О себе: 20 лет, худощавое телосложение, рост = 175, масса = 55 кг. Занимаюсь спортом в домашних условиях. Вредных привычек не имею, выпиваю и курю не чаще 4 раз в год. Из-за природных данных нарастить массу удаётся с трудом, даже при увеличении объёма и плотности мышечных тканей цифра на весах практически не изменяется. 

О нупе узнал в январе 2020. Начал заниматься по проге новичка, тренировки были ежедневные 1 - 2 часа в день на протяжении 50 дней. Стимул был, но из-за ряда причин прекратил занятия до конца июня. Стимул по-прежнему имеется, готов работать ежедневно, в зависимости от ситуации. 

Касательно своего познания в НУПе - знаком с терминалогией и основными параметрами, не более. Сдерживающий рост считаю тунику, уделял ей недостаточно времени, исправлю это. 

На момент январь 2020 измерения проводил неточные и сама линейка была с большим интервалом между началом и делением "0", поэтому данные о размерах измерить нормально не вышло, однако за 50 дней вырос d(NBPEL) = 11 мм, d(EG) = 3 mm. 

На сегодняшний день (2 июля 2020):

BPFSL = 179 mm

BPEL = 177 mm

NBPEL = 168 mm

EG = 120 mm

Угол наклона в максимальной эрекции ~ 40° к туловищу

LOT 7-8

Степень эрекции ~ 9-9.5

Полового опыта не имею, поэтому желаемые параметры могут отличаться от реальности, однако вот они:

EG = 140-145 mm

NBPEL = 180 - 185 mm

Определённой программы тренировок не имею, делаю растягивания вверх ~ 10 мин, сухой С-джелк, сдавливание, Кегль, продавливания эрегированного пениса на твёрдой поверхности.

К любой критике отношусь положительно, прошу Ваших советов и предложений. Всем роста! 

@Tfs замеры сделал правильно, молодец.

Рекомендую делать растягивания с релаксацией напряжения минут 20-40, а в остальном оставь 

13 минут назад, Tfs сказал:

сухой С-джелк, сдавливание, Кегль, продавливания эрегированного пениса на твёрдой поверхности.

Программа почти чисто на EG и немного роста в длину(тут больше от индивидуальных особенностей зависит).

Можешь переодически притрагиваться к ручному клемпу, да и вообще лучше CableClamp'ы прикупить, для того роста в EG который ты хочешь лишними они не будут. Попробуй вместе с Кегелем делать массаж яиц, да и сливать раз в неделю. 

@Эдуард большое спасибо за совет! Особенно понравилось тема с релаксацией напряжения, очень хорошо что ты мне об этом сказал на стадии, когда туника ещё нетренирована. CableClamp пока повременю, но думаю в скором времени к нему приду. 

Касательно выполнения делаю релаксацию совместно с Кегелем, и тяну вверх (LOT 7.5), ощущения огонь!

Попробовал на максимальной эрекции сделать сгибания, ввиду тренированного пч-мускула сделать это практически невозможно - ближайший месяц работаю на BPFSL.

Беспокоит что добиться жаланного EG=140 mm возможно только при большом увеличении BPEL, чего хотелось бы избежать. 

В настоящий момент диаметр пч 4.2 см при EG=12.1. У каждого индивидуальное "поперечное сечение", ввиду чего возникает вопрос: есть ли упражнения, преимущественно направленые на увеличение "толщины сечения", нежели чем на диаметр (т.е. упражнение, которое стремиться превратить элипс в окружность)? Понимаю, что это индивидуальное строение и оно обладает как положительными, так и отрицательными качествами при половом контакте; у кого есть мысли и опыт на этот счёт прошу ответить. 

Фотографии сделаю через неделю, спасибо за внимание, всем роста!