дневник nupman21 - "Все пора что-то менять...."

[nupman21]

Привет всем!У меня огромная проблема.У меня маленький ПЧ.Он доставляет мне массу неудобств.Я буквально не могу сходить на пляж,не могу сходить с друзьями в сауну и много чего еще не могу себе позволить.Надеюсь мне помогут на этом форуме выйти из этого положения.

[nupman21]

Есть ли шансы увеличить?

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[nupman21]

В возбужденном состоянии.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

[Leon]

Привет, вместе мы отрастим тебе перчище! Начни с Анкета новичка,  Как правильно измерить? и Программа новичка, советую еще [suhoi_jelq:1xqyqfra][/suhoi_jelq], что не понятно спрашивай

[nupman21]

NBPEL 13 см

BPEL 15 см

EG 10,8 см

Начнем заниматься...

NBPFL 6 см

NBPFSL 12 см

[Leon]

Нормальные параметры *&^ , член уже средних размеров, обхват тоже подтянем, в среднем рассчитывай за год на 2-4 см в длину и 1-2 в обхвате, хотя бывает и на 5-7 за год увеличивают, на 3-4 см за месяц тоже бывает-это все индивидуально, не спеши, делай все качественно по времени, все по программе новичка! ;-)

[Kamil]

Привет.

Даже на фото видно что у тебя большая жировая прослойка.Раз уж хочешь жить полноценной жизнью -займись собой ВСЕРЬЕЗ!!!! Завяжи рот-сядь на диету,когда сойдет при похудении весь твой жир с лобка вылезят эти 2 см которые у тебя в этой прослойке прячатся.

Бегай минут по 20-30 это самое эфективное для похудения,я тебе как спортсмен говорю.И делай джелк,он принесет тебе рост.Удачи.

[nupman21]

Привет.

Даже на фото видно что у тебя большая жировая прослойка.Раз уж хочешь жить полноценной жизнью -займись собой ВСЕРЬЕЗ!!!! Завяжи рот-сядь на диету,когда сойдет при похудении весь твой жир с лобка вылезят эти 2 см которые у тебя в этой прослойке прячатся.

Бегай минут по 20-30 это самое эфективное для похудения,я тебе как спортсмен говорю.И делай джелк,он принесет тебе рост.Удачи.

спасибо за совет.учту!

[nupman21]

Первый день упражнений завершен.Если честно приятно смотреть на ПЧ после упражнений

[Leon]

Постепенно член примет такое увеличенное состояние после трены ;-)

[dmr]

Привет.

Даже на фото видно что у тебя большая жировая прослойка.Раз уж хочешь жить полноценной жизнью -займись собой ВСЕРЬЕЗ!!!! Завяжи рот-сядь на диету,когда сойдет при похудении весь твой жир с лобка вылезят эти 2 см которые у тебя в этой прослойке прячатся.

Бегай минут по 20-30 это самое эфективное для похудения,я тебе как спортсмен говорю.И делай джелк,он принесет тебе рост.Удачи.

 

Еще правильное посещение бани дает хороший эффект в снижение веса! ))!

[Kamil]

Посещение бани выводит из организма воду-которая набирается в сщитаные дни,а бег -такая нагрузка которая сжигает жир,это немного другое.

[Mavr]

Привет :hy Давай подтягивайся. Можно выйти из любого положения, если постараться и делать это с умом.

Роста тебе!

Посещение бани выводит из организма воду-которая набирается в сщитаные дни,а бег -такая нагрузка которая сжигает жир,это немного другое.

Полностью согласен. Это слишком легкий путь!

Диета и бег. Сбрасываешь до нужных кг(т.к. избирательно не получится убрать с "нужных" мест). А дальше набираешь в нужных местах при помощи калории и спорта. Очень простая формула!

[Kamil]

Мавр *&^

[rewet]

Но про нуп тоже нельзя забывать. Диета, бег, НУП и член до колен обеспечен

[dmr]

Да, тут я согласен, похудение в бане происходит благодаря обильному потоотделению, что приводит к потере жидкости из

организма, но ещн жидкость выходит из жировых отделений, что способствует расщеплению жира и выбросу получившейся в

результате воды в виде пота. Тк в бане активизируется кровообращение и увеличивается обмен вещест, то это первый прыжок и очень большой на пути к борьбе с лишним весом.

Кстати, у меня была проблема с набором веса. Никак не мог выйти из 75 кг. Силовые показатели ростут, а масса хоть убей, стояла на месте. С помощью банных процедур набрал 10 кг за пол года. Это очень большой результат по сравнению с 3 годам застоя.

 

избирательно не получится убрать с "нужных" мест).

опять таки, иры сжигаются не по причине

высокой температуры и сильного жара, а

благодаря повышенному потоотделению. Девушки частеком бегают в вязаных широких поясах летом. Для чего? Отвеь очевиден. Что бы уменьшить талию за счет сжигания подкожногл жира и оставить обьемные бедра и ягодицы в прежнем состоянии.

 

 

Большие извинения создателю темы.

[dmr]

Да, тут я согласен, похудение в бане происходит благодаря обильному потоотделению, что приводит к потере жидкости из

организма, но ещн жидкость выходит из жировых отделений, что способствует расщеплению жира и выбросу получившейся в

результате воды в виде пота. Тк в бане активизируется кровообращение и увеличивается обмен вещест, то это первый прыжок и очень большой на пути к борьбе с лишним весом.

Кстати, у меня была проблема с набором веса. Никак не мог выйти из 75 кг. Силовые показатели ростут, а масса хоть убей, стояла на месте. С помощью банных процедур набрал 10 кг за пол года. Это очень большой результат по сравнению с 3 годам застоя.

 

избирательно не получится убрать с "нужных" мест).

опять таки, иры сжигаются не по причине

высокой температуры и сильного жара, а

благодаря повышенному потоотделению. Девушки частеком бегают в вязаных широких поясах летом. Для чего? Отвеь очевиден. Что бы уменьшить талию за счет сжигания подкожногл жира и оставить обьемные бедра и ягодицы в прежнем состоянии.

Да, я согласен, что баня не лучшиц вариант, но ему есть место в одной ширенге с другими методами

 

 

Большие извинения создателю темы.

[Nicko]

dmr

Помню давно передача была, так там даже Джеки Чан так занимался. В жару, в кофте, да еще и в какой-то плотной куртке...с него там 100 потов сходило. Жира на нем никто не наблюдал

[Mavr]

Не знаю кто где бегает, но я сам долго бегал с поясом в жару...и не было желанных результатов. Я перелопатил много литературы и экспериментировал. Может быть баня поможет, но недостаточно будет париться раз-два в неделю. Каждый день, а то и пару раз париться. И насколько мне известно сжигаемый жир не выходит через потовые железы (состав пота совсем другой). И частая парилка приведет к обезвоживанию организма + плюс проблемы с сердечно-сосудистой системой. Мне лично удалось прийти в форму по вышеописанной формуле.

Лучше все таки бег и диета...ИМХО.

А Джеки Чан все равно ЗАнимался и потел. И он гонял вес, а не жир убирал в определенных местах. Спортсмены так делают, особенно перед соревнованиями, но у них не бывает проблем с жиром.

[Mavr]

Я бы, для себя добавил баню к концу недели, после упорных тренировочных будней. Эффект, бесспорно, будет лучший и отличное расслабление.