))) я тоже бутылки с водой вешаю) замерял что 1 л=1 кг)

В спортивных магазинах продают такие маленькие блины по 0,5 кг,мне кажется с ними поудобнее будет чемскажем бутылка висит,как думаете?

В спортивных магазинах продают такие маленькие блины по 0,5 кг, мне кажется с ними поудобнее будет чем скажем бутылка висит, как думаете?

 

Ну да, конечно с маленьким грузиком будет удобнее. В планах приобрести конечно их. Еще продают гирьки всякие, в общем что попадется то и преобрету.

Я купил их,они с ладонь размером,скрутил их 5 штук вместе,очень удобно,и встать походить можно.

дак я в пакете ложу бутылки)

Сегодня утром и вечером такая программа:

 

Веревка и эрегированная веревка 10 мин

Садсак с изгибом к низу 3 мин

Эрегированный фоверс 5 мин

Подвешивание 30 мин

 

Член сегодня надергал, !1! аж

болит весь. Завтра походу

выходной. &::

ммм мне кажеться чучуть странная прога))) САД САНК ЛИНКИ делай по больше и в разных навпрлениях )) и не только к низу)

ммм мне кажеться чучуть странная прога))) САД САК СЛИНКИ делай по больше и в разных навпрлениях )) и не только к низу)

Обязательно буду делать садсак и влево и вправо, но только сначала исправлю форму банана на форму палки.

)))))))) ))) норм у меня тоже как то чучуть влево был) от Джелка и всякой прочей стал прямой)

Сегодня утро:

Прогрев 5 мин

Эрегированная веревка 10 мин

Садсак слинки к низу 5 мин

Эрегированный фоверс 6 мин

Подвес 30 мин

Вечер:

Эрегированная веревка 10 мин

Садсак слинки 5 мин

Эрегированный фоверс 7 мин

Подвешивание 2.5 кг 40 мин

Сегодня обед и вечер:

Прогрев 5 мин

Эр. верёвка 10 мин

Садсак слинки 5 мин

Эрегированный фоверс 6 мин

 

 

Вечер

Подвешивание 2.5 кг 40 мин

w$

О Артем Режим не нарушать))))

При подвешивании считается.

О Артем Режим не нарушать))))

При подвешивании считается.

 

Холмс извини чет не пойму

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy"> ,

ты про пиво, то да, можно не много?! M#

Но про пива,цитату пвел и мультика Маша и Медведь(РЕЖИМ НЕ НАРУШАТЬ),вам наверное не понять ,я их просто из за дочки каждый день смотрю))))

Понять понять, тоже иногда с женой смотрим.

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Сегодня пришлось объединить две трени,

т.к. утром времени совсем не было.

Вечер:

Прогрев 5 мин

Верёвка + эрегированная верёвка 15 мин

Садсак слинки 10 мин

Фовэрс эрегированный 12 мин

Подвешивание 2.5 кг 40 мин

 

После треньки связки просто изнывли

от боли, но сейчас после баньки все

прошло и можно снова вешать, но нет

возможности. Приходится опять w$

Артем да ты в загул ушол))))

Артем да ты в загул ушол))))

Не, не, я абсолютно контролирую себя. Просто

шурин в гости приехал, умудряюсь и нупить и

ваксу глыкать. Главное трени регулярно про-

водить! >>>

А ты чем занят??? r$

А я сижу смотрю большая разница)))) с подвесом.Совмещаю приятное с полезным ,так сказать.