Всем доброго времени суток, долгое время думал решался, пришел к выводу - нужно начинать.

Вес 135

Рост 185.

Возраст - 26

BPEL - 14.5 (без вдавливания линейки где то 11) цель - 16-17 BPEL

EG 11.3 - 11,4 цель минимум +1см

Худею, начал дефицит калорий, вес летит довольно быстро.

Образ жизни скорее подвижный чем неподвижный, делаю 10к шагов в день.

Вопрос с чего начать с какой программы? слой жира но лобке большой но нупить хочу.

Да, был вуп, года 3 назад джелковал в ванной BPEL был 15,5 EG не менялся.

Что посоветуете для достижения желанных результатов кроме похудения? какую программу с учетом веса ?

Ник прикольный)

Рекомендую начать с mgvp(найдешь эту тему в разделе Увеличение члена по науке). Почему? Потому что это самое простое и вероятно самое эффективное для большинства людей и к тому же не требует огромных временных затрат.

Привет! 👋 хочу тебя поддержать на этих двух путях. Я скинул в свое время 35 кг в течение полугода.

1. Обязательно снижай вес! Мне это дало такой буст по эрекции и либидо! Вернуло в мои 18!!! Поначалу так и казалось. Только старайся аккуратно снижать иначе могут быть проблемы с желчным

2. Программа mgvp, только научись это все правильно надевать, прямо спокойно изучи вопрос