всем доброго времени суток братья, подскажите пожалуйста, жалю пчёлок уже третий месяц, начинал с одной постепенно увеличивая до пяти или семи за раз с перерывами три четыре дня, особо не какие техники не делал, утром и вечером по десять пятнадцать минут растяжки и веревка, в основном, на втором месяце трени начались проявляться ощущения хруста при растяжки, даже можно сказать происходит щелчок в основе ПЧ. Опытные братья подскажите, это нормально или стоит перекурить с тренировки?

1 час назад, Димитр сказал:

всем доброго времени суток братья, подскажите пожалуйста, жалю пчёлок уже третий месяц, начинал с одной постепенно увеличивая до пяти или семи за раз с перерывами три четыре дня, особо не какие техники не делал, утром и вечером по десять пятнадцать минут растяжки и веревка, в основном, на втором месяце трени начались проявляться ощущения хруста при растяжки, даже можно сказать происходит щелчок в основе ПЧ. Опытные братья подскажите, это нормально или стоит перекурить с тренировки?

Привет новым любителям пчелок!Не оскудела земля гигантами!

Не бойся хруста - подаются связки, растешь!

Если есть хруст значит есть результат. Это из серии когда вы тяжесть потягали в зале после долго отсутствия и на следующий день тело болеть начинает. Вот хруст это нормальный эффект при пчелах. 

Хруст конечно нормально, но все равно сильно не преретрировывайся! А то потом эффекта того который может быть от сочетании тренировок с пчелами , может не быть. Мышцам нужно восстанавливаться. 

21 час назад, Gorak сказал:

Хруст конечно нормально, но все равно сильно не преретрировывайся! А то потом эффекта того который может быть от сочетании тренировок с пчелами , может не быть. Мышцам нужно восстанавливаться. 

Да ничего плохого не будет от пчел. По мне так можно хоть каждый день получать дозу укусов. Это же доказанный факт что пчелы дают возможность организму расти. В этом главный плюс!