Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

  • 0

Делаю программу новичка


Алексей27032005

Question

Алексей27032005

Всем здравствуйте. Вот уже делаю программу новичка 10 дней и есть один вопрос. Когда я делаю джелкинг, с какой силой сжатия должна быть хватка-ок? А то вот не могу найти в инете. Нужно чтобы прям сильно давить и продавливать, как мануальный массаж или можно по поверхности не прям сильно делать?

Link to comment

2 answers to this question

Recommended Posts

  • 0

Немогу ответить! Я сосудистые неделаю! 

Но слышал что надо хорошо продавливать ! Но опять же , там может в джелке быть перетренерованность! 

Почитай на форуме, эти темы уже не раз обсуждались , и отвечали ребята на них! 

 

  • Лайк 1
Link to comment
  • 0
В 12.08.2022 в 00:16, Алексей27032005 сказал:

Нужно чтобы прям сильно давить и продавливать, как мануальный массаж или можно по поверхности не прям сильно делать?

@Алексей27032005На мой взгляд, надо постепенно входить в трен по НУП . Первые 2нд средний режим и после каждую неделю увеличивать нагрузку. Для контроля -следи за утренним стояком- если уменьшилась эрекция то сбавь нагрузку.

И важно подобрать для себя набор трена также по стоянию утром. Помни- рост члена при НУП возможен при наличии эрекции.

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...