На обхват хорошо работает.

Да я заметил на другом форуме ее практикуют и у большинства +2 к ег точно есть, а я пока подолблю клемп очень долго, может америкосов догоню по обхвату, тяги надоели и физически, и морально!

Все равно надо делать циклами, например 3 месяца растяги ,3 месяца сосудистые. Чтоб на месте не топтаться,тогда должен расти.

Все равно надо делать циклами, например 3 месяца растяги ,3 месяца сосудистые. Чтоб на месте не топтаться,тогда должен расти.

Как говорят циклировать! *&^

Ооо, такая же мысль была! Цикл растягов, цикл сосудистых, отдых и по новой.

я одно время пробовал по такому принципу работать. Две недели только тянул и две недели только джелковал. Но понял что стояк стремительно ослбаевает и начал работать вместе

Всем привет. Тренируюсь по старой проге в нее входит :1)Прямые растяжения A-Stretch

2)круговые растяги + еще растяги

3сухой джелк

4)садсак слинки

5) клемп

член стал длиннее , стали крепче стояки. на много труднее стало его продавливать! 31.12.2014 г буду мерить . Всем рост!

Привет!

25.11.2014г . Отдыхаю работаю 2/1.

Всем привет!

ТТренируюсь по проге :

1) веревка 20 сек в каждую сторону

2)Прямые растяжения A-Stretcн по 30 сек

3) веревка 20

4) растяги через руку название не помню

5) веревка 20 сек

6) растяги через ж.опу

7) веревка 20 сек

8) круговые растяги

9) сухой джелк -1-член параллельно 75раз; 2- член поднят к верху 75 ; 3 - член опущен в низ 75 . Общее число доений 225

10) садсак слинки 7 мин

11) клемп по сорок секунд

После клемпа делаю пять доений

После этого комплекса упражнений член распирает на нет . В увеличенном состоянии находится целый день .

Так же делаю растяги при посещении сортира!

Прошу вас оценить .

Все роста!

:hi

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

 

28.11.2014год . Всем привет .

Сегодня отдыхаю.

Роста!

Привет дружище BPEL 23-это уже мощно, у меня пока 20.5, буду стремиться догнать!)

Всем привет!

ТТренируюсь по проге :

1) веревка 20 сек в каждую сторону

2)Прямые растяжения A-Stretcн по 30 сек

3) веревка 20

4) растяги через руку название не помню

5) веревка 20 сек

6) растяги через ж.опу

7) веревка 20 сек

8) круговые растяги

9) сухой джелк -1-член параллельно 75раз; 2- член поднят к верху 75 ; 3 - член опущен в низ 75 . Общее число доений 225

10) садсак слинки 7 мин

11) клемп по сорок секунд

После клемпа делаю пять доений

После этого комплекса упражнений член распирает на нет . В увеличенном состоянии находится целый день .

Так же делаю растяги при посещении сортира!

Прошу вас оценить .

Все роста!

Очень много упражнений в программе, но если ты от такого венегрета растешь, то почему бы и нет! *&^

Программа то не очень большая, просто в ней много разнообразных упражнений. Я например растяги делаю по следующему принципу...

1. А-растяги во все стороны по 30-60 секунд

2. AV-растяги по 1-2 минуты на каждую руку

3. Динамические А-растяги раз по 20-30 в каждую сторону

4. Динамические АV-растяги по ощущениям

5. А-растяги в каждую сторону по 30-60 секунд.

 

каждый день что-то новое в программе, или веревка или V-растяги. Недавно с ногами пробовал тянуть.

Молодец, поздравляю! :-)

Спасибо!

красавчик братан, другие наверное начинают комплексовать видя тебя

Всем привет!

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

 

 

Всем привет.

07.12.2014 год, сегодня отдыхаю .

Работаю по старой проге , 2/1 .

На глаз видно, что член стал еще длиннее и толще .

Роста всем!

Привет, Хо4у25См веревка помогает, дает какой-то прирост?

Привет дружище .

Веревка хорошая вещь, но я считаю, что больше всего роста я получаю от джелка , потому-что половину июля я делал только джелк и набрал 1 см в длину . роста тебе!