Делал упражнение, и много раз бросал. Решил с нового листа. Могу максимум в день 20-30мин уделять. Делаю пока тока растягивание и джелк.

Вроде чуток вырос. Вообщем цели пока таковы 16x14/ какие упр посоветуете?

nbpl-14cm

bpel-16cm

bpfsl-17cm

eg-12.5cm

угол эрекции 8

Судя по теории роста члена мне надо качать ПЧ-мускул. я так понял?

привет, раз уж начал дело доводить до конца, для длины: веревка, росияги в веревке и классические ростяг, сосудистые: джелк 50 движений, со временем увеличуй повторы

 

P.S. я тут пропагандирую динамические ростяги, тобишь, натянул на 3-6 сек, отпустил на 1-3 сек, если есть желанье попробуй такой вариант тяг, бытует мнение что от них ростешь лучше, что от себя добавлю, тянул я по 40-80 сек, связки болели, но спустя 2 недели боль проходила, связки привыкали к таким нагрузкам, вариант динамики: тяну так уже 5 день, и боль все не проходит, тобишь, я все время травмирую ткани, вместо ростянуть, я их розрываю, и образуеться новая.

Возможно это лишь мои догадки, а может хожу возле истины. Думаю суть ты понял, если хочешь по пробуй , только они более утомительное чем обычные

Роста!

Заметил что реально идет боль в связках. И джелкую.

Пацаны нупел нупел. Что то у меня сильно эрекция пропала, по утрам нету стояка, и вообще каким то вялым стал. Чуток отдохнул 0. Эрекция также плохая.

Перетрен! Что делал, сколько по времени, сколько отдыхал?

Недельку отдыха возьми, можешь кегель включить, для эрекции самое то)

Корочк делал как ты говорил, на сдел день уже плохая эрекция потом неделю я отдахнул все равно плохая эрекция

Погоди, если я поавильно понял, ты делал ростяги, если да, тогда ты ростянул связки, тунику, вследствие чего начал плохо стоять, у меня такое счас, начал делать сосудистые, стояк возвращается, по твоим замером bpfsl больше bpel 1 см, может уже и больше, короче, тебе нужно мешок (тунику) наполнять, качай пч мускул: [ereg_verevka:1s5vc1gl][/ereg_verevka] [suhoi_jelq:1s5vc1gl][/suhoi_jelq] [sadsak_slinki:1s5vc1gl][/sadsak_slinki]

но немного 3-5 мин тяни, немного. ))!

Роста!

Делал джелк стояк улучшился. Пацаны если тренишь то чувствительность перца уменьшается правильно? А ту меня секс был, что то я особого кайфа не почувствовал. Я упорно тренируюсь и сильно устаю после тренировок, может это тоже влияет? А бывает что ты не можешь расслабиться и нервничаешь и за этого тоже?

Делал джелк стояк улучшился. Пацаны если тренишь то чувствительность перца уменьшается правильно? А ту меня секс был, что то я особого кайфа не почувствовал. Я упорно тренируюсь и сильно устаю после тренировок, может это тоже влияет? А бывает что ты не можешь расслабиться и нервничаешь и за этого тоже?

Возможно просто слишком большие нагрузки даешь своему бойцу.

Для хорошей эрекции лучшее что можно придумать-это сосудистые упражнения, кегель и здоровый образ жизни. Если все это комбинировать, то будешь членом орехи колоть.

 

Может твою тему перенести в дневники?

Можно почему и нет.

У меня еще руки в мозолях и натираю кожу, может поэтому не чувствую кайфа от секса.

Короче пацаны наверное к урологу схожу, а то переживаю что то.