BPFSL сразу после тренировки MGVP измеряют или нужно выдерживать какой-то интервал? И у меня ещё проблема измерения в самом эксе, условно на минимальном натяжении в эксе у меня 12 см BPFSL, как раз минус 5 выходит от моего максимума вне экса, подкручиваю 5 см, считая по винтам, но при измерении почему-то уже получается 16 см, а не 17, и чтобы выйти за пределы приходится на 6.5 см выкрутить - на безмене в зависимости от эластичности от 2.5 до 3 кг.

2 часа назад, Dm_366 сказал:

BPFSL сразу после тренировки MGVP измеряют или нужно выдерживать какой-то интервал?

Замеряют обычно после мануалки, то есть после трены в общем

2 часа назад, Dm_366 сказал:

подкручиваю 5 см, считая по винтам, но при измерении почему-то уже получается 16 см, а не 17

Не забывай что экс продавливает лобок, поэтому так и получается, я когда выставляю стартовую величину на эксе уже закладываю этот 1 см примерно в значение, или нужно выставлять стартовый бпфсл вдавливая экс рукой в лобок…

18.09.2026 в 16:37, Dk001 сказал:

Замеряют обычно после мануалки, то есть после трены в общем

Не забывай что экс продавливает лобок, поэтому так и получается, я когда выставляю стартовую величину на эксе уже закладываю этот 1 см примерно в значение, или нужно выставлять стартовый бпфсл вдавливая экс рукой в лобок…

И подскажи пожалуйста, эт нормально, что пост бпфсл меньше чем пре? До измерения 17.4-17.5 было, выкрутил сегодня на пол сантиметра больше, чем обычно. И после мануалкт чёт вообще не тянется, 17 см получилось

3 часа назад, Dm_366 сказал:

И подскажи пожалуйста, эт нормально, что пост бпфсл меньше чем пре? До измерения 17.4-17.5 было, выкрутил сегодня на пол сантиметра больше, чем обычно. И после мануалкт чёт вообще не тянется, 17 см получилось

Ты вероятнее всего слишком сильно тянешь, мануалку делай в разные стороны, начиная с минимальной силой тянуть, ели ели ощущая. У меня подобное было в начале, такого не должно быть

Я даже вот сейчас в эксе лежу на нагрузке которую вообще не ощущаю, а в самом начале прямо с дуру ставил максимальную длину и так лежал час ( 0 профита )

5 часов назад, poprobuem сказал:

Ты вероятнее всего слишком сильно тянешь, мануалку делай в разные стороны, начиная с минимальной силой тянуть, ели ели ощущая. У меня подобное было в начале, такого не должно быть

Я даже вот сейчас в эксе лежу на нагрузке которую вообще не ощущаю, а в самом начале прямо с дуру ставил максимальную длину и так лежал час ( 0 профита )

Понял тебя, спасибо