Всем привет. Решил восстановить тут свою старую учетку и высказаться. НУП - рабочая штука. Тренировался очень лениво, ибо не чувствовал особой мотивации. Средний член, хватало. Но даже лениво тренируясь я умудрился раздолбить свой обхват на +2 см и вытянуть на +1 см с того момента, как узнал про сайт.

 

Вот появилось много свободного времени, восстановил трени. Вспоминаю как первые занятия с трудом давались. Щас спокойно пережимаю, тяну, джелкую и в хвост, и в гриву.

 

Подпись обновил. Выложу пару фоток обновленного ПЧ чутка попозже)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

 

Хочу намутить себе ещё по см в длину и обхват. Буду составлять прогу.

 

Думаю как лучше тренить. График по любому будет 4/1 - 5/1, а вот как чередовать растяги, джелк и клемп, пока думаю. Большой упор будет на клемп, потому что распирает с него здоровски)

Кто как клемп долбит? Мне честно по кайфу держать минут 20-25, нагрузка чувствуется в полной мере. Но последние два раза заканчивались жесткой лимфой и отёком. Ничего страшного, но приходилось отдыхать лишний день, чтобы отошло)

Привет :!!

Для меня самый лучший клемп вышел таким, разогрев руками, ЛЕГКИЙ ХОРОШИЙ *&^ джелк и хороший массаж.. *&^

1СС х 10мин + джелк 50раз(медленный жесткий распирает просто нереально)

массаж+отдых 5-10мин

2СС х 7мин + джелк 30раз

массаж+отдых 5-10мин

3СС х 5 мин

массаж мин 20(лучше без сливав конце трени)

Все СС распологались близко к корню..

График 1/1

Привет :!!

Для меня самый лучший клемп вышел таким, разогрев руками, ЛЕГКИЙ ХОРОШИЙ *&^ джелк и хороший массаж.. *&^

1СС х 10мин + джелк 50раз(медленный жесткий распирает просто нереально)

массаж+отдых 5-10мин

2СС х 7мин + джелк 30раз

массаж+отдых 5-10мин

3СС х 5 мин

массаж мин 20(лучше без сливав конце трени)

Все СС распологались близко к корню..

График 1/1

 

крутая прога, но я пока остановился на 2 по 15 и ещё с мумией буду чередовать, уж очень мощно головку с ней разносит)

ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ!

 

в последний месяц начал замечать, как стало легче заполнять пч кровью, а виной всему этому - кегель! я может и не с завидным постоянством выполнял упражнение, но сейчас чувствуется, как мышца стала крепче и в это все намного упрощает) тренируйте ЛК кегелем

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">(

Я как перешел на клемп, то эрекция начала усиливаться и стабильнее держится большее время, нежели когда чисто растягами увлекался! И кровью заполняется быстрее тоже, но растяги тоже нужны до какой-то поры-я их делаю все реже и реже, сейчас уже скорее для цементации своих результатов, хотя есть желание еще подрасти до заветных 20-ти, но пока не выходит, отработаю по своей программе лето, посмотрим, может Бог даст еще вырасти, еще в запасе есть экс, подвешивание, если совсем не вырасту! Крутой клемп у тебя выходит-прям профессионально, давление полюбому жесть будет, класс! Я отталкиваюсь от программ и методов Freeza, т.к. члены у нас ним очень похожи внешне, но конечно это не главное, главное-внутреннее строение, но тем не менее, он вырос на 2.5 см в обхвате от своего клемпа бинтиком и шнурком, хочу повторить его заслуги, клемп начался 16 мая у меня постоянно и без перерывов, думаю что до 15 точно должно подрасти как минимум!

Я как перешел на клемп, то эрекция начала усиливаться и стабильнее держится большее время, нежели когда чисто растягами увлекался! И кровью заполняется быстрее тоже, но растяги тоже нужны до какой-то поры-я их делаю все реже и реже, сейчас уже скорее для цементации своих результатов, хотя есть желание еще подрасти до заветных 20-ти, но пока не выходит, отработаю по своей программе лето, посмотрим, может Бог даст еще вырасти, еще в запасе есть экс, подвешивание, если совсем не вырасту! Крутой клемп у тебя выходит-прям профессионально, давление полюбому жесть будет, класс! Я отталкиваюсь от программ и методов Freeza, т.к. члены у нас ним очень похожи внешне, но конечно это не главное, главное-внутреннее строение, но тем не менее, он вырос на 2.5 см в обхвате от своего клемпа бинтиком и шнурком, хочу повторить его заслуги, клемп начался 16 мая у меня постоянно и без перерывов, думаю что до 15 точно должно подрасти как минимум!

 

поверь, у тебя член и так уже что надо, а совершенствоваться - это как хобби) хотя с твоими вложенными усилиями и до результата недалеко, так что в бой с клемпом

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">(

Кегель-просто король хорошего стояка. Я два с лишним месяца сидел исключительно на сосудистых и стояк ни капли не стал мощней. Процентов 70 был, а после всего недели тренировок кегеля получил все 100 процентов.

кто из новичков это всё читает - бомбите кегель, потихоньку, если не получается) результат будет полюбому, без тренированной ЛК мышцы в тренировках никуда)

кто из новичков это всё читает - бомбите кегель, потихоньку, если не получается) результат будет полюбому, без тренированной ЛК мышцы в тренировках никуда)

да, кегель это сила, надо снова начинать все заново тренировать. Поддерживаю, от тренированной лк-мышцы эффект супер. А эффект от кегеля и джелка вообще колосален)

Я как перешел на клемп, то эрекция начала усиливаться и стабильнее держится большее время, нежели когда чисто растягами увлекался! И кровью заполняется быстрее тоже, но растяги тоже нужны до какой-то поры-я их делаю все реже и реже, сейчас уже скорее для цементации своих результатов, хотя есть желание еще подрасти до заветных 20-ти, но пока не выходит, отработаю по своей программе лето, посмотрим, может Бог даст еще вырасти, еще в запасе есть экс, подвешивание, если совсем не вырасту! Крутой клемп у тебя выходит-прям профессионально, давление полюбому жесть будет, класс! Я отталкиваюсь от программ и методов Freeza, т.к. члены у нас ним очень похожи внешне, но конечно это не главное, главное-внутреннее строение, но тем не менее, он вырос на 2.5 см в обхвате от своего клемпа бинтиком и шнурком, хочу повторить его заслуги, клемп начался 16 мая у меня постоянно и без перерывов, думаю что до 15 точно должно подрасти как минимум!

 

поверь, у тебя член и так уже что надо, а совершенствоваться - это как хобби) хотя с твоими вложенными усилиями и до результата недалеко, так что в бой с клемпом

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">(

Спасибо дружище за поддержку, я смотрю по твоим фоткам, ты здоровенный-прям руки как кувалды и член на фото заслуживает похвал со стороны женского пола Кстатит вы правы, что именно виновником повышения эрекции-это кегель, т.к. делал просто клемп или джелк-эрекция не сильно возрастала, а когда начал постоянно подкачивать кегелем член в клемпе, то сразу стояки отличные, да дело в кегеле походу и эффективнее его делать на эрегированном члене *&^

Да кегель нужно делать раз по 300 в день, надо тоже начинать его делать, а то что то я забросил это дело.

Я раньше по 1-2 тысячи сжиманий делал. Сейчас просто сжимаю и держу до отказа. По-моему сейчас эффект сильней.

Это как в нупе, когда тянешь-надо подержать немного-эффект лучше, чем при коротковременных пульсированиях! crazy