дневник Tomasz z Polski

[toms664]

Имя: Томаш

Национальность: поляк

Возраст: 66 лет

Рост: 177 см

Вес: 75 кг

Размер полового члена:

NBPL: 18,5 см, EG: 13,5 см

Семейное положение: жена, 4 детей, 8 внуков

Род занятий: инженер-электронщик, в настоящее время на пенсии.

Я начал заниматься NUP 4 года назад. Тогда у меня были размеры: NBPL = 15,5 см, EG = 12 см.

Я использовал растяжки  и различные виды джелка. Через 3 месяца у меня : NBPL = 17 см, EG = 12,5 см.

Эти размеры сохранились, несмотря на длительную паузу в упражнениях. Проблема была в постоянных травмах.

Затем появился Янус Бифронс, и я переключился на методы Ангиона, которые позволили мне расти дальше без травм.

У меня есть некоторый опыт, и я могу поделиться им на этом форуме, если кому-то интересно.

Я хорошо знаю красивый русский язык, но давно им не пользуюсь, поэтому пользуюсь переводчиком.

(Я много лет дружил с девушкой из Иркутска).

Сердечно приветствую вас и желаю вам успехов в становлении вашей мужественности.

Томас.

[twtretertre]

вам 66 лет, я крайне удивлён

 

[toms664]

 

Да, мне 66 лет, но я выгляжу молодо.

У меня уже есть первая седина, но усы все еще черные. Я стройный и подтянутый. У меня дома спортзал.

У меня крепкое здоровье и отличная потенция благодаря упражнениям на

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

.

Я с удовольствием выполняю свои супружеские обязанности. Я женился в 1980 году и с тех пор день и ночь наслаждаюсь своей любимой женой.

[Elusive]

46 минут назад, toms664 сказал:

 

Да, мне 66 лет, но я выгляжу молодо.

У меня уже есть первая седина, но усы все еще черные. Я стройный и подтянутый. У меня дома спортзал.

У меня крепкое здоровье и отличная потенция благодаря упражнениям на пенис.

Я с удовольствием выполняю свои супружеские обязанности. Я женился в 1980 году и с тех пор день и ночь наслаждаюсь своей любимой женой.

Какие упражнения дали вам обхват?

[StarkkK]

4 часа назад, toms664 сказал:

Имя: Томаш

Национальность: поляк

Возраст: 66 лет

Рост: 177 см

Вес: 75 кг

Размер полового члена:

NBPL: 18,5 см, EG: 13,5 см

Семейное положение: жена, 4 детей, 8 внуков

Род занятий: инженер-электронщик, в настоящее время на пенсии.

Я начал заниматься NUP 4 года назад. Тогда у меня были размеры: NBPL = 15,5 см, EG = 12 см.

Я использовал растяжки  и различные виды джелка. Через 3 месяца у меня : NBPL = 17 см, EG = 12,5 см.

Эти размеры сохранились, несмотря на длительную паузу в упражнениях. Проблема была в постоянных травмах.

Затем появился Янус Бифронс, и я переключился на методы Ангиона, которые позволили мне расти дальше без травм.

У меня есть некоторый опыт, и я могу поделиться им на этом форуме, если кому-то интересно.

Я хорошо знаю красивый русский язык, но давно им не пользуюсь, поэтому пользуюсь переводчиком.

(Я много лет дружил с девушкой из Иркутска).

Сердечно приветствую вас и желаю вам успехов в становлении вашей мужественности.

Томас.

Добро пожаловать на форум) размер отличный у вас👍 А можете рассказать про Ангион? какой именно делали, сколько во времени делали и что он в итоге вам дал? очень интересно)

[twtretertre]

1 минуту назад, Gang Banger сказал:

Добро пожаловать на форум) размер отличный у вас👍 А можете рассказать про Ангион, какой именно делали, сколько во времени делали и что он в итоге вам дал , очень интересно 

обхват и длину естественно, второй и третий особенно

[Ник]

3 часа назад, toms664 сказал:

Имя: Томаш

Национальность: поляк

Возраст: 66 лет

Рост: 177 см

Вес: 75 кг

Размер полового члена:

NBPL: 18,5 см, EG: 13,5 см

Семейное положение: жена, 4 детей, 8 внуков

Род занятий: инженер-электронщик, в настоящее время на пенсии.

Я начал заниматься NUP 4 года назад. Тогда у меня были размеры: NBPL = 15,5 см, EG = 12 см.

Я использовал растяжки  и различные виды джелка. Через 3 месяца у меня : NBPL = 17 см, EG = 12,5 см.

Эти размеры сохранились, несмотря на длительную паузу в упражнениях. Проблема была в постоянных травмах.

Затем появился Янус Бифронс, и я переключился на методы Ангиона, которые позволили мне расти дальше без травм.

У меня есть некоторый опыт, и я могу поделиться им на этом форуме, если кому-то интересно.

Я хорошо знаю красивый русский язык, но давно им не пользуюсь, поэтому пользуюсь переводчиком.

(Я много лет дружил с девушкой из Иркутска).

Сердечно приветствую вас и желаю вам успехов в становлении вашей мужественности.

Томас.

Здравствуйте) рады с вами познакомиться! Вы огромный молодец, что сохраняете молодость и активность! Спасибо большое за мотивацию , здоровья вам и успехов во всех тренировках!

[toms664]

 

Всем спасибо за добрые слова и интерес.

Я постараюсь описать свои упражнения и дать несколько советов в ближайшие дни.

Недавно я нарушил правило не использовать механические устройства для тренировки пениса и тестирую экстендер. Мне его подарил молодой друг, который повредил свой

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

помпой и больше не может тренироваться. Этот удлинитель стоит около 50 злотых (12 долларов США) в Польше.

Мой боец (пенис) на фото не стоит, просто сильно растянут. Как видите, он немного потемнел, после месяца отдыха вернется к своему естественному цвету.

Думаю, что скоро откажусь от этого девайса (удлинителя), потому что он очень неудобный. В настоящее время я работаю над суперэрекцией, и экстендер в этом не помогает.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

[Ник]

7 минут назад, toms664 сказал:

 

Всем спасибо за добрые слова и интерес.

Я постараюсь описать свои упражнения и дать несколько советов в ближайшие дни.

Недавно я нарушил правило не использовать механические устройства для тренировки пениса и тестирую экстендер. Мне его подарил молодой друг, который повредил свой пенис помпой и больше не может тренироваться. Этот удлинитель стоит около 50 злотых (12 долларов США) в Польше.

Мой боец (пенис) на фото не стоит, просто сильно растянут. Как видите, он немного потемнел, после месяца отдыха вернется к своему естественному цвету.

Думаю, что скоро откажусь от этого девайса (удлинителя), потому что он очень неудобный. В настоящее время я работаю над суперэрекцией, и экстендер в этом не помогает.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Базука!

[toms664]

Увеличить

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

не так-то просто.

Она требует изменения образа жизни и, прежде всего, отказа от народных пристрастий, т.е.

-порнография

-мастурбация

- навязчивый секс

-алкоголизм

-табак

-наркотики

-компьютер и смартфон

-конфеты

Прежде чем приступить к упражнениям УП, мы обязательно должны отказаться от порнографии и ограничить мастурбацию (максимум раз в неделю). Мужчина должен царствовать над любимым членом, а не наоборот.

Для начала нужно развить все мышцы промежности. Самая большая проблема — слабая и напряженная мышца Кегеля. Это происходит из-за стресса и неправильной физической нагрузки.

20 лет назад началась мода на Кегеля. Все в Интернете поощряли интенсивные упражнения Кегеля, даже несколько раз в день. Я поддался этому безумию, и у меня развился сильный невроз в сочетании с тяжелой депрессией. Я боролся с этим много лет. Только высокие дозы витамина D помогли мне выздороветь.

Вот почему я прошу вас, юные друзья, внимательно практиковать Кегеля. Однако сдаваться нельзя, ведь крепкие мышцы тазового дна — основа для тренировки УП.

Методы Ангиона требуют большого терпения и точности. Мои первые попытки с техникой АМ1 оказались безуспешными, потому что уже через несколько минут они угрожали нежелательной эякуляцией.

К счастью, вскоре появился АМ3, и здесь я мог дольше не эякулировать.

Однако я внес некоторые изменения.

-массирую только одной рукой (большой палец), другой поддерживаю

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

у основания (меняю темп массажа)

-вместо большого пальца использую малярный валик или валик для чистки одежды (фото приложу)

-каждые несколько минут я останавливаюсь, массируя

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

всеми пальцами.

-используя Кегеля или сжимая головку, я улучшаю эрекцию

После нескольких минут таких упражнений у меня такое ощущение, что мой боец хочет разорвать себя на части. Сопровождается огромным удовольствием (почти оргазмическим состоянием).

Чтобы продержаться 15-20 минут без эякуляции, я использую минимальную дозу тадалафила (2-3 мг). Такая небольшая доза не вызывает каких-либо заметных побочных эффектов. Работает два дня и конечно дает стальную эрекцию. Постоянно не использую, чтобы не приучать организм к искусственной стимуляции.

После двух лет использования АМ3 (с перерывами) мой

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

выглядит примерно так, как на этом видео:

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 

 

Продолжение следует. Жду ваших вопросов и комментариев.

Я обнаружил несколько способов расслабить мышцы Кегеля.

[Elusive]

46 минут назад, toms664 сказал:

Увеличить пенис не так-то просто.

Она требует изменения образа жизни и, прежде всего, отказа от народных пристрастий, т.е.

-порнография

-мастурбация

- навязчивый секс

-алкоголизм

-табак

-наркотики

-компьютер и смартфон

-конфеты

Прежде чем приступить к упражнениям UP, мы обязательно должны отказаться от порнографии и ограничить мастурбацию (максимум раз в неделю). Мужчина должен царствовать над любимым членом, а не наоборот.

Для начала нужно развить все мышцы промежности. Самая большая проблема — слабая и напряженная мышца Кегеля. Это происходит из-за стресса и неправильной физической нагрузки.

20 лет назад началась мода на Кегеля. Все в Интернете поощряли интенсивные упражнения Кегеля, даже несколько раз в день. Я поддался этому безумию, и у меня развился сильный невроз в сочетании с тяжелой депрессией. Я боролся с этим много лет. Только высокие дозы витамина D помогли мне выздороветь.

Вот почему я прошу вас, юные друзья, внимательно практиковать Кегеля. Однако сдаваться нельзя, ведь крепкие мышцы тазового дна — основа для тренировки UP.

Методы Ангиона требуют большого терпения и точности. Мои первые попытки с техникой АМ1 оказались безуспешными, потому что уже через несколько минут они угрожали нежелательной эякуляцией.

К счастью, вскоре появился АМ3, и здесь я мог дольше не эякулировать.

Однако я внес некоторые изменения.

-массирую только одной рукой (большой палец), другой поддерживаю член у основания (меняю темп массажа)

-вместо большого пальца использую малярный валик или валик для чистки одежды (фото приложу)

-каждые несколько минут я останавливаюсь, массируя пенис всеми пальцами.

-используя Кегеля или сжимая головку, я улучшаю эрекцию

После нескольких минут таких упражнений у меня такое ощущение, что мой боец хочет разорвать себя на части. Сопровождается огромным удовольствием (почти оргазмическим состоянием).

Чтобы продержаться 15-20 минут без эякуляции, я использую минимальную дозу тадалафила (2-3 мг). Такая небольшая доза не вызывает каких-либо заметных побочных эффектов. Работает два дня и конечно дает стальную эрекцию. Постоянно не использую, чтобы не приучать организм к искусственной стимуляции.

После двух лет использования АМ3 (с перерывами) мой пенис выглядит примерно так, как на этом видео:

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 

 

Продолжение следует. Жду ваших вопросов и комментариев.

Я обнаружил несколько способов расслабить мышцы Кегеля.

Сколько перерывы были между АМ3?

[toms664]

Я тренировался по понедельникам, средам и пятницам по 20 минут. Иногда полчаса. Всегда утром.

[Elusive]

27 минут назад, toms664 сказал:

Я тренировался по понедельникам, средам и пятницам по 20 минут. Иногда полчаса. Всегда утром.

Чисто на одном ангионе выросли?  Или что-то в совокупности с ангионом делали? 

[StarkkK]

1 час назад, toms664 сказал:

Я обнаружил несколько способов расслабить мышцы Кегеля.

А можете поподробнее рассказать, каким образом вы расслабляете мышцы Кегеля?

[Ник]

2 часа назад, toms664 сказал:

Увеличить пенис не так-то просто.

Она требует изменения образа жизни и, прежде всего, отказа от народных пристрастий, т.е.

-порнография

-мастурбация

- навязчивый секс

-алкоголизм

-табак

-наркотики

-компьютер и смартфон

-конфеты

Прежде чем приступить к упражнениям UP, мы обязательно должны отказаться от порнографии и ограничить мастурбацию (максимум раз в неделю). Мужчина должен царствовать над любимым членом, а не наоборот.

Для начала нужно развить все мышцы промежности. Самая большая проблема — слабая и напряженная мышца Кегеля. Это происходит из-за стресса и неправильной физической нагрузки.

20 лет назад началась мода на Кегеля. Все в Интернете поощряли интенсивные упражнения Кегеля, даже несколько раз в день. Я поддался этому безумию, и у меня развился сильный невроз в сочетании с тяжелой депрессией. Я боролся с этим много лет. Только высокие дозы витамина D помогли мне выздороветь.

Вот почему я прошу вас, юные друзья, внимательно практиковать Кегеля. Однако сдаваться нельзя, ведь крепкие мышцы тазового дна — основа для тренировки UP.

Методы Ангиона требуют большого терпения и точности. Мои первые попытки с техникой АМ1 оказались безуспешными, потому что уже через несколько минут они угрожали нежелательной эякуляцией.

К счастью, вскоре появился АМ3, и здесь я мог дольше не эякулировать.

Однако я внес некоторые изменения.

-массирую только одной рукой (большой палец), другой поддерживаю член у основания (меняю темп массажа)

-вместо большого пальца использую малярный валик или валик для чистки одежды (фото приложу)

-каждые несколько минут я останавливаюсь, массируя пенис всеми пальцами.

-используя Кегеля или сжимая головку, я улучшаю эрекцию

После нескольких минут таких упражнений у меня такое ощущение, что мой боец хочет разорвать себя на части. Сопровождается огромным удовольствием (почти оргазмическим состоянием).

Чтобы продержаться 15-20 минут без эякуляции, я использую минимальную дозу тадалафила (2-3 мг). Такая небольшая доза не вызывает каких-либо заметных побочных эффектов. Работает два дня и конечно дает стальную эрекцию. Постоянно не использую, чтобы не приучать организм к искусственной стимуляции.

После двух лет использования АМ3 (с перерывами) мой пенис выглядит примерно так, как на этом видео:

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 

 

Продолжение следует. Жду ваших вопросов и комментариев.

Я обнаружил несколько способов расслабить мышцы Кегеля.

Я правильно понимаю что вы делали

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

3 с помощью валика? А можете пожалуйста точнее это описать, как именно происходит движение ) в одну сторону( от машонки к головке) или туда-сюда сюда катаете его?

[toms664]

Было время, когда я тренировал только АМ3.

Результатом была и есть сильная васкуляризация (развитие кровеносных сосудов) моего полового члена и, как следствие, лучшая эрекция и чувствительность. Я никогда не думал, что смогу добиться такой стальной эрекции, которая прибавит хотя бы полдюйма в длину и в окружности. Секс после этих упражнений был (и есть) действительно великолепным. Вернулись и утренняя эрекция сочетании с восхитительными ощущениями.

Но потом я изменил правила. Я начал тренироваться с Ангионом для разминки и продолжал к растяжке и Джелку.

В настоящее время мое внимание сосредоточено на Сэйбер.

Я думаю, что комбинация этих методов привела к значительному и постоянному увеличению объема.

Янус Бифронс не позволяет смешивать эти техники, но (на мой взгляд) Ангион медлителен и непостоянен. Он строит здоровый и чувствительный

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

, но изменяет размеры в основном за счет сильной эрекции. Он обеспечивает прочную основу для традиционных (силовых) упражнений.

Следует отметить, что в моем возрасте (66 лет) тело медленно умирает. Трудно ожидать радикального увеличения полового члена или других членов. С другой стороны, туника слабеет и поэтому мне удалось моментально увеличить размер, растягивая и доя.

В случае с мальчиком все наоборот. Традиционные упражнения мало влияют на размер полового члена, потому что стальная туника его блокирует.

С другой стороны, Ангион вызывает фактическое развитие сосудов и, следовательно, губчатых тел.

Если бы я начал свои упражнения сейчас, я бы начал только AM3 и смотрел результаты. Затем я бы добавил Sabre и BFR.

Лва года спустя я бы начал включать растяжку и дойку, которые по статистике дают наибольший прирост в объеме.

Растяжка требует основательной разминки (инфракрасный обогреватель). Джелк в разных вариантах (рекомендую двусторонний, и прежде всего, в том числе так называемый внутренний

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

.

Постараюсь в ближайшее время написать о способах расшатывания Кегеля. Так же подробно опишу свои приемы АМ3 (для НИК)

 

[twtretertre]

49 минут назад, toms664 сказал:

Было время, когда я тренировал только АМ3.

Результатом была и есть сильная васкуляризация (развитие кровеносных сосудов) моего полового члена и, как следствие, лучшая эрекция и чувствительность. Я никогда не думал, что смогу добиться такой стальной эрекции, которая прибавит хотя бы полдюйма в длину и в окружности. Секс после этих упражнений был (и есть) действительно великолепным. Вернулись и утренняя эрекция сочетании с восхитительными ощущениями.

Но потом я изменил правила. Я начал тренироваться с Ангионом для разминки и продолжал к растяжке и Джелку.

В настоящее время мое внимание сосредоточено на Сэйбер.

Я думаю, что комбинация этих методов привела к значительному и постоянному увеличению объема.

Янус Бифронс не позволяет смешивать эти техники, но (на мой взгляд) Ангион медлителен и непостоянен. Он строит здоровый и чувствительный пенис, но изменяет размеры в основном за счет сильной эрекции. Он обеспечивает прочную основу для традиционных (силовых) упражнений.

Следует отметить, что в моем возрасте (66 лет) тело медленно умирает. Трудно ожидать радикального увеличения полового члена или других членов. С другой стороны, туника слабеет и поэтому мне удалось моментально увеличить размер, растягивая и доя.

В случае с мальчиком все наоборот. Традиционные упражнения мало влияют на размер полового члена, потому что стальная туника его блокирует.

С другой стороны, Ангион вызывает фактическое развитие сосудов и, следовательно, губчатых тел.

Если бы я начал свои упражнения сейчас, я бы начал только AM3 и смотрел результаты. Затем я бы добавил Sabre и BFR.

Лва года спустя я бы начал включать растяжку и дойку, которые по статистике дают наибольший прирост в объеме.

Растяжка требует основательной разминки (инфракрасный обогреватель). Джелк в разных вариантах (рекомендую двусторонний, и прежде всего, в том числе так называемый внутренний пенис.

Постараюсь в ближайшее время написать о способах расшатывания Кегеля. Так же подробно опишу свои приемы АМ3 (для НИК)

 

мне 16 лет, обычный нуп на меня не действует, странно, но от ангиона я получил буквально за неделю +1см в основании на постоянную основу

[Elusive]

15 минут назад, twtretertre сказал:

мне 16 лет, обычный нуп на меня не действует, странно, но от ангиона я получил буквально за неделю +1см в основании на постоянную основу

И теперь у тебя сколько?

[twtretertre]

38 минут назад, Elusive сказал:

И теперь у тебя сколько?

13 см в основании

[toms664]

Twtretertre!

На мой взгляд, вы слишком рано начали тренироваться. Ваш

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

будет продолжать расти естественным образом до 20 лет, если вы сохраните сексуальный аскетизм. Остерегайтесь зависимостей.