Ser Опубликовано 8 марта Поделиться Опубликовано 8 марта В 04.03.2025 в 02:17, Tankiro сказал: Кстати один человек, которого я консультирую за первый цикл сделал + 2.5 см к НБПЕЛ на этой проге за 14 тренировок благодаря тому, что в бане все сеты проводил) а если растяги делать в ванне или под душем? тоже будет лучше результат, чем без этого? понятно дело что экстендер вряд ли получится так использовать, хотя конечно можно и попробовать Ссылка на комментарий
Viktorus Опубликовано 8 марта Поделиться Опубликовано 8 марта 16 минут назад, FirstCumBoy сказал: А каким образом ик греет изнутри? По моему только наружно Блин друг, я если честно не хочу кидать ссылки на статьи и все такое. Просто загугли сам. 1 Ссылка на комментарий
FirstCumBoy Опубликовано 9 марта Поделиться Опубликовано 9 марта В 04.03.2025 в 00:17, Tankiro сказал: @Viktorus Кстати один человек, которого я консультирую за первый цикл сделал + 2.5 см к НБПЕЛ на этой проге за 14 тренировок благодаря тому, что в бане все сеты проводил) Теперь тоже захотелось домашнюю баню А какой у него график был? И ещё вопрос, если мотивация тянет тренироваться 6/1 смысл есть? Вчера второй день был, 20,5 TE Bpfsl Post - 19,4 на холодную 19 DC - 2.10 Только что, FirstCumBoy сказал: А какой у него график был? И ещё вопрос, если мотивация тянет тренироваться 6/1 смысл есть? Вчера второй день был, 20,5 TE Bpfsl Post - 19,4 на холодную 19 DC - 2.10 Или все же придерживаться графику 2/2 и не изобретать велосипед 1 Ссылка на комментарий
Tankiro Опубликовано 10 марта Автор Поделиться Опубликовано 10 марта В 09.03.2025 в 09:57, FirstCumBoy сказал: А какой у него график был? И ещё вопрос, если мотивация тянет тренироваться 6/1 смысл есть? Вчера второй день был, 20,5 TE Bpfsl Post - 19,4 на холодную 19 DC - 2.10 Он тренировался раз в 4 дня, поэтому график растянулся по времени. Я попрошу его в теме отписаться, если захочет расскажет подробнее сам. В 09.03.2025 в 09:57, FirstCumBoy сказал: Или все же придерживаться графику 2/2 и не изобретать велосипед Экспериментируй с графиком 1 BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3) BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8) EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3) Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup Ссылка на комментарий
FirstCumBoy Опубликовано 11 марта Поделиться Опубликовано 11 марта 16 часов назад, Tankiro сказал: Он тренировался раз в 4 дня, поэтому график растянулся по времени. Я попрошу его в теме отписаться, если захочет расскажет подробнее сам. Экспериментируй с графиком Да, если это возможно пусть отпишет Ссылка на комментарий
Tankiro Опубликовано 11 марта Автор Поделиться Опубликовано 11 марта @FirstCumBoy Хорошо! Но кстати еще до этой проге один мой товарищ хороший тоже значительно вырос используя экс в бане! Походу рабочая тема. Сам не пробовал ни разу, для этого нужно домашнюю иметь 1 BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3) BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8) EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3) Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup Ссылка на комментарий
Ser Опубликовано 11 марта Поделиться Опубликовано 11 марта В 08.03.2025 в 14:14, Ser сказал: а если растяги делать в ванне или под душем? тоже будет лучше результат, чем без этого? понятно дело что экстендер вряд ли получится так использовать, хотя конечно можно и попробовать @Tankiro а на счет этого что скажешь? Ссылка на комментарий
FirstCumBoy Опубликовано 12 марта Поделиться Опубликовано 12 марта @Tankiro есть вопрос по поводу прогрева, в теме @Sweet, @Трундупоминают что ик лампа воздействует только на слои пч но не на внутрению температуру.. Тогда почему на линейке видны + раз это не работает почему так? И вопрос, пч сегодня выглядит сжатым но при этом он мягкий и хорошо тянется) Нет повода для беспокойств? 1 минуту назад, FirstCumBoy сказал: @Tankiro есть вопрос по поводу прогрева, в теме @Sweet, @Трундупоминают что ик лампа воздействует только на слои пч но не на внутрению температуру.. Тогда почему на линейке видны + раз это не работает почему так? И вопрос, пч сегодня выглядит сжатым но при этом он мягкий и хорошо тянется) Нет повода для беспокойств? Сегодня 4 день тренировки по протоколу 1, 2/2 сегодня крайний после выходных Ссылка на комментарий
