Ветераны помогите новичку

[sha]

Привет.Я сидел на вашем форуме и решил написать .я выполнял программу новичка,и включил веревку ,подскажите сколько раз в неделю выполнять упражнения ,и что еще туда включить.

BPel-18,nbel-16,eg-12.Заранее всех благодарю .

[Неро]

у тебя отличный

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

, еще больше хочешь? Изучи [proga_n:2xy68i2r][/proga_n] и начни работать...

 

Твоя персональная тема по росту находится в разделе персональных тем, смотри вот она

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

[sha]

привет НЕПо))спасибо вот уже 3 неделя прошла ))единственное но ,утром не стоит как всегда что эт может быть))или перетренированность или надо немного дать отдыха))

[Евгений]

привет НЕПо))спасибо вот уже 3 неделя прошла ))единственное но ,утром не стоит как всегда что эт может быть))или перетренированность или надо немного дать отдыха))

сухой джелк делай это сосудистые эрекция улучшится