дневник С малого до победного.

[Grax]

Всем привет! Наблюдаю за форумом уже около месяца, стало интересно попробовать. 

Попал сюда случайно, увидев где-то темку про НУП и всеже любопытство победило, сам я не большой но проблем с этим не возникало. 

 

Возраст: 25

Рост: 175см

Вес: 106кг

Сколько примерно времени можете уделять упражнениям по увеличению члена:  1 час ежедневно

Образ жизни - среднеподвижный.

BPEL: 15,5см 

NBPEL: 13см

EG: 12,6см

BPFSL: 16см

Член не обрезан

Степень эрекции: 9

Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу: ~45°

Растун

 

Если есть возможность вырости и там, то почему бы не попробовать. 

Уже недели 2 выполняю программу новичка, дабы мой ПЧ привык к нагрузкам.

Прогреваю в ванной 5 минут, делаю растяги в стороны 3 подхода по 30 сек. 

Джелк 50-60 повторений ОК хваткой. 

Потихоньку подключаю верёвку 1 раз по 30 сек. 

И так 1/1 или 2/1 пока изменений в размерах особо не заметил, кроме того что в спокойном состоянии он стал немного больше. 

Всем привет ещё раз! Всем удачного роста! 

[Grax]

Привет! 

Прошла ещё одна неделя тренировок. 

Прогрев под горячей водой минут 5.

Растяги в разные стороны 4 подхода, по 30-40 секунд. 

1 подход Верёвка по 20-30 секунд в каждую сторону

Джелк около 5ти минут на эрекции в 30-50%

В случае если ПЧ болит или ноет пропускаю тренировку, получается 1/1 если нет то 2/1

Для замеров выбрал одну линейку и упираю её в лобковую кость.

BPEL: 15.5

NBPEL: 13

EG: 12.6

BPFSL: 16

 

Буду тренироваться, и смотреть что будет дальше. 

Может у кого есть какие советы новичку? 

 

Миновано 10 тренировок. 

[Airo]

Было бы отлично скинуть фото замеров,чтобы потом сравнивать 

[Mimo]

В 31.12.2024 в 05:19, Grax сказал:

Всем привет! Наблюдаю за форумом уже около месяца, стало интересно попробовать. 

Попал сюда случайно, увидев где-то темку про НУП и всеже любопытство победило, сам я не большой но проблем с этим не возникало. 

 

Возраст: 25

Рост: 175см

Вес: 106кг

Сколько примерно времени можете уделять упражнениям по увеличению члена:  1 час ежедневно

Образ жизни - среднеподвижный.

BPEL: 15,5см 

NBPEL: 13см

EG: 12,6см

BPFSL: 16см

Член не обрезан

Степень эрекции: 9

Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу: ~45°

Растун

 

Если есть возможность вырости и там, то почему бы не попробовать. 

Уже недели 2 выполняю программу новичка, дабы мой ПЧ привык к нагрузкам.

Прогреваю в ванной 5 минут, делаю растяги в стороны 3 подхода по 30 сек. 

Джелк 50-60 повторений ОК хваткой. 

Потихоньку подключаю верёвку 1 раз по 30 сек. 

И так 1/1 или 2/1 пока изменений в размерах особо не заметил, кроме того что в спокойном состоянии он стал немного больше. 

Всем привет ещё раз! Всем удачного роста! 

А еще похудей)

[AqAq]

Привет. Удивительно что при таком весе всего лишь 2.5 см разница между bpel и npbel...

[Grax]

В 04.01.2025 в 12:53, AqAq сказал:

Привет. Удивительно что при таком весе всего лишь 2.5 см разница между bpel и npbel...

Я скорее всего все неправильно замерял... А ещё я сломал линейку, заказал с озона деревянные. Вот жду когда прийдут. 

