Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Утренний стояк

Ерлан
Ерлан
в Вопросы новичков

Важные ответы

Всем привет, хотелось узнать. Я уже почти 5 неделю занимаюсь по программе новичка. Но почему-то по утрам нет стояка. И раньше особо не наблюдал. По внешним признакам все отлично, вроде есть прогресс, но начал волноваться насчёт утреннего стояка, а в целом проблем с эрекцией нет. Сам занимаюсь спортом. Не курю, не пью

  • Автор

@Sweet спасибо

 

@Ерлан джелк все исправит и кегеля не забывай 

  • Автор

@Тимур кегель делаю три разв в неделю. Разминаюсь быстрыми сжиманиями 30 повторений и сжимаю 20 сек и так 5 подходов. Нормально?

@Ерлан наверное каждому свое ) джелк на хорошей эрекции отлично тебе помогает , минут 10-15 не спеша одно деление 3-4 секунды 

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Перейти к списку тем

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.