Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

3 упражнения при эректильной дисфункции эффективнее виагры


Неро

Рекомендуемые сообщения

  • Акция! до 15.04.2025 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • @Неро это @alexxx85 видео записал?)

    • Ржака 1

    15.12.15. NBPEL=14.5/EG=14.1 》》 NBPEL=18/EG=16

    лучше рано, чем поздно. лучше поздно, чем ни когда.

    Ссылка на комментарий

    Помимо простых классических сжатий кегелем , конечно же, в  мостике и пр. - эффективнее. 

    Но мне лично наибольший результат дает использование всех кегелей именно на эрекции. То есть на стояке и прямые кегели и обратные, поочередно, либо сетами, в том числе и долгие и короткие сжатия . 

    Как вариант использовать две тренировки таз.дна в день. Утром , например, со стояком, а вечером в комплексе с упражнениями, то есть это и кегели с мостиках , выпады и тд. Ну и под конец расслабление в маласане. 

    по несколько раз в день доводить член до эрекции , чтоб кегели покачать -тоже так себе вариант, это еще если сосудистые делать, то слишком много искусственно вызванных стояков без слива..

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...