Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

  • 0

Работать на длину или на ширину


Denise

Вопрос

Писал в теме своей что

Bfpsl 19.2

Bpel 17 (nbpel 15,8-16)

Eg 13 в середине и у основания 13,5

И мне посоветовали делать на обхват а не на длину. Стоит ли работать на обхват и не остановит ли это рост в длину. Всё таки цель первая это вытянуть до 19 и сделать обхват 14. 

Не нашёл пост где объясется что делать в начале

Ссылка на комментарий

Рекомендуемые сообщения

  • 0

Решать тебе, но лично я бы сначала делал длину.

(2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.09.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    • 0
    1 час назад, Gonzo сказал:

    Решать тебе, но лично я бы сначала делал длину.

    Теперь я окончательно запутался)) 

    Ссылка на комментарий
    • 0
    6 часов назад, Arpeggio сказал:

    Тяни в длину до 20, а потом делай сосудистые 

    Спасибо хорошо, 20см это по какой шкале? 

    Ссылка на комментарий
    • 0
    40 минут назад, Denise сказал:

    Спасибо хорошо, 20см это по какой шкале? 

    BPFSL. Когда будешь работать над обхватом, сантиметр полюбому ужмется, будь готов к этому. 

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...