дневник Falik - "BD - До достойного конца"

[Falik]

32 - 18.01.2025 -

16.7-16.8-17.2 = 2.99%

Есть 2 PB-шки💪

После экса небольшой прирост в 1 мм, не смог сегодня добиться желаемого размягчения на максимальном натяжении. Планирую включать йога-нидру. Т.к. даже ощущение вдоха и выдоха не дают максимально расслабиться.

Йога-нидра способна полностью отключить ВСЕ ощущения. 

Практиковал - знаю. Сделаю эксперимент во вторник.

Тренировка на 5/5

Отдых 2 дня.

[Falik]

33 - 21.01.2025 -

16.6-16.8-17 = 2.4%

Сбавляем обороты)

Медитация полностью убрала все ощущения дискомфорта на максималках 👍

Тренировка на 5/5

[Falik]

Пришёл станок.

Буду юзать, если до плато доберусь.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Falik]

34 - 22.01.2025 -

16.7-16.7-16.9 = 1.2%

Есть подозрение, что головка с колпака немного вылазит. 

Либо нужен отдых. По следующим 2м сессиям решу, что делать.

Тренировка на 3/5

Отдых 2 дня.

[guest0001]

Как называется прибор? Какая цена?

[Falik]

14 минут назад, guest0001 сказал:

Как называется прибор? Какая цена?

Покупал на WB у китов.

ttps://wildberries.ru/catalog/215788671/detail.aspx

[guest0001]

Так она же 1,05, а не 1.5?

 

[Falik]

Только что, guest0001 сказал:

Так она же 1,05, а не 1.5?

 

Да

[illuminatus98]

Привет. Как результаты сейчас до и после. Bpel/Nbpel/EG

[Falik]

12 минут назад, illuminatus98 сказал:

Привет. Как результаты сейчас до и после. Bpel/Nbpel/EG

Привет! Через пару тренировок подведу итог первой серии. Пока контролил только bpfsl. В этом показателе +1.2 см примерно за 2 месяца (точно не считал).

[Falik]

35 - 25.01.2015 -

16.8-17-17.1 = 1.8%

Интересный момент. Прирост на холодную👍, но нет прироста после тяг и прогрева. 

Походу эластичность снижается. Завтра ключевая тренировка для принятия решения об отдыхе.

Тренировка на 5/5, т.к. расслаблялся ПЧ очень хорошо.

[Falik]

Собрал себе такой экс. 22.5 см на фотографии.

Приятно держать в руках.

Расширенное кольцо в 5 см, чтобы уже в колпаке ПЧ продевать.  С планки срезал втулки и шайбы поставил. Так гайки не будут пластик точить. 

Ну и золотые винты на максимумы поставил, как констатация и подтверждение того, что близок к мечте, к ЭЛИТЕ, т.е. быть выше среднего...

У каждого свои шизы🙃

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Tankiro]

6 часов назад, Falik сказал:

35 - 25.01.2015 -

16.8-17-17.1 = 1.8%

Интересный момент. Прирост на холодную👍, но нет прироста после тяг и прогрева. 

Походу эластичность снижается. Завтра ключевая тренировка для принятия решения об отдыхе.

Тренировка на 5/5, т.к. расслаблялся ПЧ очень хорошо.

Отличный график!

[Falik]

36 - 26.01.2025 -

16.7-16.8-17.1 = 2.4%

Расслабление ПЧ было отличное.

Тренировка на 5/5.

Перерыв в проге с терапевтическим теплом до 1 апреля 2025 минимум.

Парни, после этой программы @Трунд говорил, что можно помпу на 1 месяц пройти перед минимальным отдыхом в 2 месяца. Не нашёл противопоказаний этому.

Что скажете?

Можно, нужно или не нужно?

Помпу полноценно не юзал никогда...

П.С. Замеры итоговые выложу на днях.

[Falik]

Итог первого этапа проги с ТТ.

Начало 21.11.24.

Хз можно ли считать точкой старта или нет, т.к. не было должного натяга на максималках, по причине плохой фиксации головы, она немного сползала. Качественно начал тянуть 03.01.2025

Завершающая тренировка 1-ого цикла 26.01.2025

BPFSL хол 15.5 - 16.8 = + 1.3 см

BPEL 15 - 15.9 = + 0.9 см

NBPEL 13 - 13 = 0 см.

EG 13 - 13 = 0 см.

Если честно я и рад, и в ахуе, сколько прячется в лобке... Хотя я не толстый🙃🤦

 

[Костарика]

4 минуты назад, Falik сказал:

NBPEL 13 - 13 = 0 см.

EG 13 - 13 = 0 см.

 

Сорри, чел, но в чем был смысл тренировок?)

[Falik]

1 минуту назад, Костарика сказал:

Сорри, чел, но в чем был смысл тренировок?)

Объяснять долго. Кури форум😉🤝

[easy]

Привет, схожие с тобой результаты, читал у манко от том, что dc 6% дает постоянный рост, но такого dc сложно добиться максимизацией нагрузок, так как головка дает слабину пузырями. Он еще говорил, что через точки опоры можно грузить оболочки губчатых тел по отдельности, тоесть увеличить нагрузку х2 с тем же весом, что думаешь по этому поводу? 

[Falik]

14 минут назад, easy сказал:

Привет, схожие с тобой результаты, читал у манко от том, что dc 6% дает постоянный рост, но такого dc сложно добиться максимизацией нагрузок, так как головка дает слабину пузырями. Он еще говорил, что через точки опоры можно грузить оболочки губчатых тел по отдельности, тоесть увеличить нагрузку х2 с тем же весом, что думаешь по этому поводу? 

Привет👋

Что мне думать про такие мысли монстров))) Только соглашаться и делать, если нужно будет. 

6% вполне реально при хорошем прогреве. Но это уже не ИК в моём случае) Хотя на старте у меня был такой коэффициент пару раз. 

[easy]

А с чем связываешь рост bpel без роста nbpel?