Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

  • 0

Ветераны помогите новичку


sha

Question

Привет.Я сидел на вашем форуме и решил написать .я выполнял программу новичка,и включил веревку ,подскажите сколько раз в неделю выполнять упражнения ,и что еще туда включить.

BPel-18,nbel-16,eg-12.Заранее всех благодарю .

Link to comment

3 answers to this question

Recommended Posts

  • 0

у тебя отличный член, еще больше хочешь? Изучи [proga_n:2xy68i2r][/proga_n] и начни работать...

 

Твоя персональная тема по росту находится в разделе персональных тем, смотри вот она Дневник sha

Link to comment
  • 0

привет НЕПо))спасибо вот уже 3 неделя прошла ))единственное но ,утром не стоит как всегда что эт может быть))или перетренированность или надо немного дать отдыха))

Link to comment
  • 0
Евгений
привет НЕПо))спасибо вот уже 3 неделя прошла ))единственное но ,утром не стоит как всегда что эт может быть))или перетренированность или надо немного дать отдыха))

сухой джелк делай это сосудистые эрекция улучшится

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...