Привет всем!У меня огромная проблема.У меня маленький ПЧ.Он доставляет мне массу неудобств.Я буквально не могу сходить на пляж,не могу сходить с друзьями в сауну и много чего еще не могу себе позволить.Надеюсь мне помогут на этом форуме выйти из этого положения.

Есть ли шансы увеличить?

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

В возбужденном состоянии.

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

 

Привет, вместе мы отрастим тебе перчище! Начни с Анкета новичка,  Как правильно измерить? и Программа новичка, советую еще [suhoi_jelq:1xqyqfra][/suhoi_jelq], что не понятно спрашивай

NBPEL 13 см

BPEL 15 см

EG 10,8 см

Начнем заниматься...

NBPFL 6 см

NBPFSL 12 см

Нормальные параметры *&^ , член уже средних размеров, обхват тоже подтянем, в среднем рассчитывай за год на 2-4 см в длину и 1-2 в обхвате, хотя бывает и на 5-7 за год увеличивают, на 3-4 см за месяц тоже бывает-это все индивидуально, не спеши, делай все качественно по времени, все по программе новичка! ;-)

Привет.

Даже на фото видно что у тебя большая жировая прослойка.Раз уж хочешь жить полноценной жизнью -займись собой ВСЕРЬЕЗ!!!! Завяжи рот-сядь на диету,когда сойдет при похудении весь твой жир с лобка вылезят эти 2 см которые у тебя в этой прослойке прячатся.

Бегай минут по 20-30 это самое эфективное для похудения,я тебе как спортсмен говорю.И делай джелк,он принесет тебе рост.Удачи.

Привет.

Даже на фото видно что у тебя большая жировая прослойка.Раз уж хочешь жить полноценной жизнью -займись собой ВСЕРЬЕЗ!!!! Завяжи рот-сядь на диету,когда сойдет при похудении весь твой жир с лобка вылезят эти 2 см которые у тебя в этой прослойке прячатся.

Бегай минут по 20-30 это самое эфективное для похудения,я тебе как спортсмен говорю.И делай джелк,он принесет тебе рост.Удачи.

спасибо за совет.учту!

Первый день упражнений завершен.Если честно приятно смотреть на ПЧ после упражнений

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Постепенно член примет такое увеличенное состояние после трены ;-)

Привет.

Даже на фото видно что у тебя большая жировая прослойка.Раз уж хочешь жить полноценной жизнью -займись собой ВСЕРЬЕЗ!!!! Завяжи рот-сядь на диету,когда сойдет при похудении весь твой жир с лобка вылезят эти 2 см которые у тебя в этой прослойке прячатся.

Бегай минут по 20-30 это самое эфективное для похудения,я тебе как спортсмен говорю.И делай джелк,он принесет тебе рост.Удачи.

 

Еще правильное посещение бани дает хороший эффект в снижение веса! ))!

Посещение бани выводит из организма воду-которая набирается в сщитаные дни,а бег -такая нагрузка которая сжигает жир,это немного другое.

Привет :hy Давай подтягивайся. Можно выйти из любого положения, если постараться и делать это с умом.

Роста тебе!

Посещение бани выводит из организма воду-которая набирается в сщитаные дни,а бег -такая нагрузка которая сжигает жир,это немного другое.

Полностью согласен. Это слишком легкий путь!

Диета и бег. Сбрасываешь до нужных кг(т.к. избирательно не получится убрать с "нужных" мест). А дальше набираешь в нужных местах при помощи калории и спорта. Очень простая формула!

Мавр *&^

Но про нуп тоже нельзя забывать. Диета, бег, НУП и член до колен обеспечен

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_biggrin.png" alt=":D" data-emoticon="" srcset="/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Да, тут я согласен, похудение в бане происходит благодаря обильному потоотделению, что приводит к потере жидкости из

организма, но ещн жидкость выходит из жировых отделений, что способствует расщеплению жира и выбросу получившейся в

результате воды в виде пота. Тк в бане активизируется кровообращение и увеличивается обмен вещест, то это первый прыжок и очень большой на пути к борьбе с лишним весом.

Кстати, у меня была проблема с набором веса. Никак не мог выйти из 75 кг. Силовые показатели ростут, а масса хоть убей, стояла на месте. С помощью банных процедур набрал 10 кг за пол года. Это очень большой результат по сравнению с 3 годам застоя.

 

избирательно не получится убрать с "нужных" мест).

опять таки, иры сжигаются не по причине

высокой температуры и сильного жара, а

благодаря повышенному потоотделению. Девушки частеком бегают в вязаных широких поясах летом. Для чего? Отвеь очевиден. Что бы уменьшить талию за счет сжигания подкожногл жира и оставить обьемные бедра и ягодицы в прежнем состоянии.

 

 

Большие извинения создателю темы.

Да, тут я согласен, похудение в бане происходит благодаря обильному потоотделению, что приводит к потере жидкости из

организма, но ещн жидкость выходит из жировых отделений, что способствует расщеплению жира и выбросу получившейся в

результате воды в виде пота. Тк в бане активизируется кровообращение и увеличивается обмен вещест, то это первый прыжок и очень большой на пути к борьбе с лишним весом.

Кстати, у меня была проблема с набором веса. Никак не мог выйти из 75 кг. Силовые показатели ростут, а масса хоть убей, стояла на месте. С помощью банных процедур набрал 10 кг за пол года. Это очень большой результат по сравнению с 3 годам застоя.

 

избирательно не получится убрать с "нужных" мест).

опять таки, иры сжигаются не по причине

высокой температуры и сильного жара, а

благодаря повышенному потоотделению. Девушки частеком бегают в вязаных широких поясах летом. Для чего? Отвеь очевиден. Что бы уменьшить талию за счет сжигания подкожногл жира и оставить обьемные бедра и ягодицы в прежнем состоянии.

Да, я согласен, что баня не лучшиц вариант, но ему есть место в одной ширенге с другими методами

 

 

Большие извинения создателю темы.

dmr

Помню давно передача была, так там даже Джеки Чан так занимался. В жару, в кофте, да еще и в какой-то плотной куртке...с него там 100 потов сходило. Жира на нем никто не наблюдал

Не знаю кто где бегает, но я сам долго бегал с поясом в жару...и не было желанных результатов. Я перелопатил много литературы и экспериментировал. Может быть баня поможет, но недостаточно будет париться раз-два в неделю. Каждый день, а то и пару раз париться. И насколько мне известно сжигаемый жир не выходит через потовые железы (состав пота совсем другой). И частая парилка приведет к обезвоживанию организма + плюс проблемы с сердечно-сосудистой системой. Мне лично удалось прийти в форму по вышеописанной формуле.

Лучше все таки бег и диета...ИМХО.

А Джеки Чан все равно ЗАнимался и потел. И он гонял вес, а не жир убирал в определенных местах. Спортсмены так делают, особенно перед соревнованиями, но у них не бывает проблем с жиром.

Я бы, для себя добавил баню к концу недели, после упорных тренировочных будней. Эффект, бесспорно, будет лучший и отличное расслабление.