Посоветуйте новичку частоту и длительность тренировок

[mannimarco]

Я новичок в нупе, сегодня первый день тренировок. Естественно, хочется тренироваться и тренироваться, но, по аналогии с бодибилдингом (я качаюсь), знаю, что оптимальная тренировка - не самая выматывающая.

Посоветуйте, сколько раз в неделю заниматься (каждый день?), сколько раз в день (один?) и длительность тренировки.

Упражнения: я делаю сухой джелк (вытягивания) и в заключение размахиваю полуэрегированым пенисом как веревкой, верчу его и стучу им по бедрам и животу. Кегель делаю в течение дня, когда еду в метро.

У меня пенис в анабиозе очень маленький и моя главная цель - добиться его постоянного кровенаполнения в неэрегированном состоянии до размеров полуэрекции. Поэтому, думаю, мне нужно проводить тренировки по кровенаполнению пениса как можно больше раз в день. Но эффективно и полезно ли это? Подскажите, пожалуйста.

[mannimarco]

Да, перед джелком я делаю растягивания. Кегель в течение дня, может нужно в конце тренировки делать?

И еще интересно, лучше заниматься утром, днем или вечером?

[Неро]

Я новичок в нупе, сегодня первый день тренировок. Естественно, хочется тренироваться и тренироваться, но, по аналогии с бодибилдингом (я качаюсь), знаю, что оптимальная тренировка - не самая выматывающая.

Посоветуйте, сколько раз в неделю заниматься (каждый день?), сколько раз в день (один?) и длительность тренировки.

Упражнения: я делаю сухой джелк (вытягивания) и в заключение размахиваю полуэрегированым пенисом как веревкой, верчу его и стучу им по бедрам и животу. Кегель делаю в течение дня, когда еду в метро.

У меня пенис в анабиозе очень маленький и моя главная цель - добиться его постоянного кровенаполнения в неэрегированном состоянии до размеров полуэрекции. Поэтому, думаю, мне нужно проводить тренировки по кровенаполнению пениса как можно больше раз в день. Но эффективно и полезно ли это? Подскажите, пожалуйста.

Привет!

Для начало советую привести все свои данные,

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

 

Начни с сухого джелка 2трен/1 отдых, далее увеличивая до 5/1 за месяц и в таком темпе итди примерно еще месяц

Для увеличения члена в спокойном состоянии настоятельно советую

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

[Неро]

Кегель в течение дня, может нужно в конце тренировки делать?

Не обязательно, его в любое время можна делать

 

И еще интересно, лучше заниматься утром, днем или вечером?

Сухой джелк лучше всего - на ночь перед сном и утром, потом можно и в средине дня добавить если есть возможность *((((((

 

Но главное - не перетрудить с первых дней член - надо чтобы он был распухшим и увеличенным после джелка

[Vladik]

Да, перед джелком я делаю растягивания. Кегель в течение дня, может нужно в конце тренировки делать?

И еще интересно, лучше заниматься утром, днем или вечером?

Привет mannimarco

Делай замеры для начала !!!

Заниматься можно в принципе в любое время,но утром самый лучший стояк,а вечером полезно позаниматься перед сном,во сне идет рост !!!

Кегель можешь в течении дня делать.

Главное не пропускай занятия,а результат придет ))))

[Feodal]

Удачного роста