Начал прокачивать обрез 06.07.2025г

[SergNuper]

Добрый вечер, всегда считалось, что утром лучше делать сосудистые, особенно после утреннего стояка! Организм отдохнувший и готов к бою! Да и секс всегда утренний более ядреный, по себе сужу)

А вечером можно потянуть, когда уже ткани расслабляются и потом будет вся ночь, чтобы они смогли успеть восстановиться!

Логика такая, пробуй и смотри за поведением своего ПЧ. Лучше чем он, никто из нас не подскажет.

Удачи и роста! 🤝

[Дюма]

55 минут назад, SergNuper сказал:

А вечером можно потянуть, когда уже ткани расслабляются и потом будет вся ночь, чтобы они смогли успеть восстановиться!

Отдуши друг!

Значит утром сосудистые вечером потягушки.

Соглашусь по утрам стояк мощный 

Короче так понял к тренировки ПЧ нужно подходить как к качалке.

Витамины пропивать типо омега 3 для восстановления и поддержания

Давать отдых чтобы не перегрузиться

Разделение сосудистых от тяг типо как тренировка спины и груди раздельно тренировать чтобы восстановиться от груди например и чтобы были силы на тренировку спины чтобы тренировки были плодотворнее

[SergNuper]

11 минут назад, Дюма сказал:

Отдуши друг!

Значит утром сосудистые вечером потягушки.

Соглашусь по утрам стояк мощный 

Короче так понял к тренировки ПЧ нужно подходить как к качалке.

Витамины пропивать типо омега 3 для восстановления и поддержания

Давать отдых чтобы не перегрузиться

Разделение сосудистых от тяг типо как тренировка спины и груди раздельно тренировать чтобы восстановиться от груди например и чтобы были силы на тренировку спины чтобы тренировки были плодотворнее

Ну аналогия в целом правильная! Разные группы мышц тренируем в разное время, давая другим отдохнуть. Если занимаешься в зале, то аминки типа L-аргинина, думаю, для тебя не новость. Если не пил их, то присмотрись. Почитай, поизучай, удели время…

[Дюма]

7 минут назад, SergNuper сказал:

Ну аналогия в целом правильная! Разные группы мышц тренируем в разное время, давая другим отдохнуть. Если занимаешься в зале, то аминки типа L-аргинина, думаю, для тебя не новость. Если не пил их, то присмотрись. Почитай, поизучай, удели время…

Ок друг. Я изучаю форум как есть время, инфы тут много, сегодня когда прогу составлял и переписывал что и как делать, чуть не запутался))

 

[SergNuper]

1 минуту назад, Дюма сказал:

Ок друг. Я изучаю форум как есть время, инфы тут много, сегодня когда прогу составлял и переписывал что и как делать, чуть не запутался))

 

Ну главное что старики еще остались))) Всё получится, главное систематизировать тренировки и не унывать! Раньше говорили  как: не грусти, х*й не будет рости!

В подпись чтоль себе поставить…

[Дюма]

1 минуту назад, SergNuper сказал:

не грусти, х*й не будет рости!

После таких слов чтобы начать грустить подумаешь несколько раз

 

Кстати Веревка отнести к растягам или к сосудистым?

[SergNuper]

Веревка, конечно, растяги! Это упражнение давал в массы старина Неро! Её смысл разработать стальную ленту, дорсальную, кто как называет! Очень хорошее упражнение, которое дает тканям нестандартную нагрузку 👍

[Дюма]

15 минут назад, SergNuper сказал:

Веревка, конечно, растяги! Это упражнение давал в массы старина Неро! Её смысл разработать стальную ленту, дорсальную, кто как называет! Очень хорошее упражнение, которое дает тканям нестандартную нагрузку 👍

Раз разделил растягивание от сосудистых, сейчас освою до конца прогу Новичка и буду добавлять упражнения для сосудистых, а то только одно упражнение а EG 12 см прям мало))

[Дюма]

В 28.07.2025 в 23:24, SergNuper сказал:

Ну аналогия в целом правильная! Разные группы мышц тренируем в разное время, давая другим отдохнуть. Если занимаешься в зале, то аминки типа L-аргинина, думаю, для тебя не новость. Если не пил их, то присмотрись. Почитай, поизучай, удели время…

Привет друг! Купил комплекс аминокислот, сейчас неделю отдохну от травмы руки, как востановлюсь и вернусь к тренировкам начну пропивать.

Есть ещё вопрос.

Насчёт прон, мне обрез поднимать самому фантазией или можно фото или видео включать чтобы быстрее поднять?

Другой вопрос, я раз в день могу тренировать сдерживание, типо дрочишь но не кончаешь , там и зажимаю его и джелкую, он прям норм так набухает, но это вне тренировки, это ни как на нуп отрицатено не скажется?

Последний вопрос: я перед сексом с девушкой раз в несколько дней специально кончаю чтобы потом секс дольше был, влияет ли это негативно на организм или только та дрочка которая каждый день? И вообще какой от этого вред? 

Почему задаю вопросы эти? Так как не раз натыкался на статьи где все пишут что прон и дрочка вредно. Это миф?

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[SergNuper]

58 минут назад, Дюма сказал:

Насчёт прон, мне обрез поднимать самому фантазией или можно фото или видео включать чтобы быстрее поднять?

Если для джелка, то лучше руками+Кегелем. 

 

1 час назад, Дюма сказал:

Другой вопрос, я раз в день могу тренировать сдерживание, типо дрочишь но не кончаешь , там и зажимаю его и джелкую, он прям норм так набухает, но это вне тренировки, это ни как на нуп отрицатено не скажется?

В перерывах между тренировками лучше дать полноценный отдых.

 

1 час назад, Дюма сказал:

Последний вопрос: я перед сексом с девушкой раз в несколько дней специально кончаю чтобы потом секс дольше был, влияет ли это негативно на организм или только та дрочка которая каждый день? И вообще какой от этого вред? 

Что мешает несколько раз кончить вместе с девушкой?

 

1 час назад, Дюма сказал:

Почему задаю вопросы эти? Так как не раз натыкался на статьи где все пишут что прон и дрочка вредно. Это миф?

 

Для организма не очень вредно, а вот для психологического состояния куда опаснее. Подсядешь на это дерьмо плотно и потом уже на девок стоять перестанет. 
Если хочешь передернуть, то лучше попроси подругу скинуть что-то горяченькое. Фантазия в голове должна вызывать эрекцию, а не просмотр чьей то фантазии на экране.

Это сугубо моё личное мнение, я могу ошибаться.

[Дюма]

18 минут назад, SergNuper сказал:

Это сугубо моё личное мнение, я могу ошибаться

Ок, спасибо за мнение