Tankiro Опубликовано 12 марта Автор Поделиться Опубликовано 12 марта @FirstCumBoy Если правильно греть ИК лампа тоже дает хороший эффект! Ее лучи проникают довольно глубоко, что и вызывает все позитивные процессы! Как сказал Гребень на форуме Гратис максимально понятно касательно прогрева во время НУПа Цитата Лучше постоянно прогревать, так тянется лучше, увеличивается пластичность, уменьшается сопротивление тканей к механическому воздействию, коллагеновые волокна становятся более податливыми, могут активироваться фибробласты, которые способствуют увеличению синтеза коллагена и ремоделированию тканей, возможно усиление ангиогенеза, ускоряются восстановительные процессы. И все это от постоянного прогрева во время сессий тянучек. 1 BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3) BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8) EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3) Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup Ссылка на комментарий
Night Doom Опубликовано 12 марта Поделиться Опубликовано 12 марта Хочу сказать спасибо за тему, скоро будет почти 3 мес, как по ней занимаюсь, результат есть 1.5 см к BPEL, самое забавное, что за 6 мес 6 часового ношения получил ни-че-го. А тут минимальные усилия - максимальный результат 3 Ссылка на комментарий
WhiteCockd Опубликовано 12 марта Поделиться Опубликовано 12 марта 2 часа назад, Night Doom сказал: Хочу сказать спасибо за тему, скоро будет почти 3 мес, как по ней занимаюсь, результат есть 1.5 см к BPEL, самое забавное, что за 6 мес 6 часового ношения получил ни-че-го. А тут минимальные усилия - максимальный результат Тебе повезло. я носил экс,результатов не было. потом все тепловые итерации прошёл,результата не было,включая модуль свч 😂.Хлебнув горя ,решил все бросить уже было,но стандартные растяжки и вешалка вытащила из меня 3,5 к бпел.Так что не теряйте надежды,у кого с этими прогревами нихера,а таких очень много,просто на виду всегда сыны маминой подруги. Ссылка на комментарий
FirstCumBoy Опубликовано 12 марта Поделиться Опубликовано 12 марта 38 минут назад, Night Doom сказал: Хочу сказать спасибо за тему, скоро будет почти 3 мес, как по ней занимаюсь, результат есть 1.5 см к BPEL, самое забавное, что за 6 мес 6 часового ношения получил ни-че-го. А тут минимальные усилия - максимальный результат Поздравляю с приростом!! 🔥 А я только начал в эту тему вникать, вчера прошла 3- треня. Был 19см на холодную спустя две тренировки 19.1см, поглядим что дальше но мотивация у меня уже прёт Ссылка на комментарий
Tankiro Опубликовано 12 марта Автор Поделиться Опубликовано 12 марта 1 час назад, WhiteCockd сказал: и вешалка вытащили из меня 3,5 к бпел. А какой ты вешал то? BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3) BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8) EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3) Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup Ссылка на комментарий
Vanich Опубликовано 13 марта Поделиться Опубликовано 13 марта Tank а у тебя подвердилась теория, что максимальная длинна после растягов на первой тренировке цикла, была примерно равна начальной длинне на последней тренировке цикла? Ссылка на комментарий
Tankiro Опубликовано 13 марта Автор Поделиться Опубликовано 13 марта @Vanich Не совсем понял вопрос) BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3) BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8) EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3) Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup Ссылка на комментарий
zarifovish Опубликовано 14 марта Поделиться Опубликовано 14 марта Процесс убивания туники может быть обратим?) Я прочитав одну из тем, начал нуп с клемпа, но эти занятия были не долгими, около 4-5 заходов через каждые пол года, длительностью пару недель. В общем суть вопроса - не бросать же идею попробовать этот метод, ссылаясь на то, что моя туника намертво забита, пока что делаю только Ангион 3 в качестве сосудистых, после прочтения темы теперь знаю про блокировку ЦНС и перестаю использовать что-то жОское. Кстати пока идёт подготовка к этому методу, есть ли смысл делать только Ангион 3 или это бесполезная тема? Всё-таки мне кажется что-то в этом есть, потому член после 10-15 минут становится значительно жетсче и слегка набухает, потом вены в течение дня и в спокухе выделяются. К тому же этот метод мне очень нравится тем, что не нужно доводить себя до эрекции, потому что у меня с этим полный порядок только когда рядом моя гёрлз, а просмотр порнографии отвергаю, дабы сберечь свою нейромедиаторную систему. Ссылка на комментарий
Tankiro Опубликовано 14 марта Автор Поделиться Опубликовано 14 марта @zarifovish смотря как убил! Если со всей дури маналку делал то может и необатимо укрепится! Именно поэтому я воюю со всеми новичками, которые только придя в НУП начинают эти жесткие мануальные зверства с клемпом и другими упражнениями 2 BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3) BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8) EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3) Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup Ссылка на комментарий
trouble88maker Опубликовано 15 марта Поделиться Опубликовано 15 марта В 12.03.2025 в 18:24, Night Doom сказал: Хочу сказать спасибо за тему, скоро будет почти 3 мес, как по ней занимаюсь, результат есть 1.5 см к BPEL, самое забавное, что за 6 мес 6 часового ношения получил ни-че-го. А тут минимальные усилия - максимальный результат Очень даже неплохо 👍 А ты не мог бы в деталях описать все свои действия:как расслабляешься, когда и как прогрев подключаешь, по какому графику работаешь, сколько отдохнул и прочее? Думаю многим это будет интересно и нужно. Я, например, перестал на месте топтаться, когда стал перед тренировкой принимать ванную и продлил время прогрева, сократив общее время тренировки. Греть стал с самого начала сессии. При этом тренировка сократилась на 10-15 минут(сейчас она занимает 45-50 минут). Не знаю, что конкретно повлияло:постоянное тепло, время или физическая расслабленность всего тела, может вместе всё. 2 минуты назад, trouble88maker сказал: Очень даже неплохо 👍 А ты не мог бы в деталях описать все свои действия:как расслабляешься, когда и как прогрев подключаешь, по какому графику работаешь, сколько отдохнул и прочее? Думаю многим это будет интересно и нужно. Я, например, перестал на месте топтаться, когда стал перед тренировкой принимать ванную и продлил время прогрева, сократив общее время тренировки. Греть стал с самого начала сессии. При этом тренировка сократилась на 10-15 минут(сейчас она занимает 45-50 минут). Не знаю, что конкретно повлияло:постоянное тепло, время или физическая расслабленность всего тела, может вместе всё. График у меня 1/1, сегодня попробовал перейти на 2/2, только начал 2 Ссылка на комментарий
Tankiro Опубликовано 15 марта Автор Поделиться Опубликовано 15 марта 1 час назад, trouble88maker сказал: Не знаю, что конкретно повлияло:постоянное тепло, время или физическая расслабленность всего тела, может вместе всё. Все в комплексе! А еще в запасе есть куча факторов которые могут еще больше повысить эффективность и сделать тренировки еще более эффкетивными 1 BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3) BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8) EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3) Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup Ссылка на комментарий
FirstCumBoy Опубликовано 16 марта Поделиться Опубликовано 16 марта По отчёту на 16.03 Вчера была 6-ая тренировка по графику 2/2 Отчёт за 15.03 Bpfsl - 19.3см (на холодную) Post Bpfsl - 20.6см TE Bpfsl - 19.8см DC - 2.5% Вроде правильно высчитал, пч стал как резиночка после тренировок ик лампа работает! По времени сессии занимает около 70-мин. Сейчас ухожу на два дня отдыха, меня уже радует то что с начала прибавил 0.3мм к Bpfsl за такой короткий срок, возможно будет откат( а может и нет В любом случае продолжаем в том же темпе) 5 минут назад, FirstCumBoy сказал: По отчёту на 16.03 Вчера была 6-ая тренировка по графику 2/2 Отчёт за 15.03 Bpfsl - 19.3см (на холодную) Post Bpfsl - 20.6см TE Bpfsl - 19.8см DC - 2.5% Вроде правильно высчитал, пч стал как резиночка после тренировок ик лампа работает! По времени сессии занимает около 70-мин. Сейчас ухожу на два дня отдыха, меня уже радует то что с начала прибавил 0.3мм к Bpfsl за такой короткий срок, возможно будет откат( а может и нет В любом случае продолжаем в том же темпе) После следующей сессии постораюсь приложить фото до и после по bpfsl 3 Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Опубликовал Tankiro,
35 реакций
Открыть сообщение
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти