Третий день отдыхаю, тренить охота, но пока потерплю, это как в клетке зверя держишь!)) С первым днем весны! =) В РОССИИ МОЖНО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРАЗДНИК ПРИДУМАТЬ

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_biggrin.png" alt=":D" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Сегодня не один праздник, сегодня еще и пятница!

Полюбому и у кого-то замеры походу будут))))

Знаешь что... А похоже не учитываю, что линейка не сразу с нуля идет, а там еще пустое место мм7)) Ура! Я еще больше!!

Я тоже как-то давно мерил, а потом со временем дошло,что +0.5, это ты 18.5 см?

Знаешь что... А похоже не учитываю, что линейка не сразу с нуля идет, а там еще пустое место мм7)) Ура! Я еще больше!!

А не пробовал треугольником чертежным мерить, строго перпендикуляр к животу, а то NBPEL так и хочется побольше замерить

Угольник-это тема, надо попробовать, но там тоже не с 0 начинается обычно, там бывает помоему и с 1, т.е отнимать 1 см

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Надо попробовать тоже...)) А сколько примерно еще в теле сидит? Там много еще.....

там еще 10 см сидит кажись, оттуда 2 см на растяжении связок можно выграть, а остальное в среднем можно +3-4 см с растяжении туники сделать!

но чем больше вытягивать, те меньше держаться будет -)

угол эрекции может упасть,ну это если все 10 см вытянуть)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_biggrin.png" alt=":D" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy"> Да ты их не вытянешь... Растет за счет увеличения клеток в процессе регенерации, а не за счет вытягивания из тела...)) Хотя так было бы клево! Разззз и достал 10 см

ВСМЫСЛЕ 10 СМ ЕЩЕ ИДУТ ВНУТРИ, А ВЫТЯНИШЬ ИХ ЯВНО НЕ НА 10 А МЕНЬШЕ!

ВСМЫСЛЕ 10 СМ ЕЩЕ ИДУТ ВНУТРИ, А ВЫТЯНИШЬ ИХ ЯВНО НЕ НА 10 А МЕНЬШЕ!

Приветствую! С утра поделал растяги 20 мин и джелк-ассорти 15 мин, я с вами в строю по полной - 5 дней отдохнул, я думаю достаточно!

А как растяги делаешь?)

ПРОГРЕВ,веревку кручу, А и V-растяги, подержу чуток потом сильнее натяну и т.д., а ты?

Я вообще их не делаю, только веревку эксом тяну 2 часа и то не каждый раз... Все никак не могу растягами заняться... Казалось раньше, что толку от низ нету, а щас читаю - практически все говорят, что это одно из самых эффективных упражнений.. Расскажи подробнее

Делай А и V-растяги, можно в веревке все делать полностью и будет благо)))) (А-растяги вверх вниз, в бока не делаю только)

Ты эксом всегда веревку тянул?

нет, раньше просто тянул, а потом, когда про веревку узнал, дак взялся.. месяца 3 наверно

Ты с веревки вырос на сколько нибудь?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">