Для всех,а так же.Для меня.

[Olympic]

Пацаны здарова,пишите кто сколько занимается НУПом,и ваша программа на сутки т.е(с чего начинаете занятие,сколько подходов,сколько перерыв между подходами,какие ощущения после занятий,на сколько вырасли,какие сложные упражнения вы включили в программу и через какой период времени)Будет интересно,какие успехи ждут начинающих,в том числе и меня,может кто то будет пользоваться вашим графиком и вашей программой,может кто то будет скрещивать.Давайте помогать друг другу.Мы веть всё таки ЛЮДИ.Всем респект,роста и хорошего траха=)

[newnuper]

Я как только начал заниматься нупом, тянул и джелковал очень яростно. И очень по долгу... Сейчас как профи уделяю этому 10 минут в день но! Но! Нагрузка шоковая. То есть член почти отрываю при растягах, джелком почти разрываю головку. Я никого к этому не привлекаю, просто поделился своим методом. Я вырос на 1 см за почти пол года. Короче работа у меня происходит на грани чего то страшного))))

[Неро]

Короче работа у меня происходит на грани чего то страшного))))

Да брось, член любит пиковые нагрузки, от них он растет, а от поглаживания роста не будет

 

Тут важен принцип: в упражнение член надо раздуть максимально по размерам и постараться хотя бы еще чуть добавить увеличения - сдавливая, прожимая, скручивая, сдавливая под клемпом.

[Темыч]

Hepo, да не скажи. До 14 см в обхвате я вырос чисто на сухом джелке. Делал максимум по 30 минут в день.

[Неро]

Hepo, да не скажи. До 14 см в обхвате я вырос чисто на сухом джелке. Делал максимум по 30 минут в день.

 

Тебе повезло, знать туника у тебя не многослойная, податливая *&^ Продолжай дальше! (

[Holmes]

Рост был скочкообразно-когда его не ждешь))) У меня вырос от экса и джелка сухого.

[Темыч]

Hepo, да не скажи. До 14 см в обхвате я вырос чисто на сухом джелке. Делал максимум по 30 минут в день.

 

Тебе повезло, знать туника у тебя не многослойная, податливая *&^ Продолжай дальше! (

В том то и дело, что сначала вырос резко, а потом рост на 0,5-0,8 см добивался с боями в течении полугода.

Bpfsl тоже скаканул только в последние месяцы, а до этого тянул безрезультатно.