Дневник alex_hochet20 - "Хочу 20 см"

[alex_hochet20]

Всем привет, давно ходил вокруг да около, решился создать тему. Сюда буду сбрасывать свои показатели, сделаю начальные замеры, и буду стараться каждые 2 недели делать новые. Советы и подсказки приветствуются, я полный новичок, нулевой левел )

[Sweet]

@alex_hochet20 отлично, опиши себя, заполни Анкета новичка!

[alex_hochet20]

Произвёл замеры по инструкции, надеюсь всё сделал верно.

BPEL - 14,6 см

NBPEL - 13,7 см

EG - 12,5 см

BPFSL - 14,6 см

[vovka6405]

@alex_hochet20 анкету заполни

[alex_hochet20]

а где её заполнить? оО

[Астролог]

@alex_hochet20 Анкета новичка 

[Астролог]

Как по мне всё что надо в основном ты уже написал,начинаешь с Программа новичка ,а потом увидим что добавить,удачи.

[alex_hochet20]

Спасибо за обратную связь! Провел первую пробную тренировку новичка, буду входить в ритм в течении месяца, может поменьше

[vovka6405]

@alex_hochet20 здесь напиши все это