Не, у нас там в каждой кабинке раковина есть с мылом. Так что я дизенфекцию сделаю.

Quote (Incubus)

Не, у нас там в каждой кабинке раковина есть с мылом. Так что я дизенфекцию сделаю.

Ну значит одной проблемой меньше ))

В общем в рабочее время наиболее доступные упражнения оказались

верёвка и джелк.

После них чувствую что ПЧ заполнен. Так и должно быть?

Quote (Incubus)

После них чувствую что ПЧ заполнен. Так и должно быть?

Конечно !!! Странно было бы если после тренировки никаких ощущений не было бы ))

А так все нормально,поддерживаешь тонус между тренировками

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Если разбухает, и заполнен кажется, значит проработка идет)

Если бывают моменты когда в кабинете только ты (40 сек вполне достаточно) можно ленивые растяги делать . Я например когда за компом сижу или телек смотрю всегда выполняю это упражнение . Успешного роста