Всем лютый салам. Начинаю тренировки по программе. Короче не могу понять, и не могу найти инфу, на что обращать внимание, что бы подстроить под себя правильный график. Ну типа что бы не перетянуть и вдруг еще чего не дотянуть))) Tankiro пишет что кому то 3/1 самое то, а кому то и 1 в неделю достаточно, ну или что то типа того... В общем, на что внимание обращать? Опытные подскажите плиз, накидайте меди в тазик)

Прочитай мой дневник это тема как раз для ответов нуперов какой график подобрать

6 минут назад, GrandMaster сказал:

Прочитай мой дневник это тема как раз для ответов нуперов какой график подобрать

Спасибо. Сегодня займусь чтением.)

Там прочесть то минут на 15 и осознать все кстати есть еще одна тема ее почти тоже

🧬 Теория роста пениса за счёт тракционного ремоделирования: от воздействия https://nup.ru/topic/12719-teoriya-rosta-penisa-za-schyot-trakcionnogo-remodelirovaniya-ot-vozdejstviya/#comment-270183

1 минуту назад, GrandMaster сказал:

Там прочесть то минут на 15 и осознать все кстати есть еще одна тема ее почти тоже

Ок. Спасибо за помощь. Хочется просто да, со смыслом заниматься, и понимать что правильно,что нет...

11 минут назад, GrandMaster сказал:

Там прочесть то минут на 15 и осознать все кстати есть еще одна тема ее почти тоже

🧬 Теория роста пениса за счёт тракционного ремоделирования: от воздействия https://nup.ru/topic/12719-teoriya-rosta-penisa-za-schyot-trakcionnogo-remodelirovaniya-ot-vozdejstviya/#comment-270183

Благодарю бро душевно.

42 минуты назад, Celsiys сказал:

Всем лютый салам. Начинаю тренировки по программе. Короче не могу понять, и не могу найти инфу, на что обращать внимание, что бы подстроить под себя правильный график. Ну типа что бы не перетянуть и вдруг еще чего не дотянуть))) Tankiro пишет что кому то 3/1 самое то, а кому то и 1 в неделю достаточно, ну или что то типа того... В общем, на что внимание обращать? Опытные подскажите плиз, накидайте меди в тазик)

Привет. График дело индивидуальное , лучше начинать от меньшего к большему . Как я понял экстендер у тебя уже есть , раз хочешь mgvp делать ? Озадачься еще хорошим прогревом . Почитай раздел увеличение по науке. Ну и дневники тех кто реально занимается . Удачи.

42 минуты назад, Celsiys сказал:

В общем, на что внимание обращать?

Попробуй для начала 2/1 если покажется, что вообще нет усталости тканей, постоянно высокий коэффициент деформации и постоянное увеличение bpfsl на холодную, то ничего не меняй🤭

А раз в неделю это либо для парней, которые растут даже от минета, либо постоянно травмируются и вынуждены брать перерыв, либо для очень крутых парней с офигенным опытом добытым экспериментальным путём. Но там скорее 5-7 дневный цикл с очень разнообразными нагрузками и расчётом чуть не уровне биохимии.

Про прогрев тебе уже сказали, хорошая тема.

4 минуты назад, Nikon88 сказал:

Привет. График дело индивидуальное , лучше начинать от меньшего к большему . Как я понял экстендер у тебя уже есть , раз хочешь mgvp делать ? Озадачься еще хорошим прогревом . Почитай раздел увеличение по науке. Ну и дневники тех кто реально занимается . Удачи.

Привет. Спасибо за ответ. Да, экстендер есть уже. Ик лампа тоже есть 150 ватт. Но почитав немного уже, понял что нужен по хорошему ик коврик. Буду заказывать.

1 минуту назад, Celsiys сказал:

Привет. Спасибо за ответ. Да, экстендер есть уже. Ик лампа тоже есть 150 ватт. Но почитав немного уже, понял что нужен по хорошему ик коврик. Буду заказывать.

Ик лампу действительно лучше убрать, лучше коврики (графеновые или диодный )

2 минуты назад, pollightman сказал:

Попробуй для начала 2/1 если покажется, что вообще нет усталости тканей, постоянно высокий коэффициент деформации и постоянное увеличение bpfsl на холодную, то ничего не меняй🤭

А раз в неделю это либо для парней, которые растут даже от минета, либо постоянно травмируются и вынуждены брать перерыв, либо для очень крутых парней с офигенным опытом добытым экспериментальным путём. Но там скорее 5-7 дневный цикл с очень разнообразными нагрузками и расчётом чуть не уровне биохимии.

Про прогрев тебе уже сказали, хорошая тема.

Друг спасибо за ответ. Растут от минета это сильно😁😁😁. В общем буду потихоньку экспериментировать. Я как бы не совсем прям новичок, месяца 4 носил просто тупо экстендер по 3-7 часов в день, как когда получалось в общем по часам.. Что я только не пережил за эти месяцы, ад какой то. Хотя экстендер вакуумный. Головка болела так ска что как будто поезд наехал лапой и стоит, и возле яиц тоже очень прям болело от основания самого экстендера. Я и тряпочки всякие подкладывал, и поролон, в общем в итоге потом еще и связка очень сильно ныть начала, что невозможно прям было. Ну и всё, я бросил это дело на 3 недели, восстанавливался, в это время лампу заказал, ждал как раз. Теперь понимаю что лучше бы коврик заказал.

6 минут назад, Nikon88 сказал:

Ик лампу действительно лучше убрать, лучше коврики (графеновые или диодный )

Лампу притащил с пиндодо, по отзывам вроде норм была. Ну и на деле норм оказалась, жар от нее хороший. Теперь попробую там же коврик найти. Спасибо.

@Celsiys а какие-то результаты были от твоих экспериментов?

4 минуты назад, pollightman сказал:

@Celsiys а какие-то результаты были от твоих экспериментов?

Да, в целом за всё время я добавил 1,5 см. Последние 5 мм я добавил от двух тренировок по мгвп. Это первые мои были экспериментальные тренировки с перерывом в 2 дня. На самом деле удивился капец... Хотя хз, может это просто пока что временный прилив после последней тренировки. Вчера делал. Сегодня по вечеру решил замер сделать, увидел этот прирост.

11 минут назад, Celsiys сказал:

Лампу притащил с пиндодо, по отзывам вроде норм была. Ну и на деле норм оказалась, жар от нее хороший. Теперь попробую там же коврик найти. Спасибо.

Если от туда , то только такой коврик

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Только что, Nikon88 сказал:

Если от туда , то только такой коврик

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Отлично. Буду такой заказывать. Благодарю.

56 минут назад, Celsiys сказал:

Да, в целом за всё время я добавил 1,5 см

Дружище... Чего ты добавил 1,5см? Уточни, пожалуйста. Это bpfsl, bpel или EG?

50 минут назад, pollightman сказал:

Дружище... Чего ты добавил 1,5см? Уточни, пожалуйста. Это bpfsl, bpel или EG?

Бпел добавил..