В 04.01.2025 в 10:20, Airo сказал:

Было бы отлично скинуть фото замеров,чтобы потом сравнивать 

Думаю ты прав, сделаю фотографии как будет возможность

В 04.01.2025 в 12:47, Mimo сказал:

А еще похудей)

В процессе

[Mimo]

12 минут назад, Grax сказал:

В процессе

Достаточно просто поменять питание и качаться)

[firesnow]

5 часов назад, Mimo сказал:

Достаточно просто поменять питание и качаться)

- Стань богатым.
- Как?
- Достаточно просто много зарабатывать

[Mimo]

27 минут назад, firesnow сказал:

- Стань богатым.
- Как?
- Достаточно просто много зарабатывать

Ну тоже сравнил)

[Grax]

12 часов назад, Mimo сказал:

Достаточно просто поменять питание и качаться)

 Блин, не могу я уснуть с жиром проснуться БЕЗ) 

[Grax]

Сегодня 11 тренировка. 

На этот раз замерил перед началом и после тренировок.

 

NBPFL 8 + 1

BPFL 11.2 + 0.8

NBPFSL 14 + 0.5 

BPFSL 16 + 1

До и сколько добавилось после тренировки. 

Делал Растяги в стороны по 4 подхода по 45 сек 

Верёвку 2 подхода по 30 сек

Джелк 5 минут, 50-70% эрекция.

Делал без прогрева, не было возможности прогреть. 

Заметил небольшое ухудшение эрекции, но если нагнать джелком то снова становится каменным. 

Мерял то и то металлической линейкой, а вдавливать её в лобок не очень комфортно. 

Завтра наконец то придут деревянные и я смогу нормально следить за прогрессом. Все перемеряю. 

[Grax]

Привет! Прошла ещё одна неделя НУПА. 

Заметил что член в эрекции стал больше на 0.8см, что порадовало, в спокойном состоянии прибавил 1см. 

По результатам получается что

NBPEL: 13.8

BPEL: 16.2

NBPFL: 9

BPFL: 12

А миновало всего 15 тренировок. 

Прогрев 5 минут. 

Растяги 3-4 подхода по 30-45сек. 

Сначала саязки ныли, теперь перестали, но я босюь тянуть сильнее. 

Верёвка 1-2 подхода по 30 сек. 

Джелк 100-200раз. 

Член после каждой тренировки немного ноет и побаливает. 

Пока фото стесняюсь выкладывать. 

После тренировок слежу за ВУП, он всегда больше на 0.5-1см в спокойном состоянии

После Джелка выглядит слегка распухшим.

[Igor111]

36 минут назад, Grax сказал:

Привет! Прошла ещё одна неделя НУПА. 

Заметил что член в эрекции стал больше на 0.8см, что порадовало, в спокойном состоянии прибавил 1см. 

По результатам получается что

NBPEL: 13.8

BPEL: 16.2

NBPFL: 9

BPFL: 12

А миновало всего 15 тренировок. 

Прогрев 5 минут. 

Растяги 3-4 подхода по 30-45сек. 

Сначала саязки ныли, теперь перестали, но я босюь тянуть сильнее. 

Верёвка 1-2 подхода по 30 сек. 

Джелк 100-200раз. 

Член после каждой тренировки немного ноет и побаливает. 

Пока фото стесняюсь выкладывать. 

После тренировок слежу за ВУП, он всегда больше на 0.5-1см в спокойном состоянии

После Джелка выглядит слегка распухшим.

Не хрена у тебя рост за 15 дней на 8 мм 🫤 мутант. 

Конечно мне с трудом вериться, может с замерами напутал. 

[Up-Up]

2 часа назад, Igor111 сказал:

Не хрена у тебя рост за 15 дней на 8 мм 🫤 мутант. 

Конечно мне с трудом вериться, может с замерами напутал. 

мб замеры делал сразу после нупа, надо же замеры делать после 2х дней отдыха, чтоб был естественный размер.

[Igor111]

1 час назад, Up-Up сказал:

мб замеры делал сразу после нупа, надо же замеры делать после 2х дней отдыха, чтоб был естественный размер.

Я на следующий день мерю утром до тренировки. Думаю что это нормальные показатели.