Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник nupman - "Путь нупмана или От малого к большому!"


Рекомендуемые сообщения

Всем привет! Наконец-то решился завести свой дневник.

Мне 26, из-за гипотиреоза у меня много лет был пониженный уровень тестостерона, в связи с чем пч меньше обычного, что не могло меня не беспокоить, думал так и останусь на всю жизнь мелкочленником), но как оказалось увеличить пч реально и для этого есть много способов, кстати даже восстановленный уровень тестостерона в 26 лет уже не даст рост пч, поэтому в моем случае нужен целый системный подход, и НУП пожалуй самый надежный и безопасный способ, с которого можно и нужно начинать. Тут я оказался не случайно, так как искал лучший ресурс по этой теме...и нашел, в связи с чем хочу сказать отдельное спасибо Неро за этот форум!

О НУПе узнал в октябре (2011 г.), целый октябрь как говорят "курил форум", в ноябре стал делать прогу новичка:

  1. Прогревание 5-минут;
  2. Растяги (как обычные так и А/V-растяги) 5-минут;
  3. Мокрый джелк, в качестве смазки Шах, делаю по 100-150 доений; (Неделю назад перешел на сухой, что-то подсказывает мне, что он эффективнее)
  4. Прогревание и потряхивания);
  5. Кегель 50 раз (в течение дня также его делаю несколько раз) (В итоге за месяц BPEL вытащил с 11 до 12, NBPEL с 8 до 9.5.)

На сегодняшний день (26.12.2011) мои параметры:

BPEL 12

NBPEL 9.5

BPFSL - 12.5

NBPFSL - 9.5.

EG 10.5

NBPFL 7

...как видите очень скромные параметры, учитывая что цель подрасти до 18X14)

После НГ планирую купить экс и разнообразить прогу, так как чувствую, что рост NBPEL практически остановился. Хочу услышать Ваши советы и наставления.

С уважением, nupman!

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.10.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • Привет Нупман ))

    Хорошо,что ты с нами,вместе вырастем без сомнений ))

    Поздравляю с приростом,прога у тебя вроде нормальная,продолжай в том же духе,побольше растягов и джелка !!!

    Также попробуй крутить веревку,особенно если экс купишь,веревка между подходами хорошо крутится !!!

    Попробуй сидение на члене,можешь под бедро закрепить и сидеть 10-20 минут,член хорошо растягивается.

    В общем когда экс появится можешь в первой половине дня носить экс и после него растягивающие упражнения,а вечером поджелковать,я так раньше тренировался,вроде неплохо,хотя от экса я лично прироста не получил !!!

    А потом и клемп подключишь со временем и увеличишь обхват !!!

    Все в наших руках,удачи,не ленись !!!

    Начало (Июнь 2011) : 13 NBPEL / 14.5 BPEL / 11.7 EG

    Сейчас ( Май 2012) : 15 NBPEL / 17 BPEL / 12.4 EG

    Ссылка на комментарий
    nupman писал:
    в моем случае нужен целый системный подход, и НУП пожалуй самый надежный и безопасный способ, с которого можно и нужно начинать. Тут я оказался не случайно, так как искал лучший ресурс по этой теме...

    Отлично, НУП никогда не помешает, если системно будешь тренишь - результат должен быть, обрати внимание на мануальные растяги и веревку!

    p.s.

    Завесь по-новой в личке аватар - его снесло при смене хостинга 9если у тебя показывает - то это из кеша браузера)

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    Немного забросил НУП, но с моими-то размерами НУПить и НУПить, как минимум несколько лет, а может и всю жизнь)

    За 8 месяцев нерегулярного НУПа (только джелк с Шахом) в целом прибавил 1,5 см.

    На сегодняшний день (23.07.2012) мои параменты:

    BPEL 13.5 (+1,5 cм)

    NBPEL 11 (+1,5 cм)

    BPFSL - 14 (+1,5 cм)

    EG 11.5 (+1,5 cм)

    С середины июля этого года купил и начал носить экс (Андропенис Голд).

    По ощущения ПЧ привык к нагрузкам, даже экс носится легко и непринуждено)). Поэтому начал НУПить каждый день без перерывов (перерыв - это ночь и первая половина дня). Распорядок примерно такой:

    Утром. Сухой джелк (10-15 минут).

    Днем. Перед одеванием экса небольшой джелк с бадягой. Далее почти весь день ношу экс по классике (6-8 часов с перерывами через 2 - 3 часа).

    Вечером. Мокрый джелк 30-40 минут (с тракциями в 3-5 секунд), в качестве смазки ШАХ.

    Как видите начал я с очень маленького размера, прогресс есть и уверен будет расти дальше. На тендере есть легендарный YGuy, который отрастил себе ПЧ с 10 см до 20 см. Правда ему на это понадобилось несколько лет, я в принципе тоже некуда не спешу. Поэтому цель стоит если не повторить его подвиг, то хотя бы приблизится к нему. Буду работать дальше.

    Моим сдерживающим фактом является туника. Посоветуйте как быстрее растянуть её в длину. Думаю прикупить вешалку у большого Биба? Есть ли смысл совмещать вешалку и экс? Вообщем я все ещё в поисках. Если у Вас есть советы и рекомендации для меня буду рад услышать!

    С уважением, nupman)

    Ссылка на комментарий

    Привет :hello:

    Ну носить такой ник - ты просто обязан расти!

