Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Больше или меньше?

Подписчики

7 октября 20257 окт

Товарищи, подскажите в какую сторону лучше двигаться: увеличение обхвата или только длина. Фото приложу 15,5см/14см

Опыта в нупе нет, скажите с чего начать тренировки.Спасибо

This is the hidden content, please

7 октября 20257 окт

Привет. Сам смотри. Вообще считается, что сначала нужно делать упор на длину, потому что упражнения на обхват бетонируют тунику и тянуть потом тяжелее. Да и у тебя ег норм как будто. Можно упор на длину делать. Начинать с создания персоналки Анкета новичка+Персональные программы, Программа новичка и Как правильно измерить?