (2.34%)

    17.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) + МД 10

    18.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) + МД 10

    19.03 - 21.5 / 21.9 / 21.9  (1.86%)

    20.03 - Отдых

    21.03 - Отдых

    22.03 - 21.5 / 21.9 / 21.9  (1.86%)

    23.03 - 21.5 / 21.9 / 21.9  (1.86%)

    24.03 - Отдых

    25.03 - 21.5 / 22 / 22  (2.33%)

    26.03 - 21.6 / 22 / 22 (1.85%)

     

    • Лайк 2
    • Автор
    Цитата

    03.03 - 21.2 / 21.4 / 21.5  (1.42%) 

    04.03 - 21.2 / 21.4 / 21.6  (1.89%) 

    05.03 - 21.3 / 21.6 / 21.7  (1.88%) 

    06.03 - 21.3 / 21.5 / 21.7  (1.88%) 

    07.03 - Отдых

    08.03 - Отдых

    09.03 - 21.3 / 21.5 / 21.6  (1.41%)

    10.03 - 21.3 / 21.7 / 21.8  (2.35%) 

    11.03 - Отдых

    12.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) 

    13.03 - 21.4 / 21.8 / 21.8  (1.87%) 

    14.03 - Отдых

    15.03 - Отдых

    16.03 - 21.4 / 21.9 / 21.9  (2.34%)

    17.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) 

    18.03 - 21.5 / 21.9 / 21.8  (1.40%) 

    19.03 - 21.5 / 21.9 / 21.9  (1.86%)

    20.03 - Отдых

    21.03 - Отдых

    22.03 - 21.5 / 21.9 / 21.9  (1.86%)

    23.03 - 21.5 / 21.9 / 21.9  (1.86%)

    24.03 - Отдых

    25.03 - 21.5 / 22 / 22  

    26.03 - 21.6 / 22 / 22  

    27.03 - Отдых

    28.03 - Отдых

    29.03 - 21.6 / 22 / 21.9 

    30.03 - 21.6 / 22 / 22  

    31.03 - Отдых

    01.04 - 21.6 / 22 / 22 

    02.04 - 21.6 / 22.1 / 22  

    03.04 - Отдых

    04.04 - Отдых

    05.04 - 21.6 / 22.1 / 22.1 

    06.04 - 21.6 / 22 / 22.2  

    07.04 - Отдых

    08.04 - 21.6 / 22 / 22.1 

    09.04 - 21.6 / 22 / 22.1  

    10.04 - Отдых

    11.04 - Отдых

    12.04 - 21.6 / 22.1 / 21.9 

    13.04 - 21.6 / 22 / 22.1  

    14.04 - Отдых

    15.04 - 21.6 / 22 / 21.9  

    16.04 - 21.6 / 22.1 / 22.1  

    17.04 - Отдых

    18.04 - Отдых

    19.04 - 21.7 / 22.2 / 22.2  

    20.04 - 21.7 / 22.1 / 22

    21.04 - Отдых

    22.04 - 21.7 / 22.2 / 22.2

    23.04 - 21.7 / 22.1 / 22.1

    24.04 - Отдых

    25.04 - Отдых

    26.04 - Отдых

    27.04 - 21.7 / 22.1 / 22.1

    28.04 - 21.7 / 22.1 / 22.1

    29.04 - 21.7 / 22.2 / 22

    30.04 - Отдых

    01.05 - Отдых

    02.05 - Отдых

    03.05 - 21.7 / 22.2 / 22.1

    04.05 - 21.7 / 22.2 / 22.1

    05.05 - Отдых

    06.05 - 21.7 / 22.1 / 22.1

    07.05 - 21.7 / 22 / 22.1

    08.05 - Отдых

    09.05 - Отдых

    10.05 - Отдых

    11.05 - 21.7 / 22 / 22.1

    12.05 - Конец цикла MGVP

     

    Всем привет!

    Провёл дисциплинированный цикл из 40 тренировок, результаты застопорились, конечный BPFSL перестал увеличиваться, и более 10 последних тренировок pre BPFSL не подтягивается к post BPFSL, так что решил закончить цикл MGVP и уйти на отдых по нему на 3-4 месяца.

    BPFSL вырос на 5мм с 21.2 до 21.7

    BPEL не увеличился также 20.0, если получиться эти 5мм сосудистыми перевести в BPEL буду очень доволен циклом!

    Дайте совет как и какими упражнениями наиболее хорошо переводиться разница BPFSL в BPEL. С сосудистыми не работал никогда, только мокрый джелк делал и всё. Помпы в арсенале не имею.

    1 час назад, Vanich сказал:

    Всем привет!

    Провёл дисциплинированный цикл из 40 тренировок, результаты застопорились, конечный BPFSL перестал увеличиваться, и более 10 последних тренировок pre BPFSL не подтягивается к post BPFSL, так что решил закончить цикл MGVP и уйти на отдых по нему на 3-4 месяца.

    BPFSL вырос на 5мм с 21.2 до 21.7

    BPEL не увеличился также 20.0, если получиться эти 5мм сосудистыми перевести в BPEL буду очень доволен циклом!

    Дайте совет как и какими упражнениями наиболее хорошо переводиться разница BPFSL в BPEL. С сосудистыми не работал никогда, только мокрый джелк делал и всё. Помпы в арсенале не имею.

    Делай мокрый джелк только медленно и качественно

    • Лайк 2
    • Автор

    От какого графика оталкиваться тогда как думаешь, и сколько по времени делать тренировку?

    27 минут назад, Vanich сказал:

    От какого графика оталкиваться тогда как думаешь, и сколько по времени делать тренировку?

    2/1 или 1/1 или 2/2 - это стандартные варианты

    А вообще лучше конечно опытным путем для себя определить 

    • Лайк 2
    18 минут назад, nicotine сказал:

    2/1 или 1/1 или 2/2 - это стандартные варианты

    А вообще лучше конечно опытным путем для себя определить 

     

    3/2  еще многим заходит

    BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

    BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

    EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

    Нужна консультация? Обращайтесь | Написать мне

    • Лайк 1

    привет, как результаты? есть ли что то по EG?)

    • Автор

    Привет через неделю после окончания цикла начал сосудистый цикл.

    Первые 2-3 недели делал мокрый джелк по 20 минут, с графиком около 4 тренировки неделю (2т-1о-2т-2о)

    Следующие 3 недели  10 минут мокрый и 15 минут сухой, график тот же.

    Последние пару недель 10 минут мокрый уже как разогревочный и 20 минут сухой (мощный медленный с продавливание хорошим) и начал подключать юли 3 и немного эрегированных сгибаний, ну их пока немного раз по 5 каждого.( буду постепенно увеличивать каждую тренировку на 1 раз)

    BPEL без изменений пока также 20 (конечная цель 21), EG вупы после тренировки есть (+5-8 мм где-то) пч раздувает, но через полчаса возвращается в обычное состояние и на след день в эрекции прибавки нету, также EG 13 

    Буду работать дальше, на гратисе подсказали что цикл на сосудистые должен быть долгим от полу года, быстро подбить BPFSL к BPEL не получиться.

    Устал уже немного правда и морально тоже , получается с апреля 2025 уже без результата, но опускать руки не хотеться. Есть цель 18 на 14 и я хочу её достичь! 

    • Лайк 1

    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Перейти к списку тем

    Сейчас на странице 0

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

    Аккаунт

    Навигация

    Настроить push-уведомления браузера
    Chrome (Android)
    1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
    2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
    3. Измените свои настройки.
    Chrome (компьютер)
    1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
    2. Выберите Настройки сайта.
    3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.