Возраст - 24

Рост - 188

Работаю, учусь

Образ жизни - очень подвижный

 

BPEL = 13

NBPEL= 12

NBPFL= 7

BPFL = 8

BPFSL= 12,5

EG = 10

 

Размерчик скромный, желание увеличить появилось хоть и давно, но решился только сейчас.

Хочется увеличить не только в эрекции, но и в спокухе. Так что план к лету очень амбициозный : NBPEL= 15 EG= 13 NBPFL=10

Программа максимум 19 в длину и 16 в обхвате

Привет, правильно сделал что тему создал, так и следить легкче и записи вести удобно, ну и на все вопросы тебе здесь и ответят!

Все стандартно

Как правильно измерить?

Анкета новичка

Программа новичка

Запомни в каком положении замеры делал, чтоб потом также повторить через время, слелай фото и сюда кидай, будет с чем сравнить. Работать долго прийдется, год точно, настраивайся на пазитив. Удачи и Роста!

Самое главное не спиши с нагрузками, анализируй все моменты запоминай и записывай!

Rostun, спасибо за поддержку !)

Фото выложу в ближайшее время.

За ссылочки благодарствую, но просмотрел их еще до регистрации

Начал программу новичка, второй день уже.

Постараюсь почаще отписываться.

Такой вопро, после сухого джелка пч не разбухает, может нагрузка маленькая ?

Спокуха начнёт расти от сосудистых. Первое время после джелка опирайся не на припухлость после тренировки, а на ощущении того что член приятно ноет(может даже простреливать), но это тоже может быть не после каждой тренировки. В конце программы новичка есть рекомендации по нахождению индивидуальной нагрузки

Спасибо, Гнусный, успокоил )

Да подобные ощущения есть.

Фух, третий день полет нормальный.