Дневник IceIce - "Помогите с упражнениями"

[Evgenii]

Беда парни на ПЧ после джелка начинает "слезать" кожа !2! ... что то вроде как на руках после турников ... Что делать ?

Ничего страшного.У меня тоже такое было.Просто линяет кожа.Роста и оптимизма!

2500+ положительных кейсов

Экстендер Turbo Prime — идеальное решение, когда нужен результат

Инженерная точность, европейское качество и реальный результат по методике MGVP

• Реальные результаты уже через 3–4 недели
• Идеален для ежедневного ношения и MGVP
• Натяжение с точностью до миллиметра
• Европейская сборка — без китайского силикона
• Результат подтверждён десятками кейсов
• Эргономичная конструкция и надёжная фиксация

Купить со скидкой 30% Получить консультацию

🕒 Ответим за 30 минут • 🔒 Гарантия 5 лет • 🚚 Быстрая доставка • 💳 Безопасная оплата

Акция -30% действует до —

Осталось всего 5 комплектов

• 00
• 00
• 00

[IceIce]

Ну ребята вот уже месяц как делаю программку новичка (хотя немного грешил и не всегда делал до конца или не делал вообще по разным причинам), но уже вижу изменение . Нужно что то вносить в программу, но что? Заметил что у меня утолщение дорсальное толстое немного , думаю что можно веревку начинать, но одно упражнения это мало, поэтому жду помощи в том, что еще добавить для его уничтожения + комплекс упражнений на рост во все стороны

[Leon]

Веревки будет пока достаточно, делай на расслабленном члене вместе с растягами и на эрегированном вместе с джелком, можно заменить все растяги на динамические с удержанием на 2-5 сек, потом расслабляешь на 0.5-1 сек и снова натягиваешь (

[Kamil]

Добавь Юли,отличное упр,увидишь рост при правильном выполнении.Делай либо обратным хватом,либо обычным но сдавливай сильно.Удачи

[IceIce]

Юли ??? Что ето ?

[Kamil]

В каталоге сосудистых упражднений смотри.