Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Правильный джелк

Никита1983
Никита1983
в Вопросы новичков

Важные ответы

Не могу найти во всем интернете видео как правильно выполнять джелк, вернее видео действительно го нупера который показывает видео во время тренировки

 

1 час назад, Никита1983 сказал:

Не могу найти во всем интернете видео как правильно выполнять джелк, вернее видео действительно го нупера который показывает видео во время тренировки

Привет, в Программе новичка есть видео.

(2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

В 30.01.2019 в 13:37, Gonzo сказал:

Привет, в Программе новичка есть видео.

Вау, качественно сделано очень!:boss:

Было ----->  стало-----> будет

 Длина   15 ------------>17,3---------->20

 Обхват  13------------->14---------->15

Тоже по этой проге начинал, всё клёво!

В 30.01.2019 в 12:09, Никита1983 сказал:

Не могу найти во всем интернете видео как правильно выполнять джелк, вернее видео действительно го нупера который показывает видео во время тренировки

 

Разобрался  ?

Было ----->  стало-----> будет

 Длина   15 ------------>17,3---------->20

 Обхват  13------------->14---------->15

Из всего арсенала НУПа как по мне так мануалка для новичка требует большего сосредоточения и более трудоёмка в освоении чем более продвинутые, но аппаратные техники, типа клэмпа и вешалки.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Перейти к списку тем

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.