Привет.Я сидел на вашем форуме и решил написать .я выполнял программу новичка,и включил веревку ,подскажите сколько раз в неделю выполнять упражнения ,и что еще туда включить.

BPel-18,nbel-16,eg-12.Заранее всех благодарю .

у тебя отличный член, еще больше хочешь? Изучи [proga_n:2xy68i2r][/proga_n] и начни работать...

 

Твоя персональная тема по росту находится в разделе персональных тем, смотри вот она Дневник sha

привет НЕПо))спасибо вот уже 3 неделя прошла ))единственное но ,утром не стоит как всегда что эт может быть))или перетренированность или надо немного дать отдыха))

привет НЕПо))спасибо вот уже 3 неделя прошла ))единственное но ,утром не стоит как всегда что эт может быть))или перетренированность или надо немного дать отдыха))

сухой джелк делай это сосудистые эрекция улучшится