Нужна помощь, Помогите!

[VSEVPEREDI]

Здравствуйте,занимаюсь 2 недели, работал по программе новичка и со 2 недели делаю расстяги веревки.
сейчас моя программа выглядит так:
1)разогрев пч

2)расстяги веревевки(4-5 подходов)

3)обычные расстяги пч(4-5 подходов)

4)сухой или мокрый джелк(15-20 минут)

Хочу добавить сейчас сидение на пч,подскажите пожалуйста, когда его делать и стоит ли его вставлять в мою программу или же его делать как кегель?
спасибо!

[Rise]

Привет. Растяги веревки так рано добавлять не нужно было, так же как не следует добавлять и fowfers. Конечно же, имхо. Мнение основано на:

во-первых,

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытый текст.

и во-вторых, на собственном опыте, по которому я добавлял новые упражнения и наращивал время без всякой нужды, когда рост и так был, да еще и тянул слишком сильно с самого начала. Это приводит к слишком быстрому укреплению и адаптации члена, что быстро ведет к остановке роста. Все, что нужно на начальном этапе - это прога новичка без каких-либо изменений.

[VSEVPEREDI]

@Rise Cпасибо за совет,стоит ли сейчас делать С-джелк или пока повременить и делать сухой/влажный?
И можно ли сливать(заниматься сексом,мастурбировать) каждый день/через день?

[Rise]

@VSEVPEREDI Не стоит, делай сухой. Насчет слива, он замедляет рост, разумная частота - 2 раза в неделю. Но результаты будут лучше, если сливать раз в неделю или две.

[VSEVPEREDI]

@Rise понял,спасибо большое!
роста тебе

[VSEVPEREDI]

@Rise Подскажи пожалуйста еще раз, вот у меня такая проблема,что я думаю неправильно выполняю сухой джелк, кажется будто делаю его как-то не так, сегодня была тренировка у меня не получилось и я начал делать влажный.
при сухом всегда необходимо максимально оттягивать кожу к основанию пч? просто у меня постоянно она не натягивается обратно после 1-2 джелков

[Rise]

7 минут назад, VSEVPEREDI сказал:

при сухом всегда необходимо максимально оттягивать кожу к основанию пч?

Верно, ты, наверное, путаешь технику мокрого и сухого? На всякий случай распишу подробно:

Берешь, оттягиваешь максимально кожу к основанию, зажал ок-хватку, вместе с кожей сжатой хваткой идешь до головки, потом ослабляешь хватку, снова оттягиваешь кожу к основанию, и так далее. Т.е. хватка не скользит,  а ездит вместе с кожей постоянно.

[VSEVPEREDI]

@Rise спасибо большое!

[Rise]

@VSEVPEREDI Роста)

[6ix9ine]

Добрый ! Плиз ! Подскажите после трень тянет заднее правое бедро и по всей ноге , правое яичко?! Как быть что не правильно делаю (делаю сухой, Клэмп, растяги пока убрал)?? Думаю уже прекратить трени !( хотя результат есть )?спасибо

[DmitryNup]

2 часа назад, 6ix9ine сказал:

Добрый ! Плиз ! Подскажите после трень тянет заднее правое бедро и по всей ноге , правое яичко?! Как быть что не правильно делаю (делаю сухой, Клэмп, растяги пока убрал)?? Думаю уже прекратить трени !( хотя результат есть )?спасибо

Возможно варикоцеле. Курением балуетесь ?

[6ix9ine]

Был у врача не варикоцеле!курение не балую , только стафом , но его и спортсмены употребляют в Америке !может связки потянул сухожилия круговыми растягами ?! Конечно все это мешает нормальным треням