1 минуту назад, firesnow сказал:

Да понятно, что у нас в башке всё. Поэтому помимо НУП'а надо и уверенность в себе прорабатывать, всецело развиваться. НУП - спорт

Да надо но факт я хочу себе  17-18 нбпел интересно вот мы выросли наши приемники  получат  улучшеный член  или заводские настройки 

1 час назад, Raikiri сказал:

Да надо но факт я хочу себе  17-18 нбпел интересно вот мы выросли наши приемники  получат  улучшеный член  или заводские настройки 

Чтобы было хотябы какое то улучшение у детей, это должно быть поколениями, и наверное разница будет не прям большой

 

16 минут назад, perelol сказал:

Чтобы было хотябы какое то улучшение у детей, это должно быть поколениями, и наверное разница будет не прям большой

 

Не знаю на  счёт улучшение  знаю на счёт мутации и номинации генов  например  прадед  был родился низким  все его братья  были выше  женили его на девушке выше  но его гены оказались сильней  все дети были низкого роста  этот ген оказался  Доминант, да там работает много факторов  те года была   страшная голодовка целой страны   люди массового гибли оставались сильные  скорей этот фактор помог выжить меньше тело и вес  значит меньше нужна энергия для поддержания жизни 

1 минуту назад, Raikiri сказал:

Не знаю на  счёт улучшение  знаю на счёт мутации и номинации генов  например  прадед  был родился низким  все его братья  были выше  женили его на девушке выше  но его гены оказались сильней  все дети были низкого роста  этот ген оказался  Доминант, да там работает много факторов  те года была   страшная голодовка целой страны   люди массового гибли оставались сильные  скорей этот фактор помог выжить меньше тело и вес  значит меньше нужна энергия для поддержания жизни 

Щас ещё учёные  сказали мы  до сих пор не понимаем  почему у азиатов узкие глаза  ранее теория что из за ветров  чтобы песок так вот у арабов океан песка но чёт мы не видим их с узкими глазами скорей это была мутации  и она стала доминантной над обычным разрезом глаз

57 минут назад, Raikiri сказал:

Не знаю на  счёт улучшение  знаю на счёт мутации и номинации генов  например  прадед  был родился низким  все его братья  были выше  женили его на девушке выше  но его гены оказались сильней  все дети были низкого роста  этот ген оказался  Доминант, да там работает много факторов  те года была   страшная голодовка целой страны   люди массового гибли оставались сильные  скорей этот фактор помог выжить меньше тело и вес  значит меньше нужна энергия для поддержания жизни 

Щас ещё учёные  сказали мы  до сих пор не понимаем  почему у азиатов узкие глаза  ранее теория что из за ветров  чтобы песок так вот у арабов океан песка но чёт мы не видим их с узкими глазами скорей это была мутации  и она стала доминантной над обычным разрезом глаз

Я кстати задавался вопросом, почему если условно у негров больше член, типо климат теплый, а у азиатов самые маленькие, у них же явно не самый холодный климат. У сибиряков же нормально все

@perelol 

тут не такая логика работает)

Райкири, привет, подскажи пж, ты 2 см NBPEL от MGVP прибавил? Буду благодарен ответу 

1 час назад, goto сказал:

Райкири, привет, подскажи пж, ты 2 см NBPEL от MGVP прибавил? Буду благодарен ответу 

Да, щас ее Mgvp  называют раньше просто прога труна или свита называлась 

В 12.08.2025 в 22:02, Raikiri сказал:

Да, щас ее Mgvp  называют раньше просто прога труна или свита называлась 

Привет, дружище 🤝 Что там с тренировками? 

В 27.08.2025 в 22:14, SergNuper сказал:

Привет, дружище 🤝 Что там с тренировками? 

Я ушел на отдых уже месяц отдыхаю думаю в ноябре начну

В 12.08.2025 в 22:02, Raikiri сказал:

Да, щас ее Mgvp  называют раньше просто прога труна или свита называлась 

название разное, но смысл один- ношение экстендера с методом стресс релаксации

6 часов назад, Tankiro сказал:

название разное, но смысл один- ношение экстендера с методом стресс релаксации

Я так перкуссионным массажором  делал когда носил стречер , это считается стресс релаксацией ? 

@GrandMaster 

нет. Ты принципа вообще не понял

16 часов назад, Tankiro сказал:

@GrandMaster 

нет. Ты принципа вообще не понял

О каком принципе идёт речь ? Я вообще релаксацию не делала , вообще не углублялся в принцию 

98% я не делал всего что есть из рабочих методика 

я делал только Джелк на холодную и все . Весь мой нуп 

 

В 13.09.2025 в 11:43, Raikiri сказал:

Я ушел на отдых уже месяц отдыхаю думаю в ноябре начну

Привет, подниму тему! Ты в строю или забросил?

В 19.04.2026 в 05:08, SergNuper сказал:

Привет, подниму тему! Ты в строю или забросил?

Привет Я в строю купил новый эксп от карпа вот уже начну новый цикл

3 минуты назад, Raikiri сказал:

Привет Я в строю купил новый эксп от карпа вот уже начну новый цикл

Привет 🙋🏻‍♂️

Все это время отдыхал или тренировался?

Ты вроде бы в Сентябре еще закончил цикл

 

2 минуты назад, SergNuper сказал:

Привет 🙋🏻‍♂️

Все это время отдыхал или тренировался?

Ты вроде бы в Сентябре еще закончил цикл

 

Отдыхал

Сегодня сделал тренировку  карповским экспом вакуум хорошо держит но пока не удобен пружинный  до этого тренил без пружин   до было 16.5  bpfsl  после 17.1 3.6% процент растяжение  в конце получил пузырь  кстати эксп  удобно одевается но вот добавлять длину не удобно плюс у него сразу идёт 0.5 , 1 , 2, 3, 4 см  постепенно увеличивать  на 0.5 не получается со страго экспа попробую закрутить штанги  посмотрим что будет пока буду залечивать пузырь хоть  там и вода  пузырь все равно выходит не знаю может нагрузку слишком много дал буду экспериментировать 

Делал месяц вел записи До 16.5 после 17.1 процент 3.6% 02.05

до 16.2 после 17.1 03.05 

до16.9 после 17.3 06.05 2.35%

до 17.0 после 17.5 09.05 2.95%

до 17.1 после 17.7 11.05 3.51% вешалка

до 17.1 после 17.7 16.05 3.51

до 17. После 17.5 13.05 2.95%

25.05 до 17 после 17.4 2.4%

17. После 17.4 2.35

Лучше тянется на вешалке там я минут 30 тянул  но пузырь вышел  вешалку делал с весом 4 кг  скоро возьму 1кг попробую им вешать посмотрю на результат мне щас стало удобнее  вешалкой  экстендер при долгом ношение болит  именно  упорная зона 

И чёт часто ловлю пузыри  купил карповский  думал защитит от пузырей чёт наоборот,  либо с нагрузкой   перебарщиваю  где то много где мало даю  экс тоже карповский  

3 часа назад, Raikiri сказал:

Делал месяц вел записи До 16.5 после 17.1 процент 3.6% 02.05

до 16.2 после 17.1 03.05 

до16.9 после 17.3 06.05 2.35%

до 17.0 после 17.5 09.05 2.95%

до 17.1 после 17.7 11.05 3.51% вешалка

до 17.1 после 17.7 16.05 3.51

до 17. После 17.5 13.05 2.95%

25.05 до 17 после 17.4 2.4%

17. После 17.4 2.35

Лучше тянется на вешалке там я минут 30 тянул  но пузырь вышел  вешалку делал с весом 4 кг  скоро возьму 1кг попробую им вешать посмотрю на результат мне щас стало удобнее  вешалкой  экстендер при долгом ношение болит  именно  упорная зона 

И чёт часто ловлю пузыри  купил карповский  думал защитит от пузырей чёт наоборот,  либо с нагрузкой   перебарщиваю  где то много где мало даю  экс тоже карповский  

Привет, 4 кг многовато 😓

Я на эксе не даю нагрузку больше 2 кг, тем более с теплом занимаемся, какой смысл сильно грузить? Задача в первую очередь добиться пластичности.

После перерыва надо в легком режиме пару недель заниматься, чтобы головка привыкла к вакууму.

Это мои рассуждения, основанные только на личном опыте.

Удачи и роста! Без травм!!! 🤝