Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник drafteee - "Хочу обхват 14.5"


Рекомендуемые сообщения

Добрый вечер, ветераны НУПА и не только.

На данный момент у меня таковы показатели 

NBPEL - 16.3
EG - 13.4
BPEL - 17.5
BPFSL - 18.1

Год назад были такие

NBPEL - 15.4
EG - 13.1
BPEL - 16.2
BPFSL - 16.5

В основном делал растяги, джелк, юли3, веревку у основания и мумию.

Как я понял, то по теории КФТ мне нужно поработать над ПЧ-мускулом(эрекция слабовата где-то 7 из 10, не камень).

Подскажите в каком направлении двигаться и какие упражнения делать на обхват? Заранее большое спасибо;)

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.10.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • Привет, Сухой джелк, что может быть лучше? Делай его на макс экрекции, начинай плавно и переходи на очень сильное сжатие. Если делать мощно и правильно джелк, то остальное уже не важно. Но так же есть и Клемпинг. Ты ведь не новичек? Сосудистые я бы делал 2/1 либо 2/2.

    Ну а так, я бы все равно не бросал тяги, у меня эрекция крепнет от них.

    • Лайк 1

    640229033_.thumb.jpg.82da0ba1259664aa53ef9b2b49c92f3a.jpg BPEL 13,8 => 19,3 EG 12 => 14,4

    510757191_8.thumb.jpg.05ab2ad4795228ee50d107d78c01eb1c.jpg  766031571_.thumb.jpg.d4fcbee5a65b1e7b43595ebe7c5cfb63.jpg  1481375944_2.thumb.jpg.ac0172fa277df6944a8d0f75968a613a.jpg  69771399_Sweetlab..thumb.jpg.6446899bbd394c5a39bdd0587c151395.jpg

    Ссылка на комментарий

    Привет! Для того чтобы привести в тонус эрекцию выполняй как сказал @Sweet джелк на высокой эрекции, также нужен кегель, может ты его забыл упомянуть? Если все же не выполнял данное упражнение, то скорее начинай и все будет отлично со стояком, также задумайся над питанием, бегом, колличеством воды, потребляемой в день, витаминами и аминокислотами..

    Да, для роста в обхвате у тебя все подходит и разница bpel-bpfsl мала и опыт уже имеется, подключай как приведешь в порядок эрекцию клемпинг и множество вариаций упражнений, выполняемых в связке с ним!

    Роста!

    • Лайк 2

    Незнание – стартовая позиция в поисках истины. Познайте, чего вы жаждете, ибо больше всего вы страдаете от незнания природы жажды своей. Не знать плохо, не хотеть знать — ещё хуже.

    Ссылка на комментарий

    @NupGolovnogoMozga да, кегель это даже не обсуждается. Разовьешь его до максимума и контроль над эякуляцией, так же как и стояк перестанут быть проблемой.

    • Лайк 3

    640229033_.thumb.jpg.82da0ba1259664aa53ef9b2b49c92f3a.jpg BPEL 13,8 => 19,3 EG 12 => 14,4

    510757191_8.thumb.jpg.05ab2ad4795228ee50d107d78c01eb1c.jpg  766031571_.thumb.jpg.d4fcbee5a65b1e7b43595ebe7c5cfb63.jpg  1481375944_2.thumb.jpg.ac0172fa277df6944a8d0f75968a613a.jpg  69771399_Sweetlab..thumb.jpg.6446899bbd394c5a39bdd0587c151395.jpg

    Ссылка на комментарий

    @NupGolovnogoMozga @Sweet Спасибо большое! Про Кегель забыл, последние полгода не делал его. Помню, как года три назад его делал почти каждый день в течении нескольких месяцев - эффект был впечатляющим. Возобновлю его тоже.

    Какие вариации упражнений посоветуете? Джелк продолжу делать, хочу еще мумию поделать дальше. Клемпинг конечно попробую потом.

    -веревка

    -Джелк

    -Мумия

    -Клемпинг

    -кегель

    вот так пока оставить?

    и чем вы пользуетесь при клемпинге? какие хомуты или зажимы? Спасибо;)

    • Лайк 2
    Ссылка на комментарий
    33 минуты назад, drafteee сказал:

    какие хомуты или зажимы?

    Уотутачки

    640229033_.thumb.jpg.82da0ba1259664aa53ef9b2b49c92f3a.jpg BPEL 13,8 => 19,3 EG 12 => 14,4

    510757191_8.thumb.jpg.05ab2ad4795228ee50d107d78c01eb1c.jpg  766031571_.thumb.jpg.d4fcbee5a65b1e7b43595ebe7c5cfb63.jpg  1481375944_2.thumb.jpg.ac0172fa277df6944a8d0f75968a613a.jpg  69771399_Sweetlab..thumb.jpg.6446899bbd394c5a39bdd0587c151395.jpg

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...