A-Stretch Растяжения члена руками

[Sweet]

В 25.03.2020 в 02:07, Максим555 сказал:

эти растяжения вообще работают? Ну, на длительной основе?

Конечно работают, это по сути классика). На западе есть люди которые их годами долбят в купе с джелком и растут. Только все равно нужно прогрессировать, если годами делать 20 минут тяги на одной и той же силе натяга туника только будет дубеть, укрепляться, а роста не будет.

[Максим555]

6 часов назад, Sweet сказал:

Конечно работают, это по сути классика). На западе есть люди которые их годами долбят в купе с джелком и растут. Только все равно нужно прогрессировать, если годами делать 20 минут тяги на одной и той же силе натяга туника только будет дубеть, укрепляться, а роста не будет.

да я ищу новые упражнения от безысходности. Делал постоянно сухой джелк на протяжении 2 месяцев и рост был и счастье. Потом забил на пол года, решил вернуться. И что-то пошло не так. Стал натирать кожу при сухом джелке. Типа вроде саму кожу оттягиваю и беру, чтобы не натирать, но все равно ближе к основанию появляются ранки. Очень недоволен, вот это начал искать альтернативу.

[Sweet]

@Максим555 ну сухой джелк это сосудистое упражнение, тяги это противоположность вообще, делаются они по хорошему на "обескровленном" ПЧ, в спокойном состоянии. Направлены на деформацию туники, связок и вытягиванию внутренней части ПЧ. Сосудистые заполняют растянутый мешок, дают прибавку в обхвате и цементируют результат в длине.

[Максим555]

23 часа назад, Sweet сказал:

@Максим555 ну сухой джелк это сосудистое упражнение, тяги это противоположность вообще, делаются они по хорошему на "обескровленном" ПЧ, в спокойном состоянии. Направлены на деформацию туники, связок и вытягиванию внутренней части ПЧ. Сосудистые заполняют растянутый мешок, дают прибавку в обхвате и цементируют результат в длине.

спасибо, понял. Буду значит растяги делать пока

@Sweet, а такой вопрос! по сколько можно делать растяги? Я вообще перед дежлком их делал по 1:30 вроде во все стороны по 30сек и все
 

[Sweet]

3 минуты назад, Максим555 сказал:

по сколько можно делать растяги?

Обычные на адекватной тяге можно хоть целый день. Если тяги на отрыв, то до того пока руки не устанут или кожный покров не скажет "хватит, пожалуйста".

Но это просто ответ на вопрос. В тягах нужно прогрессировать. Резко начинать не имеет смысла.