    Вешалку и экс совмещать вроде нет нужды, обе ведь направлены на удлинение и обе требуют длительного к себе внимания :)

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    На сегодняшний день (18.10.2012) мои параменты:

    BPEL 14.0 (+0,5 cм)

    NBPEL 11,5 (+0,5 cм)

    BPFSL - 14.5 (+0,5 cм)

    EG 11.5 (+0 cм)

    В целом рост есть, но не такой быстрый как хотелось бы. Сейчас ношу экс не по классике, а по собственным ощущениям и желанию по 3-4 часа в день, ещё в связи с тем, что ношу экс перестал делать мокрый джелк и другие упражнения. Вопрос к опытным НУПерам, какова была Ваша скорость после того как вытянули все из эффекта новичка, скажем через год упорного НУПа, сколько (мм в месяц)? Как можно ускорить рост ПЧ в длинну и в ширину?

    Ссылка на комментарий

    Рост потом идет скачками,не стабильно а взрывной рост,если тренеровки мощными будут конечно.

    Ну от экса ты рост обхвата врядли увидишь,Тут только ждать длины и то если с ним ничего не совмещать,так длина должна пойти быстрее.

    Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

     

    Ссылка на комментарий

    Ты писал про восстановленный тестостерон! Пару слов как восстанавливал? )

    Bpel длина без вдавливания 19см, с вдавливанием 20.5

    Eg (обхват по центру) 14см

    Надо заканчивать НУП в bpel 20см , eg 18см

    Ссылка на комментарий
    StMaster писал:
    Ты писал про восстановленный тестостерон! Пару слов как восстанавливал? )

    Хороший вопрос. Через интернет (по отзывам) нашел хорошего андролога (причем им оказалась женщина), отбросив страх и стыд записался на прием, прошел обследование, оказалось что тестостерон у меня критично низкий, врач назначил курс препаратом Небидо, за год тестостерон пришел в норму. Такие вещи как гормоны лучше не трогать без консультации и наблюдения профессиональных андрологов и эндокринологов с хорошим стажем и отзывами. Если тестостерон в норме, то лучше вообще не химичить, в этом случае только спорт, сон и нормальное питание.

    Ссылка на комментарий

    На сегодняшний день (07.10.2013):

    BPEL 15

    (+3 cм с начала НУПа)

    NBPEL 12,5

    (+3 cм с начала НУПа)

    BPFSL - 14.5

    (+2,5 cм с начала НУПа)

    EG 12.5

    (+2 cм с начала НУПа)

    В целом за 2 года нупа прибавил около 3 см в длину и 2 см в обхвате. Сейчас перестал системно НУПить, но берусь за это снова и поэтому я опять в строю)! Не смотря на заметный прирост, результаты не особо радуют, так как размер хочется иметь больше, да и аппетит приходит во время еды! Сейчас хочу добить длину до 16 см и обхват до 14 см. Поэтому любые Ваши советы, разные "фишки" и новые идеи будут для меня кстати, а то вдруг за мое отсутствие в НУПе появились какие-нибудь серьезные научно-эмпирические открытия))

    Ссылка на комментарий
    nupman писал:
    На сегодняшний день (07.10.2013):

    BPEL 15

    (+3 cм с начала НУПа)

    NBPEL 12,5

    (+3 cм с начала НУПа)

    BPFSL - 14.5

    (+2,5 cм с начала НУПа)

    EG 12.5

    (+2 cм с начала НУПа)

    В целом за 2 года нупа прибавил около 3 см в длину и 2 см в обхвате. Сейчас перестал системно НУПить, но берусь за это снова и поэтому я опять в строю)! Не смотря на заметный прирост, результаты не особо радуют, так как размер хочется иметь больше, да и аппетит приходит во время еды! Сейчас хочу добить длину до 16 см и обхват до 14 см. Поэтому любые Ваши советы, разные "фишки" и новые идеи будут для меня кстати, а то вдруг за мое отсутствие в НУПе появились какие-нибудь серьезные научно-эмпирические открытия))

    отлично вырос то :good: возвращайся к регулярным тренировкам и снова начнешь расти

    "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

     

    ------------> 04.13 -------> 10.14

    NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

    BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

    BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

    EG ====== 14,5 --------> 14,6

    Ссылка на комментарий

    Отличные результат, я к такому только подхожу, роста тебе и успехов во всем !)

    Ссылка на комментарий

    Отличный прирост,экс сколько дал в длину?

    Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

     

    Ссылка на комментарий

    Поздравляю, ты большой молодец!

    Начало 01.07.13

    Иду к промежуточной цели 16Х13,как только сделаю - сменю подпись!

    BPEL - 18.5 (19)

    EG - 12.3

    BPFSL - 19.5 (20)

    Ссылка на комментарий

    Парни Всем спасибо, Вы тоже большие молодцы, роста и успеха всем!))

    Holmes какой конкретно прирост от экса точно тебе сказать не могу, потому-что к НУПу подошел комплексно, хотя ничего революционного не делал, сначала привел в порядок гормоны, поднял уровень тестостерона, каждый день по несколько часов носил экс, в перерывах делал сухой джелк, также несколько раз в неделю по вечерам делал мокрый джелк с Персидским шахом около 30-40 минут, в совокупности все это и дало прирост.

    Мысли вслух: на мой взгяд лучше джелка ничего нет, это самое базовое упражнение и если сделать из этого привычку...не рукоблудство)), а именно осознанный НУПерский джелк)), то пч никуда просто не дется, он будет расти, джелк, джелк и ещё раз джелк.

    Ссылка на комментарий

    Отличный рост :yes: Грузи член посильнее, рост еще будет

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...