-
Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования
Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.
- Войти
- или
- Регистрация
- 0
Нужна помощь, Помогите!
-
Последние посетители 0 пользователей онлайн
- Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
-
Похожий контент
-
Нужна помощь
От Beluga,
- 17 ответов
- 19 365 просмотров
-
- 139 ответов
- 8 959 просмотров
-
Нужна помощь
От Anitri,
- 1 ответ
- 17 633 просмотра
-
Вопрос
VSEVPEREDI
Здравствуйте,занимаюсь 2 недели, работал по программе новичка и со 2 недели делаю расстяги веревки.
сейчас моя программа выглядит так:
1)разогрев пч
2)расстяги веревевки(4-5 подходов)
3)обычные расстяги пч(4-5 подходов)
4)сухой или мокрый джелк(15-20 минут)
Хочу добавить сейчас сидение на пч,подскажите пожалуйста, когда его делать и стоит ли его вставлять в мою программу или же его делать как кегель?
спасибо!
Ссылка на комментарий
11 ответов на этот вопрос
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти