Джай-растяжения мужского полового члена - JAI Stretch - упражнение на увеличение члена в длину.
Синонимы: Пульсирующие растяжения - Динамические растяжения члена.
(Редакция упражнения - 29.10.2019 - Неро)

Общие представления об упражнении

Джай-растяги позволяют избежать появления обратного рефлекса BC(PC) мышцы при растягивании полового члена. Без этого рефлекса верхние подвязки и BC мышца растягиваются намного лучше. Натяжение держится в течение 2-х секунд, затем следует 2-х секундное расслабление. Так должно повторятся некоторое количество раз. Лучше всего начать с 3-х подходов по 15 повторений. При выполнении упражнения попытайтесь дышать регулярно.

Джай-растяжка - это растяжка для новичков, которой можно заниматься, когда у вас появилась лишняя минутка личного времени.

Мужчина, который изобрел это упражнение, перепробовал практически все упражнения для члена безрезультатно, но так и не смог набрать в росте. После этого он решил применить принцип активной отдельной растяжки, которая включает в себя быстрые легкие растягивания. Он решил использовать этот принцип в упражнениях для члена. Результаты не заставили себя долго ждать: этот мужчина начал прибавлять в размерах в течение нескольких недель, при этом он не единственный в своем роде: многие мужчины смогли прибавить в размерах благодаря этому упражнению.

Лучшее в джай-растяжке - это то, что вам не надо делать 100 или 200 повторов. От вас потребуется проделывать это упражнение время от времени всего несколько раз за одно упражнение.

Вышли в туалет на работе? Сделайте 5-20 джай-растяжек во время вашего небольшого перерыва. Это упражнение также можно использовать как предварительную разминку перед другими типами растяжек.

Выполнение упражнения

• Кто может выполнять упражнение - все нуперы без исключения, включая новичков.
• Уровень эрекции полового члена: от 0 до 40%.

1. Возьмитесь за половой член обратной ОК хваткой под крыльями головки. (На необрезанном члене лучше залупить головку).
2. С вдохом, растяните член со средней силой и держите 2 секунды.
3. С выдохом, отпустите натяжение на 2 секунды.
4. С вдохом, растяните член и держите 2 секунды.
5. С выдохом, отпустите натяжение на 2 секунды.
6. Продолжайте процесс растягивания и расслабления пениса от 10-ти до 15-ти раз. Делайте 1 – 4 подхода.

Видео упражнения

 

 

Хм...попробую, как я понял просто внизу задержать на 2 секунды и расслабить? А это не тоже само ,что и пульсирующие?

Прошу прощения, может вопрос не совсем корректный, но в чем принципиальное различие динамических растягиваний и джай-растягиваний.

Сходства ни какого, не считая того ч то в названии обоих упражнений присутствует слово ратяги.

Создавай свою персональную тему,

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

там уже будем подробно описывать и ссылить.

Прошу прощения, может вопрос не совсем корректный, но в чем принципиальное различие динамических растягиваний и джай-растягиваний.

А примерно то же что в лоб, что по лбу просто часть прог создавалась независимо друг от друга - и ТАМ, и ЗДЕСЬ

Лучше всего начать с 3-х подходов по 15 повторений.

В каждую сторону? Или в данном варианте есть смысл тянуть только как показано на видео?

люди мне 13 лет и я воспользавался этим! мой член вырос до 16 с половиной см!

люди мне 13 лет и я воспользавался этим! мой член вырос до 16 с половиной см!

Привет!

Расскажи сколько был изначально и как именно ты тренил.

+1, какие были начальные параметры ? сколько времени ушло на рост ?

Хорошее упражнение до Джелка

Не понял немного описание, видео нет ли случайно как выполнять это упражнение. 

В 24.10.2019 в 18:41, Nils сказал:

Не понял немного описание, видео нет ли случайно как выполнять это упражнение. 

Смотри динамические растяги

В 24.10.2019 в 14:41, Nils сказал:

Не понял немного описание, видео нет ли случайно как выполнять это упражнение. 

Скоро на сайте появится больше видео с мануальными упражнениями, следите за обновлениями

Сегодня отредактировал тему и добавил видео! Пользуйтесь для роста своего полового члена!