дневник Хочу больше

[easy]

4 часа назад, link666 сказал:

 вообще где можно почитать информацию про скорость деформации тканей, может есть западные источники со статистикой?

Свит вроде всё написал, статистики нету, только частный опыт нуперов

[Kindamo]

7 часов назад, easy сказал:

Свит вроде всё написал, статистики нету, только частный опыт нуперов

Откуда он знает))))

[easy]

1 час назад, Kindamo сказал:

Откуда он знает))))

Переводил тандеровские статьи, собрал всё в кучу. Статистики нету потому что никто не проводил исследования из научных сообществ и не собирал выборку, для проверки гипотезы

[cockmaster228]

9 часов назад, easy сказал:

 вообще где можно почитать информацию про скорость деформации тканей, может есть западные источники со статистикой?

Открываете пабмед и тому подобное и ищете по ключевым словам, всё, проще некуда.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

Конкретно по нупу вот:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

 

[cockmaster228]

Но прям конкретных данных какая точная скорость пластической деформации у пч крайне мало, но можно оценить по типам клеток, пч состоит по большей части из фибробластов и каверноцитов.

[link666]

Я заметил что тут очень большой интерес вызывает тема добавок так что наверное и мне стоит рассказать что я пью и для каких целей. Дозы мг/сутки

1. Литий 25-50 (ноотроп)

2. Финастерид 2,5 [в будущем перспектива перейти на Дутастерид 0,5] (профилактика облысения и мужского старения)

3. Тианептин 12 (ноотроп)

4. Метформин 500 (ноотроп + геронтопротектор + ...)

5. Церебролизин

6. По здоровью: Телмисартан, небиволол, венлафаксин

 

Очень интересует Dihexa, пока что только исследую это поле

 

Что по поводу прогресса то планирую сделать замеры после 10-й тренировки, визуально прирост виден и что удивительно не только в длине но и в ширине 

[Андрей 954773]

Я элеутерококк сейчас пью только иногда для щитовидки еще ' без спорта 

[cockmaster228]

9 часов назад, link666 сказал:

1. Литий 25-50 (ноотроп)

Хихих литий не только как ноотроп действует, у него очень мощный эффект на клеточные процессы и рост в принципе).

[cockmaster228]

8 часов назад, cockmaster228 сказал:

Хихих литий не только как ноотроп действует, у него очень мощный эффект на клеточные процессы и рост в принципе).

Литий мощный ингибитор gsk-3b, подавление gsk-3b приводит к таким эффектам как: усиление пролиферации большинства клеток через стабилизацию определённых сигнальных путей, нейрогенез через эти же механизмы + повышение нейротрофических факторов роста и так далее.

[link666]

8 минут назад, cockmaster228 сказал:

Литий мощный ингибитор gsk-3b, подавление gsk-3b приводит к таким эффектам как: усиление пролиферации большинства клеток через стабилизацию определённых сигнальных путей, нейрогенез через эти же механизмы + повышение нейротрофических факторов роста и так далее.

да, это уже давно перспективный препарат для профилактики болезни Альцгеймера. Много исследований где уровень лития в воде отрицательно негативно коррелирует с риском нейродегенеративных заболеваний.

Но тут есть подводные в виде урона по почка  и щитовидке, он правда токсичен и например люди с БАР (биполряно-аффективное расстройство) пьют по 1000+ мг и у них есть тенденция через года появление гипотиреоза  

Немного что я писал про ноотропы

 

1. Lithium (orotate, hydrochloride, carbonate)

Lithium is a proven neuroprotectant and lithium levels in drinking water are negatively correlated with the risk of Alzheimer's disease. It activates the GSK-b growth pathway, which leads to the release of BDNF. There are many studies on the use of lithium in people with malignant and cognitive disorders, where a noticeable positive effect has been proven.

Вut there is a pitfall, namely the dose. Lithium is toxic to the kidneys and thyroid in large quantities, but studies use small doses that do not cause harm. I recommend taking up to 50 mg daily, but only if you don't have any kidney or thyroid problems.

 

2. Tianeptine.

Atypical antidepressant and sigma-opioid receptor agonist. A noticeable increase in BDNF levels, higher than any SSRI. An ideal drug, but there is a risk of addiction. If you have no experience with drugs, then you are not at risk. The optimal dose is 6 mg in the morning and evening.

 

3. Cerebrolysin.

It is a concentration of modified peptides and growth factors from the brain of pigs (normal growth factors cannot penetrate the brain due to the blood-brain barrier).

It has proven efficacy and is well tolerated. Essentially, it modifies growth factors. There are indications for trauma, strokes and after brain surgery. It may make sense to take it daily, but practice shows the effectiveness of treatment in courses. Typically these are dosages of 2-5 mg for 1-2 weeks. It can be repeated every six months or every year.

 

4. ACD-856. (there is no known formula, what is sold under the guise of it is not so)

Positive TRK receptor modulator BDNF. Incredibly effective and tolerable. I mentioned it in case its formula is known in the future (from patents or anywhere else), but for now there is the veterinary ACD-855 and counterfeits.

 

5. Dihexa

It is a modified angiotensin 4, a c-met receptor agonist. It is 8 times stronger than BDNF. Regarding portability, not everything is so clear-cut here. There is a risk of developing cancerous tumors (namely, development, not appearance), and there is also a risk of developing anxiety. If you don't have cancer or mental disorders, I recommend minimum 5 mg daily (there's no point in taking it once a week). Also, don't buy crappy pills, this drug is not cheap, so look for proven laboratories.

 

6. PRL-8-53

Increases growth factors in the hippocampus and surrounding areas (unfortunately not in the prefrontal region). Clinically proven to improve memory and BDNF levels. Excellent tolerability.

I recommend 10 mg per day

 

 

Now let's talk about positive modulators of glutamate receptors.

 

7. TAK-653.

It is a protective modulator of AMPA receptors. Increases their activity in the prefrontal cortex (this is where we primarily achieve increased activity; the pituitary gland is a secondary, unimportant target). Let me just say right away that glutamate drugs are slightly less tolerable, but I choose what is known to be safe.

 

0. Experimental drugs

A very important criterion is tolerance and absence of risk. Experimental drugs are drugs that are in the early stages of testing or that have no data at all for use in humans. It's basically Schrödinger's cat; you won't understand it until you open it. I don't advise you to open it.

[cockmaster228]

12 минут назад, link666 сказал:

Но тут есть подводные в виде урона по почка  и щитовидке, он правда токсичен и например люди с БАР (биполряно-аффективное расстройство) пьют по 1000+ мг и у них есть тенденция через года появление гипотиреоза  

Эти побочки в основном проявляются при 1) употреблении карбоната, а не оротата, 2) при употреблении карбоната в дозах 300-900мг+, а для эффекта нужно 5-50мг ЭЛЕМЕНТАРНОГО лития, что в пересчёте на карбонат примерно 15-150мг (150мг это пол таблетки).
Имхо считаю семакс 1%-ый (по 500-2000мкг) эталоном в плане ноотропов, кортексин фуфло из-за микродоз, а церебролизин больше на метаболические процессы влияет. Насчёт prl-8-53, я одно время читал что это типо самый мощный ноотроп на память, но по факту углубившись в его механизмы действия спустя 2 года после того как узнал о нём, понял, что ноотропное действие у него косвенное через ацх и дофамин, т.е. условно какой-нибудь донепезил/ипидакрин/галантамин, особенно в комбинации с alpha-gpc (холина альфосцерат) дадут примерно тоже самое.

[Андрей 954773]

1 час назад, cockmaster228 сказал:

Литий мощный ингибитор gsk-3b, подавление gsk-3b приводит к таким эффектам как: усиление пролиферации большинства клеток через стабилизацию определённых сигнальных путей, нейрогенез через эти же механизмы + повышение нейротрофических факторов роста и так далее.

Тогда при каком спорте его можно употреблять?

[link666]

1 час назад, cockmaster228 сказал:

Эти побочки в основном проявляются при 1) употреблении карбоната, а не оротата, 2) при употреблении карбоната в дозах 300-900мг+, а для эффекта нужно 5-50мг ЭЛЕМЕНТАРНОГО лития, что в пересчёте на карбонат примерно 15-150мг (150мг это пол таблетки).
Имхо считаю семакс 1%-ый (по 500-2000мкг) эталоном в плане ноотропов, кортексин фуфло из-за микродоз, а церебролизин больше на метаболические процессы влияет. Насчёт prl-8-53, я одно время читал что это типо самый мощный ноотроп на память, но по факту углубившись в его механизмы действия спустя 2 года после того как узнал о нём, понял, что ноотропное действие у него косвенное через ацх и дофамин, т.е. условно какой-нибудь донепезил/ипидакрин/галантамин, особенно в комбинации с alpha-gpc (холина альфосцерат) дадут примерно тоже самое.

Today I'll tell you everything I know about nootropics and cognitive enhancement. I've been in this field for over six years. I have had enough reasons to study this year after year and it has borne fruit for me. I have often been asked to shed light on this topic here, and I have found the time to systematize all my knowledge.

First, I want to set the goal. Our goal is to improve cognitive abilities, namely: speed and capacity of long-term and short-term memory.

The most important thing you should do before thinking about taking medications is to improve: sleep, blood pressure, mental health, nutrition.

Nootropics will only be effective if you follow all the rules described above. Now I'll go through this list briefly:

Spoiler: Factors for improving quality of life

 

Now let's move on to pharmacological methods of improving cognitive abilities in more detail. We will look at several theories of improvement and figure out what will work best for us.

Spoiler: Theories of cognitive enhancement

1. Monoamine theory. How monoamines such as dopamine, norepinephrine, serotonin, and others influence abilities.

2. The GAВА theory on how GAВА affects abilities

3. Growth factor theory: How brain growth factors affect abilities

4. Glutamate receptor theory

5. Acetylcholine theory

 

Now let's look at these theories in order.

 

MONOAMINE THEORY

It says that monoamines, as mentioned earlier, affect cognitive abilities. This is true, but there's a catch.

The thing is that our nervous system is not limited to the brain, we also have a sympathetic nervous system where there are also monoamine receptors. When we stimulate monoamine receptors, they are stimulated throughout the body, which leads to unpleasant side effects (increased blood pressure, increased heart rate, sweating, vomiting). But the most important thing is that scientists have proven that the effectiveness of monoamine drugs follows from the influence of ionoamines on growth factors, that is, we can use this target directly, bypassing unpleasant side effects. Next

 

GAВА THEORY

Now let's talk about GABA. It's worth mentioning right away that this is not a scientific theory, but a biohacker's misconception, and now I'll tell you why.

There is an opinion that slowing down the nervous system contributes to an increase in cognitive abilities, but this is a mistake based on the mechanisms of our brain's action. Our intelligence is built on two receptor systems that use glutamate and the acetylcholine receptor. Glutamate receptors are excitatory receptors that are antagonists of GABA. An increase in GABA leads to a decrease in glutamate activity in the brain. As for acetylcholine, increasing GABA can't affect acetylcholine receptors if they're functioning normally. So this is a losing target and a terrible misconception.

 

GROWTH FACTOR THEORY

This is one of the most advantageous targets, distinguished by two advantages: effectiveness and the absence of side effects. By using growth factors as a target, we go directly to the goal, bypassing problems.

The point is that our brain generates neurons only in the womb; later in life, these neurons develop, forming connections and neuroglia. Brain growth factors influence processes such as: synapsogenesis, growth of dendrites and neuroglia, axonal myelination. This leads to the optimization of our neural networks, which directly increases our abilities.

The main growth factors that play a role for us are: BDNF and its receptors Trk(B, D, C) (brain neuron growth factor is important to us first and foremost), NGF (Neuronal growth factor), CTNF (vascular growth factor), and others that are no longer of such great importance.

 

GLUTAMATE RECEPTOR THEORY

Now, let's talk in more detail about the mechanisms of our brain's work. We already talked about this when we refuted the GABA theory. Glutamate receptors are the primary mechanism for concentration and thinking. That's true, but there's a catch: overstimulation of glutamate receptors leads to neuronal death. No matter how odd it may be, this is the pathogenesis of Alzheimer's disease. But this does not mean that we cannot consider this target. We will try to excite glutamate neurons and positively modulate.

 

ACETYLCHOLINE THEORY

When we discussed GABA, I already touched on acetylcholine and said that acetylcholine is also involved in thinking, namely in short-term memory. Unlike glutamate receptors, acetylcholine receptors are inhibitory and their increase leads to a decrease in the activity of glutamate receptors. But it is worth saying a few words about why the acetylcholine theory is even being considered then. The fact is that acetylcholinesterase inhibitors are used in the treatment of Alzheimer's disease and dementia. But the fact is that the pathogenesis of these diseases contributes to a decrease in the activity of acetylcholine neurons below normal, which is why short-term memory suffers (Perhaps you have seen how patients are able to speak adequately, but they talk complete nonsense and are incapable of anything other than projecting established images from the past). So if you don't have Alzheimer's disease or dementia, there's no point in increasing your acetylcholine.

1 час назад, cockmaster228 сказал:

Эти побочки в основном проявляются при 1) употреблении карбоната, а не оротата, 2) при употреблении карбоната в дозах 300-900мг+, а для эффекта нужно 5-50мг ЭЛЕМЕНТАРНОГО лития, что в пересчёте на карбонат примерно 15-150мг (150мг это пол таблетки).
Имхо считаю семакс 1%-ый (по 500-2000мкг) эталоном в плане ноотропов, кортексин фуфло из-за микродоз, а церебролизин больше на метаболические процессы влияет. Насчёт prl-8-53, я одно время читал что это типо самый мощный ноотроп на память, но по факту углубившись в его механизмы действия спустя 2 года после того как узнал о нём, понял, что ноотропное действие у него косвенное через ацх и дофамин, т.е. условно какой-нибудь донепезил/ипидакрин/галантамин, особенно в комбинации с alpha-gpc (холина альфосцерат) дадут примерно тоже самое.

я не эксперт в прл добавил его в список потому что у него есть доказанный эффект, насчёт семакса я очень скептичный потому что у нету нормальных исследований за пределами СССР. Есть один спец -Психфарм ТВ, он хейтит семакс за то что он ингибирует ацх рецепторы что способствует снижению кратковременной памяти.

 

По поводу ацх я написал своё мнение в том огрызке, если коротко это мой опыт и научные данные. Я пробывал и донепезил и гиперзин и альфа. Альфа и гиперзин по механизму действия просто не рабочие, донепезил повышает ацх но это не ноотропный эффект и чувствал я себя что-то ближе к зомби (но сны классные были)

[cockmaster228]

17 часов назад, link666 сказал:

-Психфарм ТВ, он хейтит семакс за то что он ингибирует ацх рецепторы что способствует снижению кратковременной памяти.

Хаххаа этот дед шиз, не советую его смотреть, он не разбирается в теме вообще, я с ним даже срался как-то.

[nicotine]

1 минуту назад, cockmaster228 сказал:

Хаххаа этот дед шиз, не советую его смотреть, он не разбирается в теме вообще, я с ним даже срался как-то.

У него проскакивала полезная инфа, но по большей части он, конечно, херню городит

[link666]

4 минуты назад, cockmaster228 сказал:

Хаххаа этот дед шиз, не советую его смотреть, он не разбирается в теме вообще, я с ним даже срался как-то.

он конечно высокого о себе мнения и любит противоречить себе но иногда у него бывает дельно по теме, на фармакотерапию у него взгляд рациональный как и на психрасстройства.

хоть если честно раньше его часто смотрел и после всей этой тонны видосов про семакс появился очень большой скептицизм и я даже не рассматриваю из-за этого его

[cockmaster228]

19 минут назад, link666 сказал:

хоть если честно раньше его часто смотрел и после всей этой тонны видосов про семакс появился очень большой скептицизм и я даже не рассматриваю из-за этого его

Зря, вот 0,1% да, херь, но 1% в дозе 500-2000+мкг имеет значительный эффект.

23 минуты назад, nicotine сказал:

У него проскакивала полезная инфа, но по большей части он, конечно, херню городит

Согласен, поэтому надо всегда перепроверять и сравнивать инфу.

18 часов назад, Андрей 954773 сказал:

Тогда при каком спорте его можно употреблять?

При любом, при травмах тоже очень полезен, намного эффективнее каких-нибудь bpc157/tb500 в контексте лечения травм.

[nicotine]

В 10.11.2025 в 01:10, link666 сказал:

Тианептин

Ты в России его нашёл? Или откуда ты?

[link666]

22 минуты назад, nicotine сказал:

Ты в России его нашёл? Или откуда ты?

я укр, у нас он свободно 

[link666]

кароче это очень печально но походу мне приедется покупать новый колпак и рукав ибо с тем что я сейчас имею заниматься просто анрил. Жалко тратить время и возможности но увы вот к чему приводит отсутствие планировки и стратегии.

В любом случае как я и планировал наиболее активное время для тренировок припадает на конец декабря и до февраля когда у меня будут зимние каникулы и я буду в общежитии один.

Сейчас пока что закажу расходники и буду ждать посылки с алика. 

Мануалкой заниматься не планирую, может попытаюсь что-то смастерить с тем что сейчас есть но много надежд не возлагаю.

Так же скоро сессия, учёба у меня сложная так что скоро я уже полностью в ней утону.

Планирую в будущем расширить тематику этого дневника, но это уже потом.

Так еж у меня есть другой проект который так же касается самосовершенствования и его осуществление уже в разгаре, я расскажу об этом перед началом зимы.

See you later