дневник Holmes - "Упорно к цели"

[Hochy16]

Quote (Holmes)

у меня в спокухе сейчас ега 14,5 вот это круто.

Ого-го-го

[Holmes]

Всем привет Братья нуперы.

Сегодня произвел свой очередной замер 22Ноября,в Нупе 7 месяцев!

 

NBPEL:18см EG: 13,75 см.

 

Таким образом за 7 месяцев я вырас 1,25 в обхвате.,что могу сказать меня это очень радует,продолжаем работать,следующая цель 14см.

Всем удачи!!!

[Serg]

Quote (Holmes)

И так у меня сейчас прошли очередные замеры,друзья я вырас в Еге до 14см,УРАААА я достиг своей первой промежуточной цели,я стал ощущать за последнее время что бен стал толще и решил померить.Следующая промежуточная цель 14,5 см,продолжаем работать.

Молодец, ты мастер.

[Holmes]

Спасибо.Работаем дальше

[Vladik]

Quote (Holmes)

И так у меня сейчас прошли очередные замеры,друзья я вырас в Еге до 14см

Красавчик,поздравляю

[Diamon]

Holmes поздравляю от души!!! Успехи коллег по цеху всегда вдохновляют на свершения. Красавчик - пример всем начинающим НУПерам!!!

[Holmes]

Спасибо Владик,сейчас главное закрепить результат полученный,это получится только грамотными тренеровками.

[Holmes]

спасибо диамон большое

[Artem]

Quote (Holmes)

друзья я вырас в Еге до 14см,УРАААА я достиг своей первой промежуточной цели

От души поздравляю профессионального нупера!!!

[Holmes]

Спасибо друзья большое,всем роста.

[Holmes]

утро сухой джелк 15мин. клемп -30мин

[Holmes]

Как думаете стоит ли делить часовую прогу на две подхода ,утро/вечер например,или лучше в одну трену нагрузить по максимуму и давать до следующего дня отдых полный для востановления ?

[Serg]

Мое личное мнение лучше делать один большой сет, а если не позволяет время, то тогда разделить на несколько этапов.

[Meine]

Я сторонник большого сета,если у тебя после растягов с эрекцией порядок. А зачем на следующий день отдыхать?

[Holmes]

Вот что я думаю по этому поводу-я тоже склоняюсь что одна мощная и очень качественная тренеровка в среднем 40-50 минут,вполне достаточная нагрузка для хорошего роста и отлчного результата,после член должен отдыхать до следующего дня,а то например клетки только востанавливаться начали,ткани настроились на рост а тыопять бац стрессируешь их,это не есть хорошо,ну конечно все зависит от времени,мы нынешнее поколение занятый народ,так что тут все сугубо индивидуально.

[Meine]

Мне кажется,такому монстру,как ты,хватит на отдых остатка дня и сна. На следующий день можно опять долбить)

[Holmes]

Quote (Meine)

А зачем на следующий день отдыхать

не понял вопроса,ты его цитируешь или к своему предложению добавил?

[Holmes]

Quote (Meine)

Мне кажется,такому монстру,как ты,хватит на отдых остатка дня и сна. На следующий день можно опять долбить)

Может быть,но я вижу состояниесвоего ПЧ ,понимаешь когда 3 дня подряд я делаю допустим 1 день джелк+Клемп+помпа

2 день джелк + 2 сета клемпа,3-й день повтор первого,то к концу 3-го дня у меня член выглядит очень уставшим,отдых необходим,имхо именно во время него мы растем.

[Meine]

Quote (Holmes)

не понял вопроса,ты его цитируешь или к своему предложению добавил?

Спросил,потому что не понимаю,зачем тебе отдых на следующий день.

Quote (Holmes)

то к концу 3-го дня у меня член выглядит очень уставшим,отдых необходим,имхо именно во время него мы растем.

Ну видишь,как раз 3/1 тебе и подходит!

[Holmes]

Quote (Meine)

Ну видишь,как раз 3/1 тебе и подходит!

Так я так и делаю

Это оптимльный график для меня.