Джелк и растягивания - основа НУПа. Это базовые упражнения как жим лежа, становая и приседания в спортзале.

Кстати, не вижу разницы в сухом и мокром джелке, просто при мокром рука скользит по коже а при сухом давится т что под кожей

 

Мокрый джелк более щадящий. А сухой джелк - больше трения кожи и большее давление крови внутри члена. Некоторые НУПеры не делают мокрый джелк, а делают именно сухой.

Честно не хочу кремы-мази. Хочу всё на сухую

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Привет, Sephiroth!

Вот ты тут пишешь, что не веришь о возможности увеличить член с помощью мануалки. Ты зайди лучше в раздел Персональных тем и не поленись почитать темы форумчан. Очень многие хорошо растут от мануалки, в том числе и я. Можешь ознакомиться и с

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

темой. Я тоже использовал самодельный экс, в теме о нем написано.

Экс - это долго и неудобно. А мануальные упражнения - быстро и приятно, по крайней мере для меня) А главное, что эффективность не хуже, если даже намного лучше!!!

Еще раз повторю то, что сделал в начале сам и теперь рекомендую начинающим: настройся на продолжительную, систематическую, качественную работу и ты сам не заметишь, как член будет расти! =)

А стояк не мешает упражнениям? Может, сначала спустить пар и тянуть сколько влезет?

Старайся поменьше спускать. Это не очень хорошо совмещается с НУПом. Если совсем невтерпеж, то лучше перед/после тренировки через 2 часа можешь спустить. Но меня после тренировки уже не тянет спускать. Ты же все-таки с членом не играешься, а делаешь ему серьезную встряску.

Короче, я вас всех понял. Упражнения начну, экс покупать не буду.

Это крайне правильная мысль. Для начала лучше вытянуть по-максимуму руками, а потом уже думать о вспомогательных средствах.

Я раз 10 сделал и дальше уже больновато. И шляпа адово-красная, как будто щяс лопнет

На то она и программа новичка, чтобы приучить член к нагрузкам.

Мокрый джелк более щадящий. А сухой джелк - больше трения кожи и большее давление крови внутри члена. Некоторые НУПеры не делают мокрый джелк, а делают именно сухой.

Согласен с Prophetом , сухой джелк намного мощнее. Я вообще с первого дня делаю только сухой джелк. Добавляю совсем чуть-чуть гепариновой мази чтобы не так тереть кожу, но и при этом остается принцип сухого джелка - рука по коже не скользит. Плюс гепариновая мазь это профилактика тромбов.

 

Хорошего роста тебе!

Почитал твою тему - килотонна полезной инфы! Твою программу вообще украду

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Sephiroth, только без мата! У нас приличный форум >>>

!2!

А как изменить первый пост?

NBPEL - 14

BPEL - 16

EG - 11

NBPFL - 9.5

BPFL - 10.5

NBPFSL - 14

BPFSL - 16

добавил

Почитал твою тему - килотонна полезной инфы! Твою программу вообще украду

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Супер! Рад, что тебе понравилось)) Конечно бери программу, надеюсь, она тебе принесет отличный результат!

Только некоторые упражнения из программы тебе пока рановато делать. Так что сначала Прога новичка, а потом уже добавлять серьезные упражнения.

Только что программу новичка сделал. Шляпа болит ппц( думал лопнет.. пока не перенагружаюсь, присматриваюсь к ощущениям. Завтра отдых, а послезавтра вжарю..

Какие выводы из размеров? На что налегать? Или чем они помогают..

Я за собой слежу, и, если член это мышца, то пару дней мне отдых нужен будет. Убился, хер аж ноет и это я щедяще ещё всё делал

Какие выводы из размеров? На что налегать? Или чем они помогают..

Ты уверен, что правильно измерил BPEL и BPFSL? Между ними должна быть разница, исходя из которой по

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

можно определить, на что тебе делать основной упор. Попробуй завтра еще раз померять.

Параметр BPFSL архиважен.

Сам удивился, но равны. Плюс-минус, но равны

В этом случае тебе надо налегать на растягивающие техники для того, чтобы раздолбить тунику.

Вытянутый в спокухе 15,5. Хорошо так вытянутый с хорошо вдавленной линейкой

С уровнем стояка 80 и выше заниматься невозможно! Тянуть только, пока не успокоится. Джелк я на конец трены оставлять буду, ибо шляпу он мою мучает

Сдесь большинство людей считает что эрегированный член тянуть на много эффективнее чем вялый. Так что пробуй тянуть эрегированный по тихоньку.

Не отношусь к этому большинству.

Вытянутый в спокухе 15,5. Хорошо так вытянутый с хорошо вдавленной линейкой

Вот видишь! Небольшая разница, но все же есть) Так что налегай на растягивания туники и скоро будешь гигантом, ведь начальные данные у тебя что надо! =)

Сегодня перерыв сделаю, а то 3 дня подряд уже нуплю. Втянулся

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy"> Налегать буду на растяжения, хочу уже денамические делать начть. Верёвку делаю. С прогибами чуть не перестарался на 80% в бок начал гнуть - чуть не сломал (в каждой шутке..). Кегель никак не научиться делать, плохо получается. Джелк всё больше раз уже получается, привыкаю.

Хочется тренироваться в свободное время каждый день.. но пока рановато

Сидение на пч не могу понять.. на 60% и выше и не сядешь, а меньше дотянуться нереально

Мышцы (связки), которые у основания, если их тянуть то угол стояка меньше станет, но эффективно на длину